こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
今日は、カウンセリングのご感想をいただきましたので、それをご紹介させていただきます（^^）。
※クライアントさんから許可をいただいて、ブログに掲載しております(^-^)
Hさん（女性）からのご感想
【カウンセリングを受ける前に、どんなことで悩んでいましたか？】
仕事で苛々してしまうこと
承認欲求が強いこと
【カウンセリングを受けてみていかがでしたか？】
カウンセリング中ずっと楽しくて笑いっぱなしでした。気持ちが明るくなりました！
苛々に対して、「自分の良さを受け取ること」を教えていただきましたが、最初は「上司の対応に苛々すること」と「自分の良さを受け取ること」にどんな関係があるのか、分かりませんでした。
でも、分かりやすい例えで示してくださり、自分が求めている「これくらいできて当然」というラインが高すぎたのだと理解できました。上司はとても良い方だし、手抜きしているようにも見えないので、精一杯やってくれているんだと思うことで、苛々を緩和できてきました。まだまだ、苛々してしまうこともしょっちゅうですが、意識して続けていきたいと思います。
また、承認欲求については「自己承認は3食の食事、他者承認はオヤツ」というのが、目から鱗でした。今まで殆どの承認欲求を他者承認で賄おうとしており、むしろ自己承認がオヤツくらいの感覚で考えていました(笑)このことが分かっただけで、承認欲求がだいぶ治まった気がします。
【その他何かあればご自由に書き込み下さい】
いつも楽しくてカウンセリングの時間があっという間です。
穏やかにお話ししてくださるところが、とても安心できて癒されます。
ありがとうございました。
ご感想にありますように、仕事で苛々するというご相談。
お仕事の人間関係は、私のカウンセリングでとてもよくあがるテーマなのですが、その原因は様々です^^。
カウンセリングでは、「どうして苛々するのか？」という原因を一緒に見ていって、その原因に沿って解決策を一緒に探っていく形になります(*^-^*)。
ご感想にありますように、今回は、Hさんがお仕事ができる人で、あまりご自身でその自覚がないことで苛々する形なので、「ご自身の良さを受け取る」というのが解決策になるという流れです^^（←もちろん、原因は様々で、違う原因の場合は違う解決策になります）
カウンセリングの流れをわかりやすくご感想で書いて下さって、本当にありがとうございました！
このたびは、本当にありがとうございました(*^-^*)
コメント