【職場・仕事のお悩みへの回答まとめ】上司・部下・同僚との人間関係の悩み、ハードワーク・頑張りすぎ、仕事が続かない、ライフワークのお悩み等

相談回答（架空相談含む）

2024.12.01

こんにちは。

「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。

心理カウンセラーの野内みちるです。

職場。

会社員など組織で働くサラリーマン・サラリーウーマンでしたら、毎日８時間なりそれ以上なりの多くの時間を費やしているところかと思います。
また、自分が家計を支える立場なら、自分の明日の暮らしと直結するゆえに、職場でのお悩み、仕事でのお悩みは多くの人が悩んでいるテーマの１つかと思います。

実際に、国の調査*によれば、悩みやストレスの原因は、20代～50代まで自分の仕事が1位となっています。

*令和元年国民生活基礎調査（2019年）。国（厚生労働省）が実施する重要な統計調査の１つです。

私のカウンセリングにきてくださる方も職場でのお悩み、仕事でのお悩みは多いテーマです。

また、私自身も最初に自分がクライアントしてカウンセリングを受けた時は、仕事で行き詰まり悩んでいたからでした。

　

一口に職場でのお悩み、仕事でのお悩みといっても、様々なお悩みがあります。

この記事では、お悩みのパターンごとに、カウンセリング目線でのお悩みへの回答をご紹介します(*^-^*)。

目次

職場の人間関係でのお悩み
ハードワーク・頑張りすぎ・燃え尽き
仕事が続かない・再就職が怖い
会社員に向いていない・今の仕事に向いていない
ライフワークに向かって進んでいこうとしているけど、迷っている
後記

職場の人間関係でのお悩み

職場は仕事をするところですが、会社員などの組織で働く人間ならば、様々な人間関係があるかと思います。
長時間一緒にいる環境の場合も多く、一緒に働く人との人間関係が辛いものだと、お仕事自体も辛い…と感じてしまうのは無理ないことかと思います。
また、パワハラ・モラハラ・セクハラといったハラスメントの問題があると、本当にダメージは大きなものになってしまうかと思います。
ここでは、４つの人間関係に分けて、ご紹介します。

上司・先輩との人間関係のお悩み

職場で上司は自分の評価を握っている立場なので、どうしても影響を受けてしまうところがあるかと思います。

「上司が厳しくて怖い…」「上司から八つ当たりされる」「上司の言っていることに納得できない…」といった上司との人間関係のお悩みへのご回答です。

〇指導教員が怖い・厳しい

【お悩み相談】指導教員が怖い・厳しい

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇職場で上司から八つ当たりされる

【お悩み相談】職場で上司から八つ当たりされる

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇上司から無視されている。仕事を辞めてもいいのでしょうか。

【お悩み相談】上司から無視されている。仕事を辞めてもいいのでしょうか。

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇上司とよく揉める

ケーススタディ②上司とよく揉める事例

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、以下の架空のクライアントさんのケースに全力で答えるという、エアカウンセリング②を行いたいと思います。この事例は、カウンセラー根本裕幸先生の心理カウンセラー養成講座（お弟子さん制...

〇新しい職場の先輩や職務内容が怖い

【お悩み相談】新しい職場の先輩や職務内容が怖い（動画で回答）

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇ご機嫌取りしてくる上司にムカついている（動画で回答）

【お悩み相談】ご機嫌取りしてくる上司にムカついている（動画で回答）

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇【お悩み相談】職場のお局様に怯えずに過ごす方法

【お悩み相談】職場のお局様に怯えずに過ごす方法

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇毎回横暴な上司が私の下に来るのはなぜ？

【お悩み相談】毎回横暴な上司が私の下に来るのはなぜ？

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇男性の上司から好かれないが、どうしたらいいか？

【お悩み相談】男性の上司から好かれないが、どうしたらいいか？

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇嫌なこと（人）への苦手意識を克服したほうが良いか？職場の重役上司への苦手意識を克服するには？

