気持ちを楽にする心理学 死ぬ瞬間の5つの後悔
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 朝6時20分。スマホのアラームを止めながら、思わずため息がでる。朝の静かな時間にコーヒーを淹れて、空を見て自然を感じたい。そう思っている...
心理学
気持ちを楽にする心理学 
気持ちを楽にする心理学 怒れない人のための怒り入門
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 先日、この記事で「アンガーマネジメント入門」という本をご紹介しました。今日は、逆に、「怒れない」ということでお困りの方もいるかもしれない...
気持ちを楽にする心理学 変化は夜明けのように～2025年をより素晴らしい年にするために
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 ２０２４年は素敵なクライアントさん達にお会いできて、とっても楽しい１年でした＾＾本当にありがとうございました。年末年始ドタバタしてしまい...
気持ちを楽にする心理学 人に頼るのが苦手な人が頼り上手になるコツ～頼り上手になるためのワークと４つのTips
「人に頼るのが、抵抗がある。」「人にお願いをするのが、申し訳ない。」こんなふうに人に頼るのが苦手な人が、頼り上手になるためのワークと、それを進める上での４つのTipsについて解説しています。
気持ちを楽にする心理学 「ビジョンが見えない」問題の原因と対策２パターン！実際のカウンセリングを受けてみた
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 「自分が今後どうしたいのかを考えても、何だかボヤーーーーーーンとしているな～」「ライフワークに興味があるし、好きなことはあるんだけど、で...
気持ちを楽にする心理学 「この夏は本当に暑かった…何だか最近しんどい」と思っているあなたへ～中国・長春旅行で考えたこと
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 〇「暑い…。暑すぎる…。しんどい…( ；∀；)」〇「今年の夏は本当に暑かった…( ；∀；)」〇「何だか最近しんどい…(-_-;)」この記...
気持ちを楽にする心理学 「相談できない・相談が苦手」な方へ～５つのパターンと対処法
「相談できない・相談が苦手」という方の５つのパターンとパターン別の対処法について解説しています。
気持ちを楽にする心理学 グルグル思考が止まらない時、緩めてリラックスする方法
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 頭の中で嫌なことをグルグルグルグル考えてしまう時。「そんなこと考えても仕方ない！」と考えないようにするけど、やっぱりグルグル。そんな時も...
気持ちを楽にする心理学 「相手にも一理あると思う」と「相手の一理に自分が従う」の違いとは？
こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 カウンセリングでよく扱うのですが、一見似ているけど、ゴッチャにすると人生がハードモードになる考えというのがあります。今日はその1つ、「相...
気持ちを楽にする心理学 やりたいことがたくさんあって忙しい人が元気に過ごすためのコツ～具体的方法＆心理的なポイント１つ
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、ブログにいただいたご質問にご回答させていただきます。ブログへのお悩み相談・質問とは？お悩み相談やご質問などにブログ上でご回答させ...