【お悩み相談】親密になると、相手に不満を感じてしまう

相談回答(架空相談含む)
ココロノマルシェ

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。

心理カウンセラーの野内みちるです。

今日は、 ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます(^^)

ココロノマルシェとは?
根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答する、無料のお悩み相談掲示板です。
お悩みがある場合は、是非、下記の「ココロノマルシェ」のページからお気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ

ご相談内容

親密になると、相手に不満を感じてしまっている、、(ご相談者さん:Nanaさん)

母と父は私が幼少期からよくケンカしており、最終的に私が26歳くらいの時に離婚しました。

私も一度結婚していたのですが、途中から相手に不満を感じるようになり、離婚してしまいました。

そしてその後は実らない恋(既婚者)や叶いそうにない相手を追ったり、最近付き合っていた彼とも別れてしまいました。
親密になると、相手に不満を感じてしまっている、、これはもしかして父と母の関係と同じことを自作自演しているのでは、、と思うようになりました。
付き合うタイプや、パターンが同じなのです。

でも、この状況を、抜け出す術がわかりません。
パートナーはほしい。でも上手く関係性を築く自信を最近は失っています。

なにかアドバイス頂けましたら幸いです。

元のご相談URL

ご回答はここからです。

Nanaさん、こんばんは(*^-^*)。

このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます。

パートナーはほしい。でも、親密になると、相手に不満を感じてしまっているというご相談かと思います。

Nanaさんが書いて下さっている通り、私達ってパートナーシップだけではなくて、「なんかいつもパターンが一緒」ということって非常にありますよね( ;∀;)

〇「最初は関係性が良好なのに、ある時点からパートナーと喧嘩ばっかりになってしまう( ;∀;)」

〇「いつも好きになるのは、既婚者ばっかり( ;∀;)」

〇「職場を変えても、いつもハードワークにハマってしまう( ;∀;)」

などなど

そういう時、

〇「あ~、もうなんでいつも喧嘩になっちゃうパートナーばっかりなんだよーーー( ;∀;)」

〇「あ~、もうなんでいつも既婚者なんだよーーー( ;∀;)」

〇「あ~、もうなんでいつもブラックな職場なんだよーーー( ;∀;)」

と相手や職場を恨みたくなる人がいらしても無理ないですよね( ;∀;)。(それぐらい辛い気持ちになると思いますので)

でも、Nanaさんは

>親密になると、相手に不満を感じてしまっている、、これはもしかして父と母の関係と同じことを自作自演しているのでは、、と思うようになりました。

と書いて下さっていて、「相手ではなくて自分の心のパターンが何かこの現象に影響しているのかも?」という視点でご相談いただいていて、Nanaさんは今までにたくさんご自身の心と向き合ってこられてきたのかな~^^と、Nanaさんの今までの素晴らしい頑張りに思いを馳せてご相談文を拝見しました(*^-^*)。

今日はそんな素敵なNanaさんの楽しいパートナーシップを応援したいと思い、ご回答させていただきます(*^-^*)。どうぞよろしくお願いいたします。

「親密になると、相手に不満を感じてしまっている」様々な理由を考えるためのご質問

>親密になると、相手に不満を感じてしまっている

>付き合うタイプや、パターンが同じなのです。

ということで、パターンになっているのはわかるけど、どうここから脱出したらよいかというのがNanaさんのご相談の趣旨ではないかと思います。

実際的には、「親密になると、相手に不満を感じてしまっている」というのがどうして起きるのかは様々な理由があると思いますので、カウンセリングだったらもう少し具体的にどういうパターンなのか・どういう理由でそれが起こっているかをピンポイントでつかむために、以下のことをお聴きするかと思います。

もしよかったら、Nanaさんも以下の質問に対して書き出すなどして、ご自身でも整理してみていただけたら、「あ、このパターン!」というのが、ハッキリするかもしれません(*^-^*)。

〇どういうタイプの方とお付き合いされるのでしょうか?(相手のキャラクターや、相手とNanaさんの関係性。例えば、割と相手は優しいタイプで、どちらかと言うとNanaさんのほうがリーダーシップを発揮する関係性とか、逆に相手はハッキリしたタイプで、どちらかと言うとNanaさんは相手に合わせてあげる関係性など)

〇「親密になると相手に不満を感じる」というのは、大体お付き合いしてどのぐらいで不満を感じるようになるでしょうか?(例:3か月とか1年とか3年とか)

〇相手のどのような点に不満を感じるのでしょうか?

〇不満を感じる前と後で、2人の関係性やNanaさん・パートナーさんはどんなところが変化したと思われますか?

〇不満を感じた時に、どういったコミュニケーションをすることが多いでしょうか?(結構我慢してしまうのか、不満をハッキリと相手に伝えることが多いでしょうか?)

〇「父と母の関係と同じことを自作自演しているのでは、、と思うようになりました。」と書いて下さっているのですが、どんなところがお父さん・お母さんとの関係と同じと思われるでしょうか?