【お悩み相談】嫌なこと（人）への苦手意識を克服したほうが良いか？職場の重役上司への苦手意識を克服するには？

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇上司と仲良くなれずアドバイスをもらえない。１人で頑張るのが辛いがどうしたらいい？

【お悩み相談】上司と仲良くなれずアドバイスをもらえない。１人で頑張るのが辛いがどうしたらいい？

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

部下・後輩との人間関係のお悩み

「後輩・部下の指導に悩んでいる…」「初めて管理職になったが、部下が気が利かない…」「後輩・部下にイライラする…」といった部下・後輩との人間関係のお悩みへのご回答です。

〇職場の後輩にイライラする

【お悩み相談】職場の後輩にイライラする

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〇何かと相談してくる後輩がしんどいです

【お悩み相談】何かと相談してくる後輩がしんどいです

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇教育係の心の負担を軽くする方法

【お悩み相談】教育係の心の負担を軽くする方法

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答...

〇仕事の指摘が、自分へのダメだしに感じる時の解決策

【お悩み相談】仕事の指摘が、自分へのダメだしに感じる時の解決策

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

同僚等との人間関係のお悩み

同僚等との人間関係は、上司・部下といった上下の関係と比べて、フラットな人間関係を表していると思います。

それ故に、「適度な距離って何だろう？」といった距離感の難しさ、モヤモヤを感じることもあるかもしれません。

また、フラットな関係だからこそ、同僚と比較してしまう…、焦ってしまうという部分もあるかもしれません。

そんな同僚等とのフラットな人間関係のお悩みへのご回答です。

〇他人との適度な距離がわからない

【お悩み相談】他人との適度な距離がわからない

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〇周りの人が問題を抱えていることに関心がなくなった。自分は薄情なのか？

【お悩み相談】周りの人が問題を抱えていることに関心がなくなった。自分は薄情なのか？

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〇｢実はこう思ってるんだよね｣という話をよくされる

【お悩み相談】｢実はこう思ってるんだよね｣という話をよくされる

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日も、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇仕事で評価されている一方、他の同僚と比較して落ち込み・嫉妬で苦しい

【お悩み相談】仕事で評価されている一方、他の同僚と比較して落ち込み・嫉妬で苦しい

こんにちは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇周りに追いつけないと焦る夢を見たくない

【お悩み相談】周りに追いつけないと焦る夢を見たくない

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇担当した仕事から外され、やる気がなくなってしまった（動画で回答）

【お悩み相談】担当した仕事から外され、やる気がなくなってしまった（動画で回答）

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇職場で嫌いな人がストレスになる（動画で回答）

【お悩み相談】職場で嫌いな人がストレスになる（動画で回答）

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇職場で嫌がらせを受けた時の心理学的対処法

【お悩み相談】職場で嫌がらせを受けた時の心理学的対処法

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇職場で疎外感を感じる人が楽になる方法

【お悩み相談】職場で疎外感を感じる人が楽になる方法

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇職場の人が気にならなくなって、自分のことに集中できるようになる方法

【お悩み相談】職場の人が気にならなくなって、自分のことに集中できるようになる方法

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇自分の成長を邪魔する人や仕事にイライラします！

【お悩み相談】自分の成長を邪魔する人や仕事にイライラします！

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇どうしても避けられない職場の苦手な人間関係への対処法

【お悩み相談】どうしても避けられない職場の苦手な人間関係への対処法

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇意味不明な攻撃や嫌がらせを切り抜ける方法

【お悩み相談】意味不明な攻撃や嫌がらせを切り抜ける方法

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇心理学でいろいろ学んでも、問題が改善しないのはなぜ？

【お悩み相談】心理学でいろいろ学んでも、問題が改善しないのはなぜ？

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇マウントしてくる相手への対処法

【お悩み相談】マウントしてくる相手への対処法

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇都合のいいように使われるのが嫌です

【お悩み相談】都合のいいように使われるのが嫌です

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答...

