こんばんは。
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
今日はとっても素敵なカウンセリングのご感想をいただきましたので、ご紹介します。
※クライアントさんから許可をいただいて、ブログに掲載しております。
Tさん（女性）からのご感想
【カウンセリングを受ける前に、どんなことで悩んでいましたか？】
職場の先輩が私が失礼だな、嫌だなと思う言動をしてくるので、
そのことにどうしたらいいか悩んでいました。
頭にもくるし、不快なのでやめてほしいと思っていました。
以前、先輩にやめてほしいことを伝えたこともあったのですが、
一刀両断されて、跳ね返されたこともあるので伝えてもやめてもらえないのでは？という不安もありました。
【カウンセリングを受けてみていかがでしたか？】
自分の気遣いを無意識に相手にも同じレベルの気遣いを求めていたことに気づきました。
そして相手はそれが出来る人なのか？という問いからも、今までの先輩の
周りとの関係などから見ていくと出来ない人なのだと分かりました。
（それが良いとか、悪いとかではなく。性質上として）
そして、今回の出来事から私自身が私を尊重していない、優先していないことに気づきました。
「自分の感覚を大切にする」
これが出来ていなくて、人の感覚を採用していたからモヤモヤしていたんだと思います。
みちるさんにお話をしっかりと聴いてもらい、受け止めてもらうことで気持ちの整理ができました。
みちるさんの的確な質問のおかげで、本来の問題と出会えました。
【その他何かあればご自由に書き込み下さい】
みちるさん。
いつもありがとうございます。
自分１人ではたどり着けないところにみちるさんが連れて行って
くれるので、悩みの元にたどりつけています。
自分を知ることもより深くなっているし、こうして不安が起きても
安心して吐き出せる場所があるということが心強いです。
また来月もどうぞよろしくお願いします（＾＾）
Tさん、とっても素敵なご感想本当にありがとうございました！
自分が「これは嫌だ」「この人は嫌いだ」と思った時、
〇相手には相手の事情があるのだから、自分が嫌だと思うべきではない。
〇こんなふうに嫌だなと思う自分のほうがおかしいのかな…
といったように、自分の「嫌だ」という気持ちを押さえつけようとしてしまうことがあるかもしれません。
（私も昔さんざんやっておりました(;^_^A）
そうすると、どうしてもモヤモヤしたり、苦しくなってしまったりするかと思います。
自分の感情に「これは〇、これは×」といったレッテルを貼らずに、「あー、そう感じているんだな」とそのままに認めると、それだけで気持ちが楽になります。
カウンセリングでは安全な場所で、その方の気持ちを大切にするということを一緒にやっていきます＾＾
そうすると、
〇自分の気持ちを大切にすることの生きやすさ
〇自分らしく安心して人と付き合っていけること
が、ちょっとずつ体験的にわかってきたりします＾＾
人のために自分の気持ちを抑えて頑張ってきた人。
自分よりも人を優先してグッと我慢してきた人。
そんな方が楽に自由になれるのを応援しています＾＾
Tさん、このたびは、本当にありがとうございました！
「私の自分らしく安心して人と付き合っていきたい」と思われた方は、カウンセリングでお待ちしています＾＾
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