こんばんは。
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
今日は、 ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）
ココロノマルシェとは？
根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答する、無料のお悩み相談掲示板です。
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ココロノマルシェ
ご相談文
永遠の課題？やっても改善しない理由が知りたい（ご相談者さん；とわさん）
今迄数々のカウンセリングやセミナー等を受けて、納得してアドバイス通りチャレンジしても分からない、変わらない現実にどうしたら良いのか…と思い、相談しました。
家庭内いじめが頻繁にあり、それがベースなのか、どこに行ってもでもいじめられています。
インナーチャイルドを癒すと良い、旦那と仲良しでいると引き寄せでいい気が流れる等、色々やってみましたが、職場で足を引っ張る人がいて嫌な気分になったりと、中々うまくいきませんでした。
幸い、いじめられても自己嫌悪がないのが救いです。
職場が合わないのは知っていて、でも何がやりたいか分からない、転活しても空回りしておしまい、といった状況です。これが学校卒業してからずっと続いていて、10年近く経ち、未だに見つかりません。
仕事ではないですが、最近気が付いた事は「家族(旦那)の為に何かするのが好き」「○○の場所で、良い家を買って家族と暮らしたい」のでという事でした。
両親とは疎遠ですが、結婚した旦那と温かい家庭を築くのが理想です。
仕事は効率よく働いていますが、欠乏感があり、仕事よりも、主婦の方が向いてるのかなと思いました。
心配なのは、私の場合、尽くしやり過ぎるとダメンズになりやすい傾向がある(実際に元彼をダメンズにしました)、
旦那も働いて欲しい、私も家を買いたいので働かないと、と思い、頭の中で悩みが回っています。
まだ結婚したばかりで、あまり新生活で見えていない部分があります。
良い方法、アドバイスがあれば教えて貰えると嬉しいです。
ご教授お願いします。
ご回答はここからです。
とわさん、ご相談ありがとうございます＾＾
また、何よりも、ご結婚おめでとうございます(*^-^*)。
＞結婚した旦那と温かい家庭を築くのが理想です。
と書いて下さっていて、すごく素敵だな～と私はほのぼのいたしました。
是非是非、そんなとわさんを応援できればと思い、今日はご回答したいと思います＾＾
さて、とわさんは、今までに、数々のカウンセリングやセミナー等を受けて、様々なチャレンジをしてこられたのですね。
でも、
＞どこに行ってもでもいじめられています
＞でも何がやりたいか分からない、転活しても空回りしておしまい、といった状況です。これが学校卒業してからずっと続いていて、10年近く経ち、未だに見つかりません。
ということがなかなか改善が見られないのだが、それってなぜなのか？というご相談かと思います。
実際のカウンセリングだったら、私はとわさんに以下のことについて、いろいろお話を聴いてみたいなと思います＾＾。
〇今までの取り組みについて。
〇いじめの状況。それをとわさんがどのように感じられているのかということ。
〇転活の状況。それをとわさんがどのように感じられているのかということ。
〇仕事以外の趣味や人間関係、夫さんとの関係などなど（ライフワークにつながること）
ただ、今日はブログ上でお話をお聴きできないので、少し一般的な回答になってしまいますが、「いろいろ取り組んでいるのに改善が見られない理由とは？」というところを中心にご回答したいと思います。
今日は２点ポイントがあります。
改善しているけど、自分の変化に自分が気がつきづらい？
まず、１つ目は、「本当に改善がないのかどうか」という点になります。
というのは、私達って、驚くほど自分の変化に気が付きづらいようです。
例えば、私のカウンセリングは継続の方が多いので、１か月に１回程度、クライアントさんと継続的にお会いします。
そうすると、クライアントさんに、１か月の間に、ものすごい変化が起こっていたりします。
私「わー、〇〇も△△も□□というところも変わって、すごいですね！」と申し上げたりします。
でも、クライアントさんご自身は意外と自分の変化に気が付いていらっしゃらなかったりします(笑)。
（クライアントさんからのカウンセリングのご感想でもそういうお話をたくさん書いていただきます。）
例えて言うと、髪がちょっとずつちょっとずつ毎日伸びている。
本人は気が付かないけど、２か月後に会った友達から「すごい髪伸びたね！」と言われた。