〇人の機嫌に振り回されて困る…。そんな時の解決ポイント

【お悩み相談】人の機嫌に振り回されて困る…。そんな時の解決ポイント

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇変わりたいけど変われない～原因と心理学的対処法

【お悩み相談】変わりたいけど変われない～原因と心理学的対処法

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇人間関係が原因で仕事を辞める前に知っておきたいこと

【お悩み相談】人間関係が原因で仕事を辞める前に知っておきたいこと

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇人間関係で何をやってもうまくいかない。疲れた状態から抜け出す方法・ヒント

【お悩み相談】人間関係で何をやってもうまくいかない。疲れた状態から抜け出す方法・ヒント

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇人と仲良くなるのが怖い

【お悩み相談】人と仲良くなるのが怖い

「人と仲良くなるのが怖い」「人と心理的に距離が近くなると怖くなって離れたくなる」というご相談に心理カウンセラーが回答しています。〇近い人間関係での傷つきの経験を癒す〇ありのままの自分にOKを出す自己肯定感（自己受容）が解決のポイントです。

〇職場の人が急にそっけない。原因がわからず困っています。

【お悩み相談】職場の人が急にそっけない。原因がわからず困っています。

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

その他人間関係全般のお悩み

その他人間関係全全般のお悩みです。

相手に気をつかうタイプの方、ついつい人に合わせてしまうタイプの方、ついつい人の期待に応えてしまうタイプの方で、疲れ・イライラなどが溜まってしまうこともあると思います。そんなタイプの方へのご回答です。

また、仕事に関するパートナーとの関係でお悩みの方へのご回答です。

〇優等生＆調整役の私。自分の気持ちがわからず、一緒にいる相手の望むことを考えてしまい、疲れてしまう。最近、昔嫌だったことを、思い出して不安・イライラ・モヤモヤする。

【お悩み相談】優等生＆調整役の私。自分の気持ちがわからず、一緒にいる相手の望むことを考えてしまい、疲れてしまう。最近、昔嫌だったことを、思い出して不安・イライラ・モヤモヤする。

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇「人にあわせる」以外のコミュニケーションがわからない

【お悩み相談】「人にあわせる」以外のコミュニケーションがわからない

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇職場の空気をよみすぎて、自分らしく振る舞えない（動画で回答）

【お悩み相談】職場の空気をよみすぎて、自分らしく振る舞えない（動画で回答）

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇どうしても他人の評価ばかりが気になってしまいます

【お悩み相談】どうしても他人の評価ばかりが気になってしまいます

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇モラハラ・八つ当たりを回避・拒否するには

【お悩み相談】モラハラ・八つ当たりを回避・拒否するには

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇思い出しイライラをやめるにはどうしたらいいか？（動画で回答）

【お悩み相談】思い出しイライラをやめるにはどうしたらいいか？（動画で回答）

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇ポジティブに行動できるようになるには、どうしたらよいか？（動画で回答）

【お悩み相談】ポジティブに行動できるようになるには、どうしたらよいか？（動画で回答）

こんにちは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇価値観の押し付けを感じて苦しくなる時の対処法（動画で回答）

【お悩み相談】価値観の押し付けを感じて苦しくなる時の対処法（動画で回答）

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇嘘をつく癖をなおす方法

【お悩み相談】嘘をつく癖をなおす方法

こんにちは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇隠れクレクレ星人を卒業する方法

【お悩み相談】隠れクレクレ星人を卒業する方法

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇続・隠れクレクレ星人を卒業する方法

続・隠れクレクレ星人を卒業する方法

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。先日、私はこちらのご相談にご回答しました＾＾。【ご相談の内容】何かを相手にしてあげた時には貢献意識でやっているつもりだが、後で「してやっ...

〇見返りを求める自分をどうにかしたい

【お悩み相談】見返りを求める自分をどうにかしたい

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇「クレームが怖い」～解決のための３つの心理的ポイント

【お悩み相談】「クレームが怖い」～解決のための３つの心理的ポイント

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇優しそうに見えるけど、損しているように感じます

【お悩み相談】優しそうに見えるけど、損しているように感じます

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇執着してくる人から離れる方法

【お悩み相談】執着してくる人から離れる方法

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答...

