こんばんは。
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
〇夫が急に会社に行けなくなった…
〇彼氏から急に振られた…
〇仕事でいきなり左遷された…
そんな突然のショックな出来事が起きた時、私達って動揺してしまうものかと思います。
「もう何なんだよ（涙）」
「神も仏もないのかな（涙）」
「（大パニック）」
「自分がダメだからかな…」
と様々な思いが入り乱れるものかと思います。
もちろん最初は思いっきり入り乱れた感情・思いを消化していく必要があります。
ただ、思いっきり感情・思いを消化した後、その問題から気づきを得ると自分が生きやすくなるかもしれません。
（こういうのを、「問題が恩恵になる」と言ったりします）
今日は、ブログにいただいたご感想から、「問題から気づきを得ると自分が生きやすくなる」ことについて、考えてみたいと思います。
※許可をいただいてブログに掲載しています。
「問題から気づきを得ると自分が生きやすくなる」とは？
先日、「夫さんの職場から、今日出勤もしていないし連絡もつかない、と妻であるご相談者さんに連絡があった。晴天の霹靂でどう対応したらよいか」という内容のご相談にご回答しました。
こういったショックな出来事があったら、ビックリしたり、どうしたらいいかわからなくなったり、心配になるのも当然のことと思います。
記事ではいろいろ書いているのですが、その中で、
夫さんもはりりさんもとても自立的な方で、一人でずっと頑張ってこられたのではないでしょうか？
（中略）
そうすると、
「一人で頑張るのをやめる」
「誰かに助けを求める」
ということがご夫婦の共通の課題という可能性もあるかもしれません。
（中略）
はりりさんが「一人で頑張るのをやめる」「誰かに助けを求める」と、いろいろな人があたたかく受け止めてくれるとします。
その時に感じた安心感やホッとした感じ、味方がいるという感じ、受容された感じ、そういったものを今度ははりりさんが夫さんへ与えてあげるというのはいかがでしょうか＾＾？
といったことも書いています。
そうしましたら、ご相談者さんのはりりさんから、以下のようにご感想をいただきました（ありがとうございます＾＾）。
こんにちは。
ココロノマルシェから回答をいただいた、はりりと申します。
「旦那がオカシイ！」というタイトルのものです。
回答をいただいてから長い時間がたってしまい、申し訳ありません。
いただいた回答を大切に、何度も何度も読ませていただきました。
動画にまでしてくださって、本当に本当に嬉しかったです。ありがとうございます。
お答えいただいた内容、ズバリで、分かったつもりだったのですが、やはり「他人のアドバイスを聞く（他人に頼る）」というのは大切だし、もともと私が苦手としていることです。
なので、今回の事件（？）は他人に頼りなはれ、という神様のお達しなのだと受け止め、以前よりも周囲に甘えております。
そうしたら少しですが状況も改善されています。
旦那はその後、業務内容を変えて今の会社でまだ働いています。
会社も本人も、様子見という感じなのですが、ひとまずメンタルは安定しているようです。
今回は本当にありがとうございました。感謝してもしきれません。
ブログをこれからも愛読させてください。
寒いですので、お体ご自愛下さい。
これを読んで「すごい！」と私は感動しました＾＾。
＞今回の事件（？）は他人に頼りなはれ、という神様のお達しなのだと受け止め、以前よりも周囲に甘えております。
こういう捉え方ができるはりりさんはやっぱり本当に素晴らしいなと思います＾＾
何か問題が起きた時に、自分を責めるのではなく、その問題から気づきを得ると、自分自身も生きやすくなるかと思います＾＾
問題は自分がより楽に自由になる契機と見ることもできます。
過剰なポジティブ思考には注意
とはいえ、ここで注意なのは、
「ショックな出来事をポジティブに見ないといけないんだな！」
と無理にポジティブ思考に入るのは、かえって自分がしんどくなってしまうかもしれません。
（こういうポジティブ思考の押しつけを、ポジティブハラスメント（ポジハラ）と言ったりするようです。）
最初に書いた通り、ショックな出来事が起きた時、最初は思いっきり入り乱れた感情・思いを消化していく必要があります。
そのためには、入り乱れた感情・思いを良い悪いとレッテルを貼らずに、
「うんうん、それはショックだよね＾＾」
「うんうん、それは辛いよね＾＾」
「うんうん、それは悲しいよね＾＾」
と受容します。
そうすると、感情・思いが消化されてスッキリします。
感情・思いがスッキリして初めて、
「じゃあ、このことは自分に何を教えてくれているのかな？」
と気づきを得ることに進みやすくなるのではないかと思います＾＾
まとめ
今日は、素敵なご感想をいただいたので、「問題から気づきを得て、自分が生きやすくなる」とはどういうことなのかについて、取り上げてみました。
はりりさん、改めて、ご感想ありがとうございました＾＾
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