こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
今日は、カウンセリングのご感想をいただきましたので、それをご紹介させていただきます（^^）。
※クライアントさんから許可をいただいて、ブログに掲載しております(^-^)
Hさん（女性）からのご感想
【カウンセリングを受ける前に、どんなことで悩んでいましたか？】
余裕がなくなると露骨に態度が悪くなってしまうことです。苛々して人に冷たい態度を取ってしまいます。これから仕事が忙しくなるので、その前に少しでも対処法を身につけておきたいとカウンセリングをお願いしました。
【カウンセリングを受けてみていかがでしたか？】
「上司の責任まで請け負ってしまい、その負担が苛々になっていること」「職場が寒いことやプレッシャーから、体調を崩して、それが苛々になっていること」を紐解いていただき、まずは「体調を整えることを意識する、体を温めること」、「上司にしんどいことを伝えること」、「責任を負えない上司の責任は上司に返すこと」を教えていただきました。
みちるさんは、すごく沢山共感してくださり、「苛々しちゃうのも無理ないですよ～」などフォローしてくださって、心が楽になりました。元ハードワーカーのみちるさんだからこそ、理解も具体策も沢山挙げてくださったのだろうなぁと思いました。
【その他何かあればご自由に書き込み下さい】
その後、「やりすぎかな？」と思うくらい温かくするよう意識して、それだけで体調不良が減りました。
しんどい日は「今日はしんどい」と伝えて、後ろ髪を引かれることなく帰宅したりすることにも成功しました。
繁忙期は、まだまだこれからですが、無理をしすぎず、苛々もぶつけずにできるよう、実践していきたいです。
Hさん、お仕事お忙しい中、ご感想ありがとうございます(*^-^*)！
しかも、体調不良が減ったとか、帰宅できるようになったとか、すごいです（^^）
本当に良かったです～。
ご感想に書いて下さっている通り、私も元（？）ハードワーカー一族(笑)の一員として、共感しかない気持ちでお話をお聴きしておりました^^。
一般的に、ハードワークの解決に、タスク管理術講座とかなら効きそうだが、カウンセリングって関係あるの？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
個人的にはタスク管理術の本もいっぱい読んで実践して効果もあったように思います(*^-^*)。でも、私の場合は、気が付くとまたハードワークにハマるループに入っていたのですよね( ；∀；)。そういう場合は、テクニックではなく、カウンセリングが得意なマインドへのアプローチも良いのかもしれません(*^-^*)。私もカウンセリング・心理学を学んで、だいぶハードワークが緩和されてきました^^。
ちょっと話が脱線してしまいましたが、頑張り屋さんのHさんがより楽に楽しく過ごせるように心から応援しております！
このたびは、本当にありがとうございました(*^-^*)
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