〇いつも「お前が悪い」と言われて困っています

【お悩み相談】いつも「お前が悪い」と言われて困っています

〇恋も仕事もうまくいかない時の対処法

【お悩み相談】恋も仕事もうまくいかない時の対処法

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇恋人の成功を喜べない時の対処法

【お悩み相談】恋人の成功を喜べない時の対処法

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答...

〇出産育児の影響を受けずに仕事を続けられる夫に対して、「ずるい」と感じるモヤモヤを晴らすには？

【お悩み相談】出産育児の影響を受けずに仕事を続けられる夫に対して、「ずるい」と感じるモヤモヤを晴らすには？

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇私は夫に「正社員になって稼いでほしい」と思うけど、夫自身は「非正規でいたい」と言っている。そんな夫にイライラする時の対処法

【お悩み相談】私は夫に「正社員になって稼いでほしい」と思うけど、夫自身は「非正規でいたい」と言っている。そんな夫にイライラする時の対処法

パートナー（夫・妻）に「もっとこうなってほしい（正社員になってほしい・もっと稼いでほしい）」けど、パートナー自身は「今のまま（非正規）でいたい」と言っている。それに対してイライラする。自分のイライラをどう扱っていったらよいか。上記のテーマについて、イライラする理由ごとに、２つの解決法について回答しています。

〇夫が仕事に行けなくなって心配。妻はどう対応したらいいの？

【お悩み相談】夫が仕事に行けなくなって心配。妻はどう対応したらいいの？

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

ハードワーク・頑張りすぎ・燃え尽き

「ついついハードワークになってしまう…」「頑張って頑張って疲れてしまった…」「激務にはまっている…」といったご悩みです。

頑張りすぎる方へのご回答です。

〇仕事へのやる気のなさと無価値感について

【お悩み相談】仕事へのやる気のなさと無価値感について

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日も、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇「苦労しなければならない」という強迫的な思考が抜けません

【お悩み相談】「苦労しなければならない」という強迫的な思考が抜けません

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇「仕事が能力不足で辛い…」と感じるのを克服する方法

【お悩み相談】「仕事が能力不足で辛い…」と感じるのを克服する方法

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇長年抱えてきた「人のため」「誰かのため」という価値観がなくなって、困った時の対処法

【お悩み相談】長年抱えてきた「人のため」「誰かのため」という価値観がなくなって、困った時の対処法

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇無気力を抜け出すヒント

【お悩み相談】無気力を抜け出すヒント

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇心の拠り所を失った時にどうすればよいか？

【お悩み相談】心の拠り所を失った時にどうすればよいか？

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〇「仕事が限界！」と感じても辞められないときの対処法

【お悩み相談】「仕事が限界！」と感じても辞められないときの対処法

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〇「頑張りたいけど頑張れない」を抜け出す方法

【お悩み相談】「頑張りたいけど頑張れない」を抜け出す方法

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〇「自分だけが仕事が多い！」という悩みと解決策～仕事がいっぱい入ってきて疲れてしまう人の特徴２選と心理学的解決策

【お悩み相談】「自分だけが仕事が多い！」という悩みと解決策～仕事がいっぱい入ってきて疲れてしまう人の特徴２選と心理学的解決策

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇パートナーシップはうまくいっているのに、いつも仕事で体調を崩してしまいます。

【お悩み相談】パートナーシップはうまくいっているのに、いつも仕事で体調を崩してしまいます。

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇いつも忙しい職場で責任の重い仕事を任されてしまう～原因と対処法

【お悩み相談】いつも忙しい職場で責任の重い仕事を任されてしまう～原因と対処法

いつも忙しい職場で責任の重い仕事を任されてしまうというご相談。２つの原因と対処法について解説しています。

〇休み明けの仕事が憂鬱。どうしたら休み明けを気分よく迎えられる？

【お悩み相談】休み明けの仕事が憂鬱。どうしたら休み明けを気分よく迎えられる？

休み明けの仕事が憂鬱。どうしたら休み明けを気分よく迎えられるかについて。原因が違えば、アプローチする解決法も違います。この記事では、その原因を整理する質問とよくあるパターンについて解説しています。

