【お悩み相談】ご機嫌取りしてくる上司にムカついている(動画で回答)

相談回答(架空相談含む)
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こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。

心理カウンセラーの野内みちるです。

今日は、 ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます(^^)

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ご相談文

上司に対する不快感(ご相談者さん:はれさん)

28歳なのですが、最近自己肯定感を上げよう、自分軸を意識しようと実践してきたのに、職場で感情が爆発してしまい、上司に目をつけられてしまいました。職場では、裏で職員同士の悪い所をコソコソ言い合っていて、あの人はああだから、こうだ、のような悪意が含まれた言葉を沢山聞いていて、仕事の指示もコロコロ変わり矛盾する事が多く、つもりにつもり、直属の上司に対して怒りの感情が出てしまいました。
それを更に上の上司が知り、真面目である事や、感情を抑えて行動した方が良いと指摘されました。正直、感情の幅が大きい事、真面目(エネルギーが大きい事)は元から自覚済みだし、そのおかげでこのハードな職場やれてきたし、仕事も出来ます。欠点は長所。余計なお世話だと思いました。ただ、上の上司がこういった出来事があってから、あからさまなご機嫌伺いをしてきて、不快感が止まりません。抑えようと頑張るのですが、どうしても不快感が態度に出てしまいます。なのでどのように気持ちの落とし所に持って行けば良いのか、、目に留まりましたら、教えてください。よろしくお願い致します。

元のご相談URL

ご回答はここからです。

はれさん、ご相談ありがとうございます^^

はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね^^

情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね^^

今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。

詳しくは動画をご覧ください^^

【お悩み相談】ご機嫌取りしてくる上司にムカついている

おまけ

お話の中に出てくる「嫌いな人への対処法」は以下もご参考になればと思います。

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また、自分に対してどんな言葉をかけているかについては、以下もご参考になればと思います。

【参考記事】

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こんばんは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、自己否定が強い方、自分に厳しい方に向けて書きたいと思います。こんなこと知り合いからされたら…突然ですが、皆さんこんなことを知り合いからされたらどう思いますか?...

このたびはご相談ありがとうございました(*^-^*)。

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心理カウンセラーの野内みちるでした。

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