今日は、上記の具体的な話をお聴きすることができないので、以下、少し一般論的なご回答になってしまうのですが、「これは自分には当てはまるかな?」と考えるキッカケになれば幸いです(*^-^*)。

「親密になると、相手に不満を感じてしまう」ということについて、単純には、相手との距離がある程度まで近づいてくると、「もっとこうしてほしいのに」「これは嫌だからやめてほしいのに」という思いが出てくるということでしたら、これ自体は、多くのパートナーシップであるのではないかと思います。

でも、それが別れにつながるほどになる場合でしたら、2つのポイントについて考えてみたいと思います。

不満を非常に激しく感じるという場合

ちょっとした不満でしたら、やはりパートナーの中でまったく感じないというケースのほうが稀な気はいたします(;^ω^)。

〇「ハサミを使いっぱなしにせずに元あった場所に戻してほしいのに…」

〇「忙しいから緊急の用以外は電話じゃなくてメールで連絡してほしいのに…」

とか、例が妙にリアルですいません(;^_^A 

違う人間なので、ちょいちょい「もうちょっとこうしてほしいのに」「これはちょっと嫌なのに」という不満はあるのではないかと思います。

ただ、「もっとこうしてほしい!!!」とものすごく満たされない思いが強くこみ上げてくる場合でしたら、それは確かに辛いものですよね( ;∀;)。

その場合は、「もっとこうしてほしい!!!」というその満たされない思いは、いつぐらいから、誰に対して感じていたものかを振り返っていただくのも良いかもしれません。

例えば、振り返って、「物心ついたころから母親に対して思っていた思いだな~」ということに気が付いたとしたら、まずは自分が「あ~、こんなに満たされない思いを自分は抱えて頑張ってきたんだな~^^」と優しく認めてあげて、「うんうん、そう感じているんだね(*^-^*)」と大人の自分として過去の自分の気持ちを受容してあげると、ちょっとずつ落ち着くということはあるように思います。

そのうえで、自分で自分を喜ばせる(好きなことをする等)ことで、自分を満たしていくというのはいかがでしょうか?

不満を相手にコミュニケーションするのが難しい場合

もう1つは、不満に感じたことを我慢し続けると、最後には大爆発してしまうこともあるかと思います。

なので、長期的なパートナーシップだと、不満に感じること、「もっとこうしてほしい」ということを、相手にコミュニケーションして、相手と自分の間で落としどころ(相手も自分もしんどくない解決法)を見つけていくという方法もあるかと思います。

もちろん、これは言うは易く行うは難しだとは思うのですが、まずは、「不満に思ったことをついつい我慢してしまっていないか?」「相手にどんなふうに伝えているか?」ということを見てみていただくのはいかがでしょうか?

具合的なコミュニケーションについては、こちらのアサーティブ・コミュニケーションについてもご参照下さい。

【参考記事】

【人といると疲れる・生きづらい】断れない人の心理と断れる人になる方法3選
こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 ※この記事は、2021年3月に書いていた記事の大幅リライトになります。断れない...

まとめ

今日は主に①非常に強い不満がある場合、何らかの満たされない思いがあるかを見てみる、②不満を相手にコミュニケーションするという2つの観点からご回答しました。

何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。

ご不明点やご感想がありましたら、お気軽にこちらから送っていただけたらと思います(^^)。

このたびはご相談、本当にありがとうございました!

↑こんな感じで様々な根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラーからお返事が来るココロノマルシェ

よろしければ、是非あなたのお悩みも聴かせていただけませんか(*^-^*)?

匿名・無料・どんなジャンルのお悩みも歓迎のお悩み相談掲示板です。

お悩みがある場合は、是非、下記の「ココロノマルシェ」のページからお気軽にご投稿くださいね。

ココロノマルシェ

(PC版:下記のような見た目のページに飛びます。赤丸が付いているところがご相談フォームです^^)

(スマホ版:トップページ(左)から少しスクロールして下がっていただくと、赤丸が付いているところがご相談フォームです^^ )

ご相談フォームにダイレクトに飛ぶ場合はこちらをクリック下さい。

どうぞよろしくお願いいたします(*^-^*)。

◇◆◇お知らせ◇◆◇

~誰かに遠慮したり、誰かに申し訳ないと思わなくていい。あなたは、ただ、幸せになっていい~

そんなことをお伝えしたいと思い、記事を書いています。

 

ただいま、公式ラインorメルマガにご登録いただくと、以下の2つをプレゼント中です!

〇「生きづらいと感じるあなたの我慢度チェック」小冊子
〇お悩み相談・ご質問へのブログ回答(匿名・無料)

詳しくはこちら

【公式LINE】

友だち追加

【メルマガ】

こちらから、「メルマガ」を選択してメールを送信して下さい^^

 

 

ただいま、2022年10月分の個人カウンセリングの予約を受け付けております。

詳しくはこちら

 

最後まで読んで下さってありがとうございました^^

心理カウンセラーの野内みちるでした。

相談回答(架空相談含む)
nouchimichiruをフォローする
しんどさから自由になる

コメント

タイトルとURLをコピーしました