気持ちを楽にする心理学 「自分研究」という視点を持つ２つのメリット
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 24時間一緒にいて、毎日触っていて、なのに意外とよくわからないものに「自分」というものがあるかもしれません。 価値観が多様化している社会の中で、自分に合...
心理学
気持ちを楽にする心理学 
気持ちを楽にする心理学 「休日20時間寝てしまうのだが、そんな生活をやめたい」という場合
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、「休日20時間寝てしまうのだが、そんな生活をやめたい」というお悩みが来たら、どう見るかを考えてみたいと思います。これは実際に過去、私が持っていた...
才能・魅力の心理学 「長所と短所は裏返し」という見方を知って、自分はどう感じるか・どう思うか？というところも大切かも
こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 「長所と短所は裏返し」という言葉があると思います。 【例】 〇（短所）暗い⇒（長所）落ち着いている 〇（短所）自己中⇒（長所）マイペース 〇（短所）頼り...
気持ちを楽にする心理学 カウンセリングを勉強したら、地下鉄に乗れるようになった話
こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、ちょっとタイトルが謎（？）ですいません(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ。 無価値感・罪悪感が強いと、自分が楽したり、自分が快適な感じになったりするのに...
気持ちを楽にする心理学 「泣き言言っても意味なくない？」と思っている方へ
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、「泣き言言っても意味なくない？」と思っている方に向けて書きたいと思います。 はい、過去の私ですね（笑）。 〇「泣き言言っても意味なくない( ﾟД...
気持ちを楽にする心理学 「こんなこと感じちゃいけない」「こんなこと考えちゃいけない」と自己攻撃がひどい場合
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 「こんなこと感じちゃいけない」「こんなこと考えちゃいけない」と自己攻撃がひどい場合について考えてみたいと思います。 自己否定・自己攻撃が激しい時 自己否...
気持ちを楽にする心理学 中島みゆきさんの「空と君のあいだに」から見る「許し」のポイントとは？
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 大変だった家族、大変だった元恋人、大変だった友人関係、大変だった職場の人間関係。そういった大変な状況があった人もいると思います。そんな大変な状況を生きて...
才能・魅力の心理学 自分の魅力や価値・長所を無理に受け取らなくてもOKかも
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 最近、「自分の魅力や価値・長所を受け取る」というテーマをよくブログで書いているように思います。 私はカウンセリングに来ていただいた方に、私から見たその方...
気持ちを楽にする心理学 「あ～、やっぱり私はダメな人間…」と思ってしまう時に、楽になる方法
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日はネタ回です。 さて、いろいろと心理学のことを勉強したり、カウンセリングというのものを使ってみたりして、随分生きるのが楽になってきたとします。だけど...
才能・魅力の心理学 天然ものの長所と養殖ものの長所？
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、「天然ものの長所と養殖ものの長所？」ということについて、考えてみたいと思います。 「天然ものの長所と養殖ものの長所？」 自分の魅力や価値・長所を...