こんばんは。心理カウンセラーの野内みちるです。
先日、3/４（土）に「職場・パートナーシップで、自分の気持ちを爽やかに伝えて、自分も相手も幸せになるためのワークショップ」を開催しました。
テーマは、「自分の気持ちを爽やかに伝える」コツを知って、自分も相手も伸び伸びと楽しくいられるようになること。
ご参加いただいた皆様、気に留めて下さった皆様、応援してくださった皆様、本当にありがとうございます＾＾！
開催の様子
今回は、自分の気持ちを爽やかに伝えられるようになるには、
①爽やかなコミュニケーション技術（スキル）
②自分も相手も大切という心（マインド）
の２つが必要という観点から整理しています。
水泳で例えると、
上手に泳げるようになるには、たくさん泳ぐ練習をすることが大事（スキルを磨く）。
でも、スキルを磨く前に「水が怖い」と心（マインド）に課題があると、そもそもプールに入ってスキルアップすること自体が苦しくなります。
今回は、その両方をカバーする形で、押さえると良いポイントをご紹介しました＾＾
その後、ゲームをしながら、皆で楽しく練習しました＾＾。
参加者さんのご感想
早速嬉しいご感想をいただいております。
※参加者さんから許可をいただいて、ブログに掲載しております(^-^)
とても楽しかったです。みちるさんの講義は本当に分かりやすくて楽しいです。また講義内容をアーカイブにしてくださるのもとても有難いです。
一緒に参加された方の話に共感したり、学ばせて貰ったり。ワークを通して、普段の自分を改めて振り返ることができたり…。とにかく楽しくて90分があっという間でした。その短い時間に、大切な学びがギュッと濃縮されていました。いきなり「爽やかに」伝えるようにはなれないかもしれないけれど、一歩ずつ一歩ずつで良いんだと思えました。ありがとうございました。
参加者さんが自分と似た傾向の方々で、共感の嵐が吹きまくりでした。笑
実際のワークも面白かったですし、他の参加者さんが魅力あるステキな方々だったのでワークショップでご縁あってお会いできて楽しい時間を過ごせました。
みちるさんの解説もわかりやすくて理解が深まりました。
ありがとうございました！
みちるさんの進行がホッとする感じで良かったと思います。
●好きな食べ物について、語るときに、「思いつきましたか？」という声かけ配慮があり、リラックスして参加することができました
●普段から自分自身が完璧に出来ているわけではなく、というみちるさん自身の話も交えながらだったので、より親近感がわき、参加しやすかった。
そのお陰で、アサーティブコミュニケーションについて、少しづつの進歩で良い、と自分自身に思えました。
●その都度、「こういうところが良かったと思います。」等、参加者の良い点を言ってくれるので、気持ちよく参加できました
●新たな気付きとして、「どうしたらいいのか迷っているんだよね」と自分自身の状況を相手に伝えても良い、というところがありました。「私がなんとかしなきゃ」「何とか解決策を私が」のような思考になってしまいがちなのですが、そのように自分自身をさらけ出す事を自分に許可する、というところが新たな気付きであり、気分がほぐれたようなほっこりとした気持ちになりましました。
アサーティブコミュニケーション並びに自分自身の迷いを出すことについて、これから少しづつ成長していきたいと思います。
ありがとうございました！
本当にありがとうございます(*^-^*)
楽しく心理学を学んで自分の問題を解決したい方には。
こんな形で、楽しく心理学を学んで自分の問題を解決したい方は、是非以下のイベントもチェックしてみいただければと思います＾＾
コメント