〇休みたいのに休めない。どうしたら休めるようになる？

【お悩み相談】休みたいのに休めない。どうすれば「休む」ことができますか？

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇仕事・家族・恋愛。どれもうまくいかない時に考えると良いこと

【お悩み相談】仕事・家族・恋愛。どれもうまくいかない時に考えると良いこと

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

仕事が続かない・再就職が怖い

仕事というのは、実は世の中にいろいろあって、ある人にとって好きなことでもある人にとってものすごく苦手ということが多くあると思います。

なかなか自分にマッチする仕事が見つからないというお悩みへのご回答です。

また、仕事を辞めてから少し時間が経った後の再就職に関するお悩みへのご回答です。

〇感情を無視して、やるべき・ねばで、仕事をしてきましたが、どれも続きません

【お悩み相談】感情を無視して、やるべき・ねばで、仕事をしてきましたが、どれも続きません

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇仕事も続かないし、夢はあるものの、なかなかかなわないし、恋愛はできないし、どうしたらいいのでしょう。

【お悩み相談】仕事も続かないし、夢はあるものの、なかなかかなわないし、恋愛はできないし、どうしたらいいのでしょう。

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答する、無料の...

〇仕事が続かない

ケーススタディ①仕事が続かない事例

皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、以下の架空のクライアントさんのケースに全力で答えるという、エアカウンセリングを行いたいと思います。この事例は、カウンセラー根本裕幸先生の心理カウンセラー養成講座（お弟子さん制度...

〇仕事に自信がなさ過ぎて、できる仕事がないと思ってしまう（動画で回答）

【お悩み相談】仕事に自信がなさ過ぎて、できる仕事がないと思ってしまう（動画で回答）

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇一人で頑張りすぎて、仕事が続かない（動画で回答）

【お悩み相談】一人で頑張りすぎて、仕事が続かない（動画で回答）

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇何度も体調を崩して仕事を辞める～その原因と対処法

【お悩み相談】何度も体調を崩して仕事を辞める～その原因と対処法

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇働くのが怖い主婦が、動けるようになるコツ

【お悩み相談】働くのが怖い主婦が、動けるようになるコツ

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇復職が怖い人が、自分らしく働くために最初に取り組みたいこと

【お悩み相談】復職が怖い人が、自分らしく働くために最初に取り組みたいこと

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇仕事をしていない期間が長く、働く自信が持てない

【お悩み相談】仕事をしていない期間が長く、働く自信が持てない

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇適応障害で退職。回復してきたから、仕事を探しているけど、気が重くなってしまう

【お悩み相談】適応障害で退職。回復してきたから、仕事を探しているけど、気が重くなってしまう

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇なぜ仕事が決まりそうになると、やる気がなくなるのか？

【お悩み相談】なぜ仕事が決まりそうになると、やる気がなくなるのか？

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇社会に出て働くのが怖いという思い込みを変えるには？

【お悩み相談】社会に出て働くのが怖いという思い込みを変えるには？

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

会社員に向いていない・今の仕事に向いていない

近年副業OKの会社も増えて、一生同じ会社で定年までという形態以外の多様な仕事の形態が出てきているかと思います。

その中で、「今の仕事が向いていないと思うけど、転職も迷っている…」「会社員に向いていない…と思うが、自営業・フリーランスになるのも…」というお悩みへのご回答です。

〇今の仕事が向いていないと思うけど、別の業界への転職も迷っている

【お悩み相談】今の仕事が向いていないと思うけど、別の業界への転職も迷っている

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇「働かないといけない」と思うけど、働きたくない。どうしたらいい？

【お悩み相談】「働かないといけない」と思うけど、働きたくない。どうしたらいい？

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇「自分にはできる仕事なんてない！」と感じる時、向いている仕事を見つけるコツ

