こんばんは。
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。
ご相談文
仕事とお金の悩み（ご相談者さん：夏みかんさん）
20代から働く意味が分からない、でもお金欲しさに悩んでいます。矛盾した悩みかもしれませんが、どなたかご教授頂ければ嬉しいです。
学生の時にバイトして、稼ぐ楽しさを知り、バリバリ稼ごうと思っていましたが、社会人になり、毎日働く事の意味が分からなくなりました。
今正社員として働いて、生活の質が高まった恩恵は感じます。ですがどこに行っても周りから嫌われ、良いように使われ、適切な評価が得られない事に苦痛を感じました。(厳密には職場だけでなく、家族や学校から暴力や仲間外れにされてました)
上司部下がイライラしてる人達がいて、こうしたら上手くいくのになぁと感じて提案や実行しても、評価しない、情報を奪い取ってこちらの意見を聞かない、事がうまく回ってもイライラをぶつけられます。同じように愚痴るのも嫌なので、何も言わずに出来る事はやって逃げていました。
上司が異動して変わっても、同じような横暴タイプが来ます。
過去にも転職を繰り返し、ようやく落ち着いて働けると思ったら、ハラスメントの同じ事の繰り返し。されている事が、家族にされてきた事と似ている気がします。
私自身、好き嫌いがハッキリ別れやすいタイプだと思います。
以前カウンセラーさんに相談した事があり、インナーチャイルドの癒し、魅力の受け取り、お恨み帳、瞑想、引き寄せなど色々アドバイスを頂いて今もやっています。
心が落ち着きましたが、繰り返す嫌な出来事に少し疲れてしまいました。
今は温かい家庭を得られたので、バリバリ働きたいと考えていませんが、更に温かい家庭を築きたいので生活の質は上げたいと考えています。
お金は欲しいけど、転職が怖い。
今は事情により、転職できる状況ではないですが、今後の事を考えると、どう生きていけば良いか分からなくなりました。
どなたかアドバイス宜しくお願いします。
ご回答はここからです。
夏みかんさん、ご相談ありがとうございます＾＾
職場の人間関係でハラスメント的なことが繰り返される。
毎回横暴な上司が来る。
職場という長い時間を過ごすところで、そういうことって、とても大変かと思います。
夏みかんさんは、カウンセリングを受けられて、
＞インナーチャイルドの癒し、魅力の受け取り、お恨み帳、瞑想、引き寄せなど色々アドバイスを頂いて今もやっています。
とのこと。
それによって、心が落ち着いたのですね＾＾
大変な中、継続して取り組んでおられて、本当に素晴らしいことと思います＾＾
一方、
＞繰り返す嫌な出来事に少し疲れてしまいました。
それは、疲れてしまいますよね。
今日は、進んできたけど、パターンが崩せない時。
解決のための様々な方法について考えてみたいと思います＾＾
自分の特性を生かせる場所に自分を置く
横暴な上司が毎回自分の下にくる時、それは、
自分の特性を生かせる場所に自分を置いていない
というサインという場合があります。
＞こうしたら上手くいくのになぁと感じて提案や実行
＞好き嫌いがハッキリ別れやすいタイプ
夏みかんさんは、自分から考え動いていくことができる方で、影響力のある人、存在感ある人、印象に残る、目立っちゃうタイプなのかと思ったのですが、いかがでしょうか＾＾？
そうすると、「和を以て貴しとなす」的な純和風な組織だと、アンマッチとなってしまうのかもしれません。
こういう場合は、夏みかんさんがイキイキと働ける置き所を探してみるという視点で考えてみるのは、いかがでしょうか？
＞厳密には職場だけでなく、家族や学校から暴力や仲間外れにされてました
と書いてくださっていますが、夏みかんさんは、温かい家庭を持たれているということで、パートナーとの関係は良好かと思います＾＾
〇自分がイキイキできる人間関係（パートナーとの関係など）
〇自分が出せない人間関係（横暴な上司など）
を比較してみて、どういうところに自分を置くと良いかを見てみていただければと思います。
一般的には、自分から考え動いていくことができる・影響力のある人は、個人事業主などの自分で仕事をするのも良いかもしれません。
また、組織の中でも裁量権が高い仕事なども向いている場合もあります。
何らかの過去の経験により生まれる自分の心理的なパターンを修正する
＞今は事情により、転職できる状況ではないですが
とのことなので、今の組織にいる状態でハラスメントが繰り返されることを解決したいと思われる場合もあるかと思います。
この場合は、ハラスメントの内容やイライラをぶつけられるのが具体的にどういうことなのか、お話をお聴きしたいところです。
