やりたいことをやりたいなら、まずは辞めることを決めるのが大切かも

心理学

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。

今日は「やりたいことをやりたいなら、まずは辞めることを決めるのが大切かも」という早口言葉みたいなタイトル(爆)について、書いてみたいと思います。

時間がない( ;∀;)

〇やってみたいことがあるのだけど、時間がない( ;∀;)

〇新しいことを始めたんだけど、本当に時間がない( ;∀;)

何か新しいことを始めた時、このような思いを感じたことがある方はいらっしゃるでしょうか?

私も、2021年の2月からこのブログを始めたり、最近は、カウンセリングのモニターさんにご協力いただいて、カウンセリングを実際にさせていただいたりと新しいことを始めました。

ブログを書くとかカウンセリング自体はすごく楽しくて、特にモニターさんとしてご協力いただいている方には本当に感謝しております(^^)。ありがとうございます(*^-^*)

しかし、一方で、普段の平日の仕事も時期的に繁忙期に入ってきて、「時間がない( ;∀;)」と思ってしまうことが多くなって悩んでいました。

気合いで今までの生活に新しいことをそのまま積み増してしまうと…

こういう場合、どうしても

〇「気合いだ!気合いだ!気合いだ!( ゚Д゚)」

〇「やりたいことならできるはず!( ゚Д゚)」

と今までの生活に、新しいことをドーンとそのまま積み増してしまうこともあるのではないかと思います(←私ですね(爆))。

もちろん、気合いも根性も数日間とかの短期決戦であれば可能と思いますが、長期に渡り無理を重ねるとダウンしてしまうことも( ;∀;)。実際、私は8月に胃腸風邪とか引いて丸2日程を無駄にするということも…(^_^;)

今までの生活を見直して辞めることを決める

なので、さすがに私も最近、このままではマズいと遅まきながら気づき、いろいろどうしたら良いか人に聞いたり、調べたりしました。

その中で、「今までの生活を見直して辞めることを決める」というのが、結構効果があったように思うので、そのことを書いてみたいと思います。

実際には、以下の2種類のことで辞めることを決めてみました。

〇やらなくても困らないし不必要なこと(私の場合、別に面白くないし興味もないYahooニュースをダラダラ見ちゃうとか)

〇やらないといけないけど、他の人に頼めること( 私の場合、 仕事での作業の一部切り出しとか)

この時、「Yahooニュース見るの辞める!」とか「〇〇の作業は人に頼む!」のように書き出すと、思わずYahooニュース見そうになった時に「おっと、Yahooニュース見るのをやめたんだった」とストップがかかりやすくなるように思います(^^)。

また、この例でYahooニュースを出していますが、「Yahooニュース見るのが大好き!めちゃ楽しい!」という方は、他のあんまり面白くないし興味もないけどついついやってしまうことを選んでみられると良いのではないかと思います(^^)

まとめ

今日は、「やりたいことをやりたいなら、まずは辞めることを決めるのが大切かも」ということについて、自分の経験から書いてみました。読んで下さってありがとうございました。何か参考になることがありましたら幸いです(^^)

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