【お悩み相談】「自分にはできる仕事なんてない！」と感じる時、向いている仕事を見つけるコツ

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇職を転々として、しっくりくる仕事がない

【お悩み相談】職を転々として、しっくりくる仕事がない

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

〇新しい職場の雰囲気・仕事内容が自分に合わない感じがして、すごくしんどい。自分に合った仕事を考える時のポイントとは？

【お悩み相談】新しい職場の雰囲気・仕事内容が自分に合わない感じがして、すごくしんどい。自分に合った仕事を考える時のポイントとは？

パートナー（夫・妻）に「もっとこうなってほしい（正社員になってほしい・もっと稼いでほしい）」けど、パートナー自身は「今のまま（非正規）でいたい」と言っている。それに対してイライラする。自分のイライラをどう扱っていったらよいか。上記のテーマについて、イライラする理由ごとに、２つの解決法について回答しています。

〇会社がしんどくてずっと転職を考えているけど不安で決断できない人へ

【お悩み相談】会社がしんどくてずっと転職を考えているけど不安で決断できない人へ

会社がしんどくてずっと転職を考えているけど不安で決断できない人へ心理学的対処法２選

〇会社員に向いてないが、自営業やフリーランスになれるような能力や魅力は自分にはないと思う

【お悩み相談】会社員に向いてないが、自営業やフリーランスになれるような能力や魅力は自分にはないと思う

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇会社の方針と合わない時の対処法

【お悩み相談】会社の方針と合わない時の対処法

こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が...

ライフワークに向かって進んでいこうとしているけど、迷っている

「ライフワーク（自分らしい幸せな生き方）に向かって進んでいこうとしている。でも、迷いが…。」というお悩みへのご回答です。

〇ライフワークをめざして求職中。いざ働くことになると嫌な気持ちが出てくるのはなぜ？（動画で回答）

【お悩み相談】ライフワークをめざして求職中。いざ働くことになると嫌な気持ちが出てくるのはなぜ？（動画で回答）

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇仕事を退職することを決断しきれない。どうしたらよい？（動画で回答）

【お悩み相談】仕事を退職することを決断しきれない。どうしたらよい？（動画で回答）

こんにちは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇仕事選びに迷った時にどうしたらよいか？（動画で回答）

【お悩み相談】仕事選びに迷った時にどうしたらよいか？（動画で回答）

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇やりたいことにチャレンジするのが怖い

【お悩み相談】やりたいことにチャレンジするのが怖い

「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答する、...

〇やってみたいことが見つかったのに不安が大きすぎて心が折れそうです。

【お悩み相談】やってみたいことが見つかったのに不安が大きすぎて心が折れそうです。

こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達...

〇「自分なんかがおこがましい」と思ってしまう

【お悩み相談】「自分なんかがおこがましい」と思ってしまう

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）ココロノマルシェとは？根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセ...

〇自分の行動に、いつも後悔してしまいます

【お悩み相談】自分の行動に、いつも後悔してしまいます

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〇「嫉妬の感情｣をスッと消す方法

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〇仕事内容に納得できない時の対処法～３つのポイント

【お悩み相談】仕事内容に納得できない時の対処法～３つのポイント

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【お悩み相談】「お金がないからやりたいことができない」と思った時に、見直すポイント

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〇それなりの日々を過ごしているけど、それでも出てくる空虚感を払拭するには？

【お悩み相談】それなりの日々を過ごしているけど、それでも出てくる空虚感を払拭するには？

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【お悩み相談】これからの人選設計にモヤモヤする人が、「これだ！」と思える未来を得る方法

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〇モチベーションが低下した時に試してほしいこと３選

【お悩み相談】モチベーションが低下した時に試してほしいこと３選

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〇理想の生活を実現するための仕事の引き寄せ方～２つのポイント

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「動こうと思うけど怖い」そういう時、何らかの理由があってそうなっていると思います。この記事では、その理由を知ることと、よくあるパターン２つについてご紹介しています。

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後記

一日の多くの時間を費やす職場であり仕事。

●楽に楽しく職場で過ごせること

●自分に合った楽しい仕事が見つかること

そのためのご参考になりましたら、幸いです(*^-^*)。

読んでくださって、本当にありがとうございました！

心理カウンセラーの野内みちるでした。

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