【お悩み相談】パートナーシップはうまくいっているのに、いつも仕事で体調を崩してしまいます。

相談回答(架空相談含む)
ココロノマルシェ

こんにちは。

「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。

心理カウンセラーの野内みちるです。

今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。

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ご相談文

仕事と恋愛(ご相談者さん:れいさん)
20代半ば女性です。

現在、看護師をしていますが新卒で就職した職場で体調を崩して休職し、それからいまクリニックでパートで昨年から復帰しています。

就職してから仕事で体調を崩さなかったことがなく、悩んでいます。
学生時代は心身ともに健康で、自分に厳しかったですがむしろ強いと思っていました。
パートで週3回くらいなら大丈夫だったのですが、今回も人手不足で多忙になり右足が痛くなったり精神的にもきてしまい転職を考えています。

休職してから、どんどん自分に優しくなってきていますが、今までいたことはなかった彼氏もできて同棲や結婚の話も出てきています。
あまり男らしさは感じませんが、いいひとです笑
もともとは、男性がとても嫌いで恐怖もありましたがいまでは大丈夫になりました。

仕事や恋愛は関係があるとスピリチュアルの本で読みました。
恋愛がうまくいくと、仕事もうまくいくとあり、もしかしたら関係あるのかな?と思いました。
たまに甘えるのを遠慮してしまいますが私の休みにほぼ合わせて彼と仲良く過ごしているのでうまく行っているとは思いますが、この法則(?)がもしあるとするなら、うまく利用して(笑)仕事も上手くいかせたいです!笑
恋愛にフォーカスした方がいいのでしょうか?
アドバイスはありますか?

もともと、自立武闘派女子の自覚あります。
母子家庭で育ち、母はメンヘラだったのであまり頼れませんでした。弟が2人いましたが、どちらも問題児で比較的優等生だった私は、祖父母からかなり期待されて文武両道で激強おんなでした。
プライドも高く、誰にもうまく頼れませんでした。昨年まで彼氏はできたことありませんでしたが、結婚したくてアプリをはじめたところ彼に出会いました。
いまでは、大嫌いだった弟も比較的大人になったし、母も成長したので頼れる人が増えました。笑

元のご相談URL

ご回答はここからです。

れいさん、ご相談いただきありがとうございます!

>休職してから、どんどん自分に優しくなってきていますが、今までいたことはなかった彼氏もできて同棲や結婚の話も出てきています。
あまり男らしさは感じませんが、いいひとです笑

とのこと。素敵な彼氏さんと楽しく過ごしていること。

自分にどんどん優しくなっておられること。

本当に素晴らしい変化ですね^^

もしかしたら、いろいろとご自身で取り組まれたこともあったのかもしれません。

どんなことを取り組まれたのか、皆の後学のために、コツをお聴きしたいぐらいです(笑)。

まずは、「本当におめでとうございます!素晴らしすぎます^^!」と拍手喝采しております^^

そして、

>仕事や恋愛は関係があるとスピリチュアルの本で読みました。
恋愛がうまくいくと、仕事もうまくいくとあり、もしかしたら関係あるのかな?と思いました。
たまに甘えるのを遠慮してしまいますが私の休みにほぼ合わせて彼と仲良く過ごしているのでうまく行っているとは思いますが、この法則(?)がもしあるとするなら、うまく利用して(笑)仕事も上手くいかせたいです!笑

と、楽しく仕事のほうも向かっていけそうな様子が伝わってきました。

この素晴らしい流れを是非是非応援できればと思いまして、今日はご回答したいと思いました^^

今日は、以下の2つの順番でご回答したいと思います。

前半:「恋愛がうまくいくと、仕事もうまくいく」メカニズムとは?

後半:パートナーシップがうまくいっているれいさんは、どこを見ると仕事にも波及できるか?

「恋愛がうまくいくと、仕事もうまくいく」メカニズムとは?

まず、

>仕事や恋愛は関係があるとスピリチュアルの本で読みました。

>恋愛がうまくいくと、仕事もうまくいくとあり

と、れいさんも書いて下さっています。

実際、私もカウンセリングでお仕事の相談も恋愛の相談もいただきます。

そして、仕事と恋愛で楽しく幸せになるパターンって似ているところがあるとも感じます^^

そのスピリチャルの本でどのような意味で取り上げられているのかは、ちょっとわからないので、一旦置いておきますが、心理的に見た時の解釈の一つを取り上げてみたいと思います^^

