こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
今日は、 ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）
ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答する、無料のお悩み相談掲示板です。
お悩みがある場合は、是非、下記の「ココロノマルシェ」のページからお気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ
ご相談文
上司に対する不快感（ご相談者さん：はれさん）
28歳なのですが、最近自己肯定感を上げよう、自分軸を意識しようと実践してきたのに、職場で感情が爆発してしまい、上司に目をつけられてしまいました。職場では、裏で職員同士の悪い所をコソコソ言い合っていて、あの人はああだから、こうだ、のような悪意が含まれた言葉を沢山聞いていて、仕事の指示もコロコロ変わり矛盾する事が多く、つもりにつもり、直属の上司に対して怒りの感情が出てしまいました。
それを更に上の上司が知り、真面目である事や、感情を抑えて行動した方が良いと指摘されました。正直、感情の幅が大きい事、真面目(エネルギーが大きい事)は元から自覚済みだし、そのおかげでこのハードな職場やれてきたし、仕事も出来ます。欠点は長所。余計なお世話だと思いました。ただ、上の上司がこういった出来事があってから、あからさまなご機嫌伺いをしてきて、不快感が止まりません。抑えようと頑張るのですが、どうしても不快感が態度に出てしまいます。なのでどのように気持ちの落とし所に持って行けば良いのか、、目に留まりましたら、教えてください。よろしくお願い致します。
ご回答はここからです。
はれさん、ご相談ありがとうございます＾＾
はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね＾＾
情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね＾＾
今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。
詳しくは動画をご覧ください＾＾
おまけ
お話の中に出てくる「嫌いな人への対処法」は以下もご参考になればと思います。
【参考記事】
また、自分に対してどんな言葉をかけているかについては、以下もご参考になればと思います。
【参考記事】
このたびはご相談ありがとうございました(*^-^*)。
ご感想をこちらから送ってくださったり、ＳＮＳでつぶやいてくださったりすると、とっても嬉しいです（^^）。
【もう一記事いかがですか？】
職場・仕事のお悩みは、他にもたくさん回答しています。
職場・仕事のお悩み相談の記事はこちら↓にまとめています＾＾。
この記事を読んで下さって、「この場合はどうだろう？」「自分の場合はどうだろう？」と思われた方は、是非、こちらから↓ご質問をいただければ嬉しいです＾＾
コメント