今日は、その具体的なところがわからないので、ちょっと一般論となってしまいますが、２つポイントをあげてみたいと思います。
「自分に当てはまるかな？」と思いながら、読んでみていただければと思います＾＾
過去の家族との経験と向き合う
夏みかんさんは、
＞されている事が、家族にされてきた事と似ている気がします。
と書いて下さっています。
家族にされてきたことと職場でされることが似ていると感じられてるのですね。
この辺は詳しくお聴きしてみたいところではあります。
私達って、過去の辛い出来事を、今に再現してしまうことがあったりします。
例えば、
家族がイライラをぶつけてくる人で、子どもの時にすごく辛かった。
↓
職場の人がイライラをぶつけてくると、すごく気になって嫌な気持ちになる。
といったこともあります。
【参考記事】
この場合は、過去の出来事の感情を処理していくことで、今の出来事が気にならなくなったりすることもあります。
夏みかんさんもカウンセリングでインナーチャイルドの癒しなどに取り組まれたとのこと。
家族との関係についても取り組まれたのではないかと思います＾＾
（それによって心が落ち着いたという素晴らしい成果も出ているかと思います＾＾）
ただ、家族のような近い距離の出来事は、１回やって終わりというよりも、何度も取り組むことで、少しずつ角度を変えて解決する場合も多いかと思います。
（螺旋階段のように、上から見ると同じところをグルグルしているように見えても、着実に上がっていって、解決していくイメージです）
進んできたからこそ、もう一度家族とのことに向き合うことで、さらに解決に進むということもあるかと思います＾＾
家族との関係でできた心理パターンについては、以下の記事も参考になるかもしれません。
よかったらご覧ください＾＾
【参考記事】
コミュニケーションの問題として扱う
家族との関係自体はある程度解決しているけれども、家族との関係から作られたコミュニケーションのクセが残っているケースもあります。
例えば、家族で暴力の問題がある時、
〇自分の気持ちを抑える癖ができる（暴力の前では、自分の気持ちなど言っている場合ではないのも無理ないこと）
〇爽やかな自己主張をしている人があまり周りになかったので、自分の気持ちを言うのをどうしていいかわからない。
といったことがあるかもしれません。
夏みかんさんは、
＞同じように愚痴るのも嫌なので、何も言わずに出来る事はやって逃げていました。
と書いて下さっていて、「男は黙ってサッポロビール」とか「仕事は背中で見せるものだ」的な大変に武闘派らしいタイプだったりするでしょうか＾＾？
（昭和な例えですいません(笑)。要は、行動は抜群だが、自分の仕事をアピールするとか自分の気持ちを話すのが苦手みたいな意味です＾＾）
同じように、例えば、イライラをぶつけられるのはとても辛いことと思います。
ただ、相手は割と無頓着な人でそのことに気が付いていないケースもあるかと思います。
その時に、自分が嫌だなと思うことを爽やかに相手に伝えると、場合によっては、
「あ、ごめんごめん。気を付けます」
と相手に伝わるケースもあるかと思います。
（もちろん、全てのケースでそうなるわけではないのですが）
つまり、コミュニケーションの問題を解決すると、状況が解決するという場合もあるかと思います。
コミュニケーションについて、「「No」を言うのが苦手な人が上手に罪悪感なくNoと言うためのワークブック」というワークブックをプレゼントしています。
その中で、自分の気持ちを爽やかに伝えるためのステップをワークとともに解説していますので、もしよければ、見てみていただければと思います＾＾（上記の青くなっているリンクを踏んでいただくとそのワークブックのプレゼントページに飛びます。）
まとめ
今日は、
〇自分の特性を生かせる場所に自分を置く
〇何らかの過去の経験により生まれる自分の心理的なパターンを癒す
という観点からご回答しました。
何か少しでもご参考になれば嬉しいです。
このたびはご相談ありがとうございました(*^-^*)。
動画でも回答していますので、よかったらご覧ください＾＾
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この記事を読んで下さって、「この場合はどうだろう？」「自分の場合はどうだろう？」と思われた方は、是非、こちらから↓ご質問をいただければ嬉しいです＾＾
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