そのパターンとは何かというと、

自分に合ったパートナーとのパートナーシップ→幸せで楽しいパートナーシップ

自分に合った仕事→幸せで楽しいライフワーク

という図式があるかと思います。

もう少し言い換えると、「自分らしさを大切にすると、両方(恋愛・仕事)幸せで楽しいものになる」ということかと思います。

ちょっと抽象的なので、洋服の例で例えてみたいと思います。

洋服って、自分に合った洋服を着るとキレイに見えるということってあると思います^^

例えば、女性の方で、自分が結構凹凸のある体系だったら、ウエストが絞られた形状の服だとスタイル良く綺麗に見えるとか。

逆にそういう方がストーンとした服を着るとちょっと太って見えちゃうなとか。

そういうことってあるかと思います。

でも、その場合、ストーンとした服が悪いわけでもないし、ストーンとした服が似合わない自分が悪いわけでもありません。

ただ、「自分の特性(自分らしさ)をよく知っているか」「自分らしさに合った服と出会っているか」ということがポイントかと思います。

恋愛・仕事も一緒で、

自分の特性(自分らしさ)をよく知ってありのままの自分を認めている

→自分に合ったパートナーシップができる&自分に合った仕事ができる

ということではないかと思います。

つまり、因果関係を図式的に説明すると、

×「恋愛がうまくいく」→「仕事がうまくいく」

〇「自分の特性(自分らしさ)をよく知ってありのままの自分を認めている」→恋愛も仕事もうまくいく

このような構図になっているのではないかと思います^^

パートナーシップがうまくいっているれいさんは、どこを見ると仕事にも波及できるか?

では、それを踏まえて、「パートナーシップがうまくいっているれいさんは、どこを見ると仕事にも波及できるか?」について、考えてみたいと思います^^

まず、今、れいさんは、彼さんとのパートナーシップで、無理や我慢をせずに自分らしく自然体でお付き合いできている状態なのかなと思います^^(改めて素晴らしいです^^パチパチパチパチ!)

では、職場のほうでは、れいさんはどんな自分でしょうか^^?

〇彼さんとの関係での自分

〇職場の中での自分

この2つでどのような違いがあるでしょうか?

2つの違いを比較することで、「本当の自分」「自分らしく自然体であること」ってどんな感じなのかなということを、見てみていただけたらと思います。

そして、「自分らしさを大切にした形でお仕事をするとしたら、どんなふうにできるかな?」ということを考えていただくと、お仕事のほうも自分らしさを大切にして自分に合った仕事できるようになるかと思います^^

この辺は言葉で言うのは簡単なのですが、一人で整理していくのが大変ということでしたら、カウンセリングも使ってみていただければと思います^^また、以下の記事も参考にしていただければと思います^^

【参考記事】

自分に合った仕事とは?
こんばんは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。 先日は、自分に合った職種や環境で働くという話をしていたのですが、世の中に数多ある職種・環境を全部調べあげ試してみるというのは現実なかなか難しい部分もあると思います。なので、もう少し集...
「自分に向いている仕事」を探る2つのコツ
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補足:「自分らしさを大切にする」とは、具体的にはどういうこと?

最後、補足としてですが、「自分らしさを大切にする」というと、すごく抽象的でイメージしにくい方もいらっしゃるかもしれません^^

「自分らしさを大切にする」というのは、具体的に言うと、

自分の良いと思う所も悪いと思う所も一旦「それが自分なんだな」と認める(自己肯定感)

という意味と考えています^^。

例えば、

(好き)人の話を聴くこと、心の深い話を聴くこと、目的を持った会話

(苦手)表面的な雑談(「天気が綺麗ですね」とか)

という人がいるとします。(私ですが(笑))

この時、好き・得意・良いと思う所は比較的そのまま認めやすいかもしれませんが、苦手なことって「苦手とか言うべきじゃない」「社会人としてなおすべき」などと思ってしまう方もいるかもしれません。

でも、まず一旦「あ~、私、表面的な雑談が苦手なんだよね」と認める(’ありのままに認める)ということが、自己肯定感と思います^^。

そのうえで、苦手なことはせずに得意で好きなことで貢献できることを選ぶというイメージです。

(正確には、苦手なことを克服する方法もありますが、その辺は以下の記事も参考にしていただければと思います^^)

【参考記事】

「ありのままの自分を認める」と聞くと、「そんなことしたら、ずっとダメなままじゃん」と思ってしまう場合
こんにちは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。 「自己肯定感」という言葉が結構流行っているようで(私の中だけでしょうか?笑)、以下のような言葉を聞くことがあるかもしれません。 〇ありのままの自分を認める 〇自分がいいと思う部分も、...

れいさんは、

>比較的優等生だった私は、祖父母からかなり期待されて文武両道で激強おんなでした。

と書いて下さっていて、優等生で人の期待に応えて頑張ってこられた方と思います^^

そういう方は意外と「自分の苦手・短所と思っていること」をありのままに受け止められた経験が少ないかもしれません(頑張って苦手を克服したりする馬力も能力もあるので)。

なので、「自分らしさを大切にする」時に、「自分が悪いと思う所」も一旦「それが自分なんだな」と認めることを、少し意識してみていただければと思います^^

まとめ

今日は、

前半:「恋愛がうまくいくと、仕事もうまくいく」メカニズムとは?

後半:パートナーシップがうまくいっているれいさんは、どこを見ると仕事にも波及できるか?

についてご回答しました。

れいさんの素晴らしい変化の流れがさらに良い方向に進んでいくことを心から応援しております!

何か少しでもご参考になれば嬉しいです。

このたびはご相談ありがとうございました(*^-^*)。

動画でも回答していますので、よかったらご覧ください。

ご感想をこちらから送ってくださったり、SNSでつぶやいてくださったりすると、とっても嬉しいです(^^)。

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最後まで読んで下さってありがとうございました^^

心理カウンセラーの野内みちるでした。

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