こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
今日は、 ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます（^^）
ココロノマルシェとは？
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ココロノマルシェ
ご相談文
職場のｵﾊﾞｧﾁｬﾏに毎日怯えながら過ごしてます。（ご相談者さん：お腹満腹さん）
転職して1か月ちょっと経ちました。
食品の流れ作業です。
グループ5人でやるのですが１人のｵﾊﾞｧﾁｬﾏに悩ましいです。
帰り機械を分解して洗うのですが、汚れがありミイテングで注意を受けるたび。
ｵﾊﾞｧﾁｬﾏがそんなの出来ないなら辞めろ—と皆に聞こえるように言います。
事務所に時間を変えて欲しいと伝えたのですが却下されました。
毎日怯えながら過ごしてます。
転職はまだ1か月（お試し期間）短いから考えてません。
また就活で受からずスネ夫になりそうだし歳もあります。
自分を知らずだし自信ないからなんでしょうか？
上手く行かないが口クゼです。
拙い文ですいません
ご回答はここからです。
お腹満腹さん、ご相談ありがとうございます＾＾
＞ｵﾊﾞｧﾁｬﾏがそんなの出来ないなら辞めろ—と皆に聞こえるように言います。
ということで、ものすごーーーーくキツイ言い方ですね( ；∀；)
こんなことを言われたら、本当に辛いと思います( ；∀；)。
お腹満腹さんが、「怖いな～、嫌だな～」と思われたとしても、当然かと思います。
そんな中で、お腹満腹さんは、本当によく頑張って仕事に行っておられると思います。
まずは、
「お腹満腹さん、本当にすごいです！」
「本当によく頑張っておられます！」
ということをお伝えしたいと思います＾＾。
是非ご自身にも
「自分本当によく頑張っているよね」
「あんなこと言われたら怖いよね」
と自分の味方になって優しく声をかけてみていただければと思います＾＾
そうすると、それだけでも、気分が少し落ち着いてくる場合もあります。
どうなったら満足かというゴールを設定する
気分がそれによって落ち着いてきたら、
お腹満腹さんのゴール
・自分はどうなったら良いか？
・どうなったら自分は満足できるか？
というのを、よかったら考えてみていただければと思います＾＾。
【例】
この職場で頑張りたいけど、おばあちゃんからひどいことを言われるのを解決したい
→安心して今のお仕事を続けれたら、自分は満足 など
今回のご相談は、最終どうなったらお腹満腹さん的にハッピーかというのは、いろいろなことが考えられるのではないかと思います。
「こうなったらいいな！」というゴールがわかると、現状からゴールに向けて行動していくのも、エンジンがかかりやすいのではないかと思います。
なので、よければ「こうなったら満足！」というのを考えてみていただければと思います＾＾
安心して今のお仕事を続けれたら満足の場合
それで、今仮に、「安心して今のお仕事を続けれたら満足」というゴールがあったとします。
そして、汚れを取るという技術的問題が解決すれば、おばあちゃんはそれで何も言わなくなるという場合でしたら、グループの聞きやすい方に汚れを取るコツを聞いてみるのはいかがでしょうか＾＾？
というのは、お腹満腹さんは、職場に入って１か月ということで、この時期でしたら、わからなくて当然ではないかと思います。
（これは、お腹満腹さんに能力がないとかでは全くないです。
会社ってマニュアルに書ききれないコツや文化といったものがあったりします。
そのため、その職場の人にいろいろ教えてもらわないとできない時期を、多くの人が経ていくことになります。
新しく入ってきた人はほぼ全員、最初はできない・自信がないかと思います＾＾）
私も職種は一緒なのですが、２回組織を変わっています。
そうすると、最初は、コピー機の紙の置き場所とか本当にしょーもないことでもわからないという経験をしてました。
動画のご紹介
今日は、新しい職場に入って頑張っておられるお腹満腹さんのご相談にご回答しました。
「ちょっと自分の考えていたゴールと違うな」「もっといろいろ状況が複雑で」といったことがありましたら、また、ご質問やご相談いただけますと嬉しいです＾＾
動画でも回答しておりますので、よければご覧下さい＾＾
何か少しでもご参考になれば嬉しいです。
このたびはご相談ありがとうございました(*^-^*)。
ご感想をこちらから送ってくださったり、ＳＮＳでつぶやいてくださったりすると、とっても嬉しいです（^^）。
この記事を読んで下さって、「この場合はどうだろう？」「自分の場合はどうだろう？」と思われた方は、是非、こちらから↓ご質問をいただければ嬉しいです＾＾
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