こんばんは。
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
本日はお知らせです。
今日は、3/4（土）10:00～/21:00～開催予定の「職場・パートナーシップで、自分の気持ちを爽やかに伝えて、自分も相手も幸せになるためのワークショップ」のモニター様募集のご案内です。
春は人間関係で変化が大きい時期（職場に新しい人が入ってくる。自分が新たなことを初めて新しい人間関係ができるなど）。
このワークショップで「自分の気持ちを爽やかに伝える」コツを知って、自分も相手も伸び伸びと楽しくいられるようになりませんか＾＾？
ワークショップの趣旨
自分の気持ちを爽やかに伝えることができると、職場・パートナーとの関係が楽に自由になる
カウンセリングでいろいろな方とお話します。
その中で、とっても優しく・相手に配慮できる方というのは、ついつい自分の気持ちを抑えて、苦しさ・不自由さを感じてしまうこともあると思います。
【例】
〇仕事を頼まれたらNoと言うのが苦手…。なので、結局引き受けてしまい、いつも残業続きでクタクタ…。
〇職場の人から誤解されて怒られてしまった。でも、うまく自分の状況を伝えることができず、モヤモヤする…。
〇パートナーに「こうしてほしい」とお願いするのが苦手…。我慢に我慢を重ねて、最終大爆発してしまう。
自分の気持ちを伝える方法って、意外と学校でも習わないです。
むしろ、子どもの頃は、親などから、
〇「相手の気持ちを考えなさい」
〇「自分のことばかり言ってはいけない」
〇「我慢しなさい」
とばかり言われたという方も多いかもしれません。
でも、自分の気持ちを爽やかに伝えることができるようになると、
〇「自分の気持ち・意見を伝えることで相手に嫌われたらどうしよう」という不安から解放されて、安心して人と付き合うことができる＾＾
〇職場で、自分の思っていることを躊躇なくきちんと伝えられる。職場の人間関係や仕事が円滑に進むようになる＾＾。
〇自分の気持ち、不満・嫌だなと思っていることも、パートナーと正直に傷つけあわずに話し合える。結果、パートナーシップが充実する＾＾。
となります。
このように、自分の気持ちを爽やかに伝えて、人間関係や生き方が楽に自由になるのを応援できればと思い、今回、ワークショップを企画しております。
ワークショップの内容
ワークショップの内容は以下の通りです。
１．そもそも自分の気持ちを伝えられない理由を知る
２．自分も相手も大切にする「爽やかな」コミュニケーションの方法を知る
３．簡単なゲームをグループで行って、上記のコミュニケーション方法をワーク
４．Q＆A
コミュニケーションの方法（テクニック）はネットや本にたくさん掲載されています。
私自身もこちらのプレゼントで方法論をお伝えしています。
（日程が合わない方は是非、プレゼントもご利用下さいませ＾＾）
でも、
〇「方法はわかったけど、なんかできない…」
〇「コミュニケーションって、１人で練習できないから、うまくいかない…」
ということがあるかもしれません。
今回は、
〇「方法はわかったけど、なんかできない…」
→テクニックがうまくできない下にあるメンタルの課題もカバー。
〇「コミュニケーションって、１人で練習できないから、うまくいかない…」
→ワークショップという形式で、皆で楽しく練習。
とするために、ワークショップ形式でグループでの開催をいたします。
このような方におススメです。
このワークショップは、以下のような方におススメです(*^-^*)。
○「自分の気持ち・意見を伝えることで相手に嫌われたらどうしよう」という不安から解放されて、安心して人と付き合うことができるようになりたい方
○職場で、自分の気持ち・意見を伝えれるようになりたい方
〇パートナーに気軽に自分の気持ちを言えるようになりたい方
雰囲気
カウンセリングでは、「職場の人間関係について心が楽になった！
パートナシップで、劇的に変化しストレスフリーとなった！」
そんな嬉しいご報告を多数いただいています（カウンセリングの実績は１５０件以上）。
そのような経験をもとに、「自分の気持ちを爽やかに伝えて幸せになる方法」に特化してギュギュっと内容をまとめたワークショップです。
また、グループイベントとして、読書会・心理学プチ講座付お話会を開催した時は、以下のようなご感想をいただいています。
楽しくも落ち着いたファシリテートと雰囲気づくり
最後まで安心していられて、どんどん話せました。結果、すごく癒やされました。
ブログだと、とても優しく繊細な印象もあったのですが、むしろドーンと来い！それぜーんぶ、大丈夫！みたいな安心感を感じました。
楽しくて心地よい進行
仕事でも少人数でのプロジェクトの進行を10年以上やっていますので、その経験を生かして、楽しく安心しながら取り組める場にできればと考えています＾＾。
【参考記事】
お飲み物をご準備して、リラックスした雰囲気で、一緒に、自分の気持ちを爽やかに伝えられるように練習してみませんか？
ご参加をお待ちしております。
以下、概要をまとめています。
概要
日時
●3月４日（土）10:00～11:30
●3月４日（土）21:00～22:30
※内容は２回とも一緒です。
方法
zoomというWeb会議システムを使用してワークショップを行います。
参加方法は以下の方法から自由にお選びいただけます。
【参加方法】
〇画面ON・マイクON
〇画面OFF・マイクON（声だけ参加）
【zoomについて】
・zoomアプリを事前にインストールして頂き接続していただきます。初めての方でも簡単に利用できると思いますので、zoomについては、こちらをご覧ください↓。
・パソコン・スマートフォンがあれば使用可能です。なるべくWi-Fi環境下でのご使用をおすすめします。
募集定員
●3月４日（土）10:00～11:30：３名様→満席→最終１席増席いたしました
●3月４日（土）21:00～22:30：３名様→満席→最終１席増席いたしました
料金
●5,500円（税込）→モニター様価格で2,200円（税込）
※銀行振込の場合は振込手数料はご負担をお願いします。
お支払い方法
以下の2つの方法からお選び下さい。
●銀行振込
●PayPal
キャンセル規定
キャンセル料は以下の通りです。
〇2日前（3/2）までのキャンセルは無料
〇前日・当日（3/3,3/4）の場合は返金致しません。
返金に伴う手数料はご負担くださいませ。
※キャンセルの際は、お振込み先の銀行口座も併せてお知らせいただけますと幸いです。
お申込みの流れ
【お申込みの流れ】
①この記事のお申し込みフォームからお申し込みください。
②申し込み受付の自動返信メールを送らせて頂きます。
③その後、48時間以内に改めてお支払い方法を記載した詳細メールをお送りさせていただきます。
（Gmailよりご連絡いたしますので、受信拒否されないよう、設定をご確認いただければと思います。48時間経っても届かない場合は、お手数ですがこちらからご連絡下さい）
④詳細メール受信後、５日以内のお支払いをお願いします。
⑤お支払いが確認できましたら、メールで「お支払いを確認しました」とご連絡させていただきます。
⑥開催日２日前に、当日使用するzoomのURLをお送りいたします。
⑦当日時間が来ましたら、お送りしたzoomのURLからお入り下さい。
⑧終了後に、後日簡単なアンケートをメールしますので、よろしければご返信をお願いします。
差し支えなければ、個人が特定されない形でご感想をこのブログでご紹介させていただけましたら幸いです（※ブログ掲載は強制ではありません）。
お申し込みはこちらから
お申し込みは、こちらのボタンから↓
（お申込みは3/1（水）23:59までです）
その他
ご質問やご不明点等ありましたら、お気軽にこちらからお寄せ下さい＾＾。
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