心理学

才能・魅力の心理学

ずっと不安で安心感が手に入らなかった人の才能とは

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 9月-10月前半のカウンセリングのモニター様の募集は満席になりました。本当にありがとうございます(*^-^*)。 今日は、ずっと不安で安心感が手に入らな...
気持ちを楽にする心理学

なんとなく気分が落ち込む日の対処法

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 なんとなく気分が落ち込む日があるかと思います。今日はその時の対処法を考えてみたいと思います(^^)。 誰でも落ち込む日があると思います(*^-^*) ま...
気持ちを楽にする心理学

「好きなことを見つける」について

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、好きなものを見つける時、最初からピンとくるタイプの方もいると思うのですが、そうではなく徐々にぴーーーーーーんとくるタイプもいるという話を書きたい...
才能・魅力の心理学

「なかなか行動できない…」の裏に「目立つと叩かれる!」という思いはありませんか?

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 「なぜか、なかなか〇〇(何らかの行動)できない」という時があるかと思います。 カウンセリング以外でもいろいろな機会にいろいろな方のお話を聴かせていただき...
気持ちを楽にする心理学

気を遣って何だか疲れてしまった時は、正しさや誰かからの期待を手離す時

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 〇「あれをこうして、そうしたらあの人はこう言ってくるだろうから、先にこうしておくべきだよな。…(言葉にならない疲労)」 こんなふうに、いっぱい気を遣って...
気持ちを楽にする心理学

「自分研究」という視点を持つ2つのメリット

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 24時間一緒にいて、毎日触っていて、なのに意外とよくわからないものに「自分」というものがあるかもしれません。 価値観が多様化している社会の中で、自分に合...
気持ちを楽にする心理学

「休日20時間寝てしまうのだが、そんな生活をやめたい」という場合

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、「休日20時間寝てしまうのだが、そんな生活をやめたい」というお悩みが来たら、どう見るかを考えてみたいと思います。これは実際に過去、私が持っていた...
才能・魅力の心理学

「長所と短所は裏返し」という見方を知って、自分はどう感じるか・どう思うか?というところも大切かも

こんにちは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 「長所と短所は裏返し」という言葉があると思います。 【例】 〇(短所)暗い⇒(長所)落ち着いている 〇(短所)自己中⇒(長所)マイペース 〇(短所)頼り...
気持ちを楽にする心理学

カウンセリングを勉強したら、地下鉄に乗れるようになった話

こんにちは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、ちょっとタイトルが謎(?)ですいません(。-人-。) ゴメンネ。 無価値感・罪悪感が強いと、自分が楽したり、自分が快適な感じになったりするのに...
気持ちを楽にする心理学

「泣き言言っても意味なくない?」と思っている方へ

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、「泣き言言っても意味なくない?」と思っている方に向けて書きたいと思います。 はい、過去の私ですね(笑)。 〇「泣き言言っても意味なくない( ゚Д...