仕事の心理学

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気持ちを楽にする心理学

周りから大切にされる人・されない人の違いとは?~「自分を大切にすると人から大切にされる」ってこういうことか!と気づいた話

こんばんは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 周りから大切にされる人とされない人の違いとは何でしょうか? 今日は、タイトルに答えが入っている(笑)ので、答えから言いますと、 〇周...
気持ちを楽にする心理学

仕事を頑張る人が、仕事も自分の趣味(楽しみ)も両方楽しむには?~野内のモンゴル旅行を事例に

こんにちは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 〇「夏休み、5日とれるはずなのに、とれずに終わった( ;∀;)」 〇「いつも有休が年度末に時空の裂け目に消えていく( ;∀;)」 〇...
仕事の心理学

仕事で「あの人は、なんでこんなことするの!?」とイライラ・モヤモヤすることから脱出する4つのコツ

こんにちは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 仕事で、 〇「あの人が一言先にAさんに言っておけば、Aさんが準備できるから全体の仕事がスムーズに行くのに…。あの人、なんでこんな...
心理学

やりたいことをやりたいなら、まずは辞めることを決めるのが大切かも

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は「やりたいことをやりたいなら、まずは辞めることを決めるのが大切かも」という早口言葉みたいなタイトル(爆)について、書いてみたいと思います。 時間が...
仕事の心理学

楽しみを先に決めることは最強の仕事術!?

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、「楽しみを先に決めることは最強の仕事術!?」ということについて考えてみたいと思います。 どうしても仕事が激務る時… さて、仕事によるかもしれませ...
心理学

思考的な人の休み方入門(反芻思考をストップ)

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日はちょっと閑話休題的な話になりますが、先日、カウンセラー根本裕幸師匠のお弟子仲間に休み方を聞いてみて、「なるほどー」と思いまくったのでやってみたとい...
心理学

ダメンズメーカーの仕事版もあるのかな?

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 ダメンズメーカーという言葉があると思うのですが(自分の働きかけによってパートナーをダメンズにしていくこと)、なんか意外とそれの仕事バージョンもあるような...
心理学

「職場で仕事を教えてもらえないのだが、嫌われているのかな?」と思う時に考えてみると良いこと

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、「職場で仕事を教えてもらえないのだが、なんか自分って職場で嫌われているのかな( ;∀;)」と思う時に、ちょっと考えてみると良いかもしれないことにつ...
心理学

忙しい時の時間配分について(カウンセリング実習から)

こんにちは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、ikukaさんと心理カウンセリング実習(お互いにカウンセラー・クライアント役をやってカウンセリングする実習)をしまして、その時に、忙しい時の時間...
心理学

しなきゃいけない仕事を始められずにウダウダする時の3つの原因&対処法

こんにちは(^^)「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 しなきゃいけない仕事を始められずにウダウダしてしまう時。私も多分にありまして、「あの仕事をやらないといけないな~」と思いながらも、ついYoutubeの動画を見ちゃうと...