気持ちを楽にする心理学 【人といると疲れる・生きづらい】断れない人の心理と断れる人になる方法３選
こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 ※この記事は、2021年３月に書いていた記事の大幅リライトになります。 断れない… 人から何か頼まれたり、誘われたりして、断れな...
気持ちを楽にする心理学
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気持ちを楽にする心理学 ｢不機嫌な人｣に振り回されないためのコツ
こんばんは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、不機嫌な人に振り回されないコツを書きたいと思います。 （この記事は、2021年3月に書いていた記事の大幅リライトになります。...
気持ちを楽にする心理学 家族（母親、父親、夫、妻）の愚痴を聞くとイライラする2つの原因と対処法
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、家族から愚痴を言われるとイライラする2つの原因と対処法を考えてみたいと思います。 家族は、母親、父親、夫、妻といった自分...
気持ちを楽にする心理学 「何を考えているかわからない」と言われる原因３選と対処法
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 人から、 〇「あなたって何を考えているかわからないよね(^_^;)」 〇「〇〇さんはすごく仕事はできるけど…、うーん、本当は何を考えているかよくわからな...
気持ちを楽にする心理学 死ぬ瞬間の5つの後悔
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、日々忙しくしている時、少し自分を視点を変えてくれた本をご紹介したいと思います。 以下の本によると、ブロニー・ウェアさんという方が、終末期ケアの現...
気持ちを楽にする心理学 なんとなく気分が落ち込む日の対処法
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 なんとなく気分が落ち込む日があるかと思います。今日はその時の対処法を考えてみたいと思います（^^）。 誰でも落ち込む日があると思います(*^-^*) ま...
気持ちを楽にする心理学 「好きなことを見つける」について
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、好きなものを見つける時、最初からピンとくるタイプの方もいると思うのですが、そうではなく徐々にぴーーーーーーんとくるタイプもいるという話を書きたい...
気持ちを楽にする心理学 気を遣って何だか疲れてしまった時は、正しさや誰かからの期待を手離す時
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 〇「あれをこうして、そうしたらあの人はこう言ってくるだろうから、先にこうしておくべきだよな。…（言葉にならない疲労）」 こんなふうに、いっぱい気を遣って...
気持ちを楽にする心理学 「自分研究」という視点を持つ２つのメリット
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 24時間一緒にいて、毎日触っていて、なのに意外とよくわからないものに「自分」というものがあるかもしれません。 価値観が多様化している社会の中で、自分に合...
気持ちを楽にする心理学 「休日20時間寝てしまうのだが、そんな生活をやめたい」という場合
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、「休日20時間寝てしまうのだが、そんな生活をやめたい」というお悩みが来たら、どう見るかを考えてみたいと思います。これは実際に過去、私が持っていた...