気持ちを楽にする心理学

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悩んで辛い気持ちを緩める即効性のある方法

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 〇仕事の人間関係が辛い…。 〇恋愛でパートナーとの関係が辛い…。 こんな時、確...
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「自分は女性らしくない・愛され系の性格ではない」と思う人が、楽しいパートナーシップを得る方法

こんばんは。心理カウンセラーの野内みちるです。 〇「自分はどうも女性らしくないんだよな…。メイクもファッションも料理も興味ないし…。でも、パートナーはほしいな」 〇「自分は結...
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2021年、ありがとうございました!+帰省が憂鬱なあなたへ

こんにちは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、2021年12月31日ということで、年の瀬、いかがお過ごしでしょうか(*^-^*)? ...
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【人といると疲れる・生きづらい】断れない人の心理と断れる人になる方法3選

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 ※この記事は、2021年3月に書いていた記事の大幅リライトになります。 断れない...
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「不機嫌な人」に振り回されないためのコツ

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、不機嫌な人に振り回されないコツを書きたいと思います。 (この記事は、2021年3月に書いていた記事の大幅リ...
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家族(母親、父親、夫、妻)の愚痴を聞くとイライラする2つの原因と対処法

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、家族から愚痴を言われるとイライラする2つの原因と対処法を考えてみたいと思います。 家族は、母親、父親、夫、...
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「何を考えているかわからない」と言われる原因3選と対処法

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 人から、 〇「あなたって何を考えているかわからないよね(^_^;)」 〇「〇〇さんはすごく仕事はできるけど…、うーん、本当は何を考...
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死ぬ瞬間の5つの後悔

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、日々忙しくしている時、少し自分を視点を変えてくれた本をご紹介したいと思います。 以下の本によると、ブロニー・ウェ...
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なんとなく気分が落ち込む日の対処法

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 なんとなく気分が落ち込む日があるかと思います。今日はその時の対処法を考えてみたいと思います(^^)。 誰でも落ち込む日があると思います(*...
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「好きなことを見つける」について

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、好きなものを見つける時、最初からピンとくるタイプの方もいると思うのですが、そうではなく徐々にぴーーーーーーんとくるタイプもいるという話を...
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