そのようなことと似ているかもしれません。
とわさんもご結婚されたり、
＞最近気が付いた事は「家族(旦那)の為に何かするのが好き」「○○の場所で、良い家を買って家族と暮らしたい」のでという事でした。
とやりたいことがでてきているということは、素晴らしい変化なのではないかと思いますが、いかがでしょうか＾＾？
また、
＞仕事は効率よく働いています
というところから、とわさんの能力の高さを感じます。
＞今迄数々のカウンセリングやセミナー等を受けて、納得してアドバイス通りチャレンジ
というところから、とわさんの向上心やチャレンジ精神を感じます。
私がカウンセリングをしている中で感じることなのですが、能力が高く向上心がある方の場合、「もっともっと」とバリバリ進もうとするからこそ、自分の変化が認識しずらいこともあるように感じます＾＾
自分の成功をしっかりと自分で承認して受け取ると、
〇「すごく頑張ってやってきているから、いろいろ変化が起こっているな＾＾」
と自信になるのではないかと思います。
それによって、本丸突入（いじめとか仕事上のやりたいことが浮かばないなど）も、自信を持って取り組んでいけると、結果も出やすくなるのではないかと思います＾＾
〇「やっても全然変わらないじゃん…」
と思いながら取り組むのって、非常に心理的に辛いものではないかと思います。
例えて言うと、跳び箱みたいなものかもしれません。
跳び箱って跳べるイメージがあるので、思い切って踏み切れると跳べます。
でも、「ずっと跳べなかったし…」と思いながらだと、踏切板の前で止まってしまうこともあるかと思います。
今までの変化を受け取って自信にすると、より変化を加速させることができるのではないかと思います＾＾
もし、「あ～、なるほどな」と思われたら、
〇カウンセリングやセミナーで取り組む前と現在で自分のポジティブな変化をたくさん書き出す
〇「よくやっているな＾＾」と自分に声をかけてあげる
というワークはいかがでしょうか？
【参考記事】
解決したら困ることがある？
一方、
〇「いや、振り返ってよく考えてみたけど、やっぱり変わっていないんだよ」
と思われる場合もあるかもしれません。
その場合は、ちょっと不思議な感じがするかもしれませんが、
〇「もし自分がその問題が全部解決したとして困ることがあるとしたら、それは何ですか？」
と自分に聞いてみていただけたらなと思います。
もちろん、頭では、
〇「いやいや。解決したいと思っていろいろ取り組んでいるのに、解決したら困ることって何？」
と思われるかと思います＾＾
ただ、心の深い所では、何か解決したら困ることがあって、それゆえに解決しない場合もあります。
ちょっとこれはわかりにくいので、１つ例を出したいと思います。
心理学の考え方に１つに「復讐」という概念があります。
ここでいう「復讐」は、一般的（？）な
〇銀行で「倍返しだ！」と叫ぶ
〇赤穂浪士が主君の仇をうつために、雪の日に吉良邸に討ち入る
といった「やられたことをやり返す」復讐ではないのです。
〇「私が幸せじゃないのはお前の過去の行いのせいだよ」
というように、自分をしんどい場所に置くことで、自分を傷つけた人を苦しめようとすることを心理学的「復讐」と言います。
【参考記事】
例えば、こういった「復讐」が、解決したら困ることに当たる場合もあるかもしれません。
（「復讐」は、あくまでも例なので、とわさんのケースに当てはまるかはわからないのですが）
こういったからくりに気が付くだけでも、そこから抜けていくことができる場合もあります。
なので、もしよかったら、
〇「もし自分がその問題が全部解決したとして困ることがあるとしたら、それは何ですか？」
とご自身に聞いてみていただけたらと思います。
（気が付いたけど抜けれない深い痛みがある場合は、カウンセリング案件だと思いますので、もし取り組んでみようと思ったら、ご相談下さい＾＾）
まとめと動画のご紹介
今日は、「いろいろ取り組んでいるのに改善が見られない理由とは？」ということで、
〇改善しているけど、自分の変化に自分が気がつきづらい？
〇解決したら困ることがある？
という２つの異なる観点からご回答しました。
何か少しでもご参考になれば嬉しいです。
動画でも回答しておりますので、よければご覧下さい＾＾
このたびはご相談ありがとうございました(*^-^*)。
ご感想をこちらから送ってくださったり、ＳＮＳでつぶやいてくださったりすると、とっても嬉しいです（^^）。
この記事を読んで下さって、「この場合はどうだろう？」「自分の場合はどうだろう？」と思われた方は、是非、こちらから↓ご質問をいただければ嬉しいです＾＾
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