【お悩み相談】承認欲求に振り回されていてつらい(動画で回答)

相談回答(架空相談含む)
ココロノマルシェ

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。

心理カウンセラーの野内みちるです。

今日は、 ココロノマルシェに届いたお悩みに回答させていただきます(^^)

ココロノマルシェとは?
根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答する、無料のお悩み相談掲示板です。
お悩みがある場合は、是非、下記の「ココロノマルシェ」のページからお気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ

ご相談文

自分の承認欲求に振り回されている(ご相談者さん:あさん)

こんにちは。30歳の女です。
5年ほど根本さんのブログを読んだり本を買ったり、お弟子さん方とのライブ配信を見て、自己肯定感を上げようとしてきました。だいぶ上がってきたと思います。
そのなかでわたしはセクシャリティが強い方だけどがっつり抑圧していて、本当は女王様なのかなあ〜と思うようになってきました。

それで年明けから自分らしさを解放するということをテーマにしています。
●見た目
ちょっと恥ずかしいけれど女性らしさ満開のワンピースを着たり、メイク研究、筋トレに励んだりしています。
●内面
今までは大人しく従順なキャラを演じていたところがありましたが、自分はじつは怖い女だと自覚してきたので、諦めて怖い女のままで振る舞うようになりました。
具体的には、思ったことをズバッと言う機会が増えました。

結果、周りからちやほやされることが増えました。わたしのこと気に入ってくれていた人はより好きになってくれていると思います。
それはそれでとっても嬉しいし感謝しています。言われた褒め言葉をメモしてニヤニヤ見返したりします。

一方で、他の女の子がちやほやされているのを見ると、以前よりめちゃくちゃイライラすることが増えました。
「かわいいね〜」「●●ちゃんはアイドルだからね」とか言われてるんです。たしかにその子は可愛いし素敵な女性なんです。でもその言葉を私にも言ってほしいんです!

そして、そんなことばかり考えてる私自身にも呆れます。すごく薄っぺらいというか、幼い感じがします。30にもなっておしゃれがんばって可愛いって言われたいなんて思ってていいのか?と思うときもあります。

わたしに興味を見せない相手のことは見る目がないなあって思えるときもありますが、思えないときもあります。
とにかく場の中心にいる人がわたしのことを見てくれないとすごく不満です。

このまま自分らしくいていいのかなって不安になってきました。何かわたしは勘違いしてるんでしょうか?自分らしさを履き違えてますか。なにかヒントを教えていただけると嬉しいです。

元のご相談URL

ご回答はここからです。

あさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。

自己肯定感を上げようと様々取り組んでこられて、

>そのなかでわたしはセクシャリティが強い方だけどがっつり抑圧していて、本当は女王様なのかなあ〜と思うようになってきました。

>それで年明けから自分らしさを解放するということをテーマにしています。

ということで、本当に素敵だな~と思います^^。

>結果、周りからちやほやされることが増えました。わたしのこと気に入ってくれていた人はより好きになってくれていると思います。
>それはそれでとっても嬉しいし感謝しています。言われた褒め言葉をメモしてニヤニヤ見返したりします。

おめでとうございます^^!

とっても素晴らしいですね(*^-^*)。

今日は、承認欲求のご相談ということですが、

>一方で、他の女の子がちやほやされているのを見ると、以前よりめちゃくちゃイライラすることが増えました。
>「かわいいね〜」「●●ちゃんはアイドルだからね」とか言われてるんです。たしかにその子は可愛いし素敵な女性なんです。でもその言葉を私にも言ってほしいんです!

こういうふうに率直に自分の気持ちを認められるあさんは、とっても正直で素直で、魅力あふれる愛されるタイプの女性だな~と思いました^^。

(一般的に承認欲求って、認めるのが結構難しい気持ちだと思います。)

なので、今日は、そんなあさんが承認欲求から自由になって、さらにキラキラ素敵な可愛い女性であることを思い出すお手伝いができればと思い、ご回答したいと思います(*^-^*)。

今日は、

〇承認欲求は誰にでもあるもの

〇でも、承認欲求が苦しい時は、「自己承認は3食のご飯、他者承認はお菓子」の法則を。

という2点をご回答しています。

詳しくは動画をご覧下さい^^

【お悩み相談】承認欲求に振り回されていてつらい

まとめ

何か少しでもご参考になれば嬉しいです。

このたびはご相談ありがとうございました(*^-^*)。

ご感想をこちらから送ってくださったり、SNSでつぶやいてくださったりすると、とっても嬉しいです(^^)。

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