心理学

気持ちを楽にする心理学

「何食べたい?」と聞かれて、「この人は何と答えて欲しいと思っているのだろう?」と考えてしまうあなたへ~「人といると疲れる」原因と対処法

「人といると疲れる」原因の1つとして、他人の気持ちを優先して、自分の気持ちを知らぬ間に押し殺していることがあります。 自分を大切にした上で、その上で、「自分も相手も楽で幸せになる」という順序で考える方法について書いています。
気持ちを楽にする心理学

周りから大切にされる人・されない人の違いとは?~「自分を大切にすると人から大切にされる」ってこういうことか!と気づいた話

こんばんは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 周りから大切にされる人とされない人の違いとは何でしょうか? 今日は、タイトルに答えが入っている(笑)ので、答えから言いますと、 〇周...
気持ちを楽にする心理学

仕事を頑張る人が、仕事も自分の趣味(楽しみ)も両方楽しむには?~野内のモンゴル旅行を事例に

こんにちは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 〇「夏休み、5日とれるはずなのに、とれずに終わった( ;∀;)」 〇「いつも有休が年度末に時空の裂け目に消えていく( ;∀;)」 〇...
気持ちを楽にする心理学

仕事を頑張ってきた人が「何だかやる気がでない…」時は、無意識の「我慢」が原因かも~「他人最優先、自分後回し」編~

こんにちは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、普段仕事を頑張っている人が「何だかやる気がでないなー」と困っている場合の対処法についてです。 この記事を読んでいただくと、 ...
気持ちを楽にする心理学

自分のストレスレベルは今どのぐらい?~自分がストレスが溜まっているかチェックする方法2選

こんばんは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 大変に暑い日が続いています。 ストレスとは、こういう外的なストレス(すごく暑いなど)もありますよね。 今日は、 「確かに暑いけど、ス...
気持ちを楽にする心理学

「やりたいことが見つからない」原因と対処法~諦めと「無理」という気持ちについて

こんにちは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 「自分の好きなことをして、楽しく生きていきたい。でも、何だか自分がやりたいことが見つからないな…」 「これといって自分はほしいものが...
才能・魅力の心理学

「自分の魅力や長所を受け取るには?」(10/9インスタライブアーカイブのご紹介)

こんにちは。心理カウンセラーの野内みちるです。 昨日、10/9(日)の21:30~鶴園みあカウンセラーと、インスタライブをいたしました(*^-^*)。 今回も、たくさんの方がライブに遊びに来ていただいて、本当にありがとうございました! いつ...
気持ちを楽にする心理学

悩んで辛い気持ちを緩める即効性のある方法

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 〇仕事の人間関係が辛い…。 〇恋愛でパートナーとの関係が辛い…。 こんな時、確かにカウンセリング的に見れば、「無価値観を癒して~...
気持ちを楽にする心理学

「自分は女性らしくない・愛され系の性格ではない」と思う人が、楽しいパートナーシップを得る方法

こんばんは。心理カウンセラーの野内みちるです。 〇「自分はどうも女性らしくないんだよな…。メイクもファッションも料理も興味ないし…。でも、パートナーはほしいな」 〇「自分は結構気が強くて、どうも愛され系の性格じゃないんだよな…。でも、パート...
仕事の心理学

仕事で「あの人は、なんでこんなことするの!?」とイライラ・モヤモヤすることから脱出する4つのコツ

こんにちは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 仕事で、 〇「あの人が一言先にAさんに言っておけば、Aさんが準備できるから全体の仕事がスムーズに行くのに…。あの人、なんでこんな...