こんばんは。
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。
ご相談文
男性（上司）への苦手意識（ご相談者さん：おもちさん）
現在30代女性のおもちと申します。
今回、初めて投稿します。
1年ほど前、約10年働いた職場を退職しました。
原因は過労で体調を崩し1年休職したのですが、復職時に男性上司から「復職なんて信じられない。普通転職するだろ」と言われ、会社もこの上司を守る体制だったため、ここにいても仕方ないと思ったからです。
また、過労を訴えたにもかかわらず対応してくれなかった男性上司は何事もなく昇進しており、上司の男性同士のつながりで私だけ追放されたような気持ちでの退職でした。
同期・後輩やパートのおばさまたちとは仲良くやっていて職場には愛着があったし、褒めてもらえると思ってひとりで頑張って、私はバカだったな～と泣きました。
1年ほど無気力で過ごし、なんとかしなくてはと行き始めた職業訓練校も先月終わってしまったため、転職活動をしています。ですが、就職への憂鬱さが晴れません。
これまで2件面接に行けたのですが、
1社目は興味のある業界で男性が多い職場でしたが、なんとか3次の役員面接に行けました。4人の男性役員でしたが、面接中にも自分を好意的に見てもらえてないと感じ、案の定面接は15分で終わり不採用。
男性が多い職場だと自分が出せないかな、と思い、それならと次は女性が99％の職場で面接。
ですが、直属の上司になる人がおそらく女性から男性に変わったトランスの方で、初出からかなり態度が悪く、面接の終了時にも下を向いて座ったままで挨拶なし。他の女性社員の方はみなさん丁寧だったため、面接まで進み、私の事を攻撃する人（自分の中では男性のイメージ）が居ない職場でのびのび働ける♪と期待してしまった分、まさかの展開にショックを受けております。（内定が出ても出なくても選ばない方がよいと判断しています）
どこで働くにしても上司は男性の場合が多いと思うのですが、前職や転職活動を通して男性（上司）に対して苦手意識を持ってしまい、これからやっていけるのかな……と不安になっております。
家庭環境ですが、母親はバリキャリで高い役職に就きガンガン働いており、父親はのんびりした性格をしています。私もどちらかというとのんびりしていますが、幼いころから母親と比べられているような気がしており、いつも自信が持てない感じです。
また、これはまた別の大きな悩みなのですが、彼氏が欲しいと思っているのですが居たことがないです（……）私の事を理解してくれる男性はいない、と思っている所があります。
元の職場の男性上司を許すことが必要だと思うのですが、ふとした時に怒りを感じます。
また男性と言っても色んな方がいるとはわかっているのですが、私は男性に好かれないという固定概念があるのかなと思っています。
質問がとっちらかってしまい申し訳ありません。
これから生きやすく考えられるアドバイスを頂けましたら幸いです。
ご回答はここからです。
おもちさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾
私自身、ちょっと年上の男性から全く好かれない１０代・２０代を過ごしておりました(涙)。
なので、おもちさんのご相談文を読んで、大変共感した次第です＾＾
おもちさんの場合は、
＞約10年働いた職場を退職しました。
＞同期・後輩やパートのおばさまたちとは仲良くやっていて職場には愛着があったし
とのことで、すごくショックな出来事だったのではないかと思います。
＞元の職場の男性上司を許すことが必要だと思うのですが、ふとした時に怒りを感じます。
これは怒りを感じて当然かと思いますし、まず許す以前に、
「この上司め！過労の部下に対応しないとか、それでも管理職か( ﾟДﾟ)！」
「3代先まで祟ってやろうか( ﾟДﾟ)！」
ぐらいはお恨み帳（恨みを書くノート）に書き連ねていただきたいところかと思います。
ただ、その上司のことを許すかどうかはおいておいて、男性に対するネガティブな思いというのを癒していくと、
〇職場的にもプラスになる。
〇パートナーシップ的にもプラスになる
という一挙両得的なポイントでもあるのではないかと思います。
是非、おもちさんの楽しい仕事＆パートナーシップを応援できればと思い、ご回答したいと思います＾＾
男性に対するネガティブな思いは、いつごろからあるでしょうか？
さて、おもちさんに考えていただけたらなと思うのが、
＞私の事を理解してくれる男性はいない
＞私は男性に好かれないという固定概念
という男性に対するネガティブな思いは、いつごろからあるでしょうか？
また、
＞原因は過労で体調を崩し1年休職した
＞褒めてもらえると思ってひとりで頑張って
とのこと。過労で体調を崩すほどすごく頑張っておられて、とても大変だったのではないかと思います（涙）。
（すごく頑張ってこられたのですね＾＾）
どうしてそんなにひとりで頑張りすぎてしまったのかというのも、考えてみていただければと思います。
この2つを考えると、もしかしたら、
「あー、そう言われれば、男性に好かれないって言うのは、お父さんとの関係で、結構子ども時から思っていたな。だから、お父さんに好かれるには、すごく頑張って結果を出さないとというので、ついつい頑張ってしまうところがあったのかも」
「あー、そう言われれば、男性に好かれないって言うのは、小学校の時に同級生の男の子からいじめられた時ぐらいから、思うようになったな。誰も助けてくれなかったから、もう一人で頑張るしかないと思うようになったのかも」
みたいな感じで、男性に対するネガティブな思いを形作るようになった過去の出来事や、その中で自分が何とか頑張ってきたことが一つのストーリーのようにわかるかもしれません。
そうすると、その元々の原因となった過去の出来事を癒していくと、男性に対するネガティブな思いが変わってくるかと思います＾＾
過去の出来事の感情を解放する
では、「この人が原因かな？」「この出来事が原因かな？」というのがわかったとして、具体的にどうしたら良いかと言いますと、
その時に感じていた感情をひたすら、お恨み帳などに書きまくる
というのが、自分で取り組む時は一つの方法としてあるかと思います。
おもちさんも
＞男性と言っても色んな方がいるとはわかっているのですが
と書いて下さっています。
理性では、もちろんいろんな人がいるとわかっていらっしゃると思います＾＾
ただ、理性ではなく感情的に何らかのわだかまりがあるということではないかと思います。
それは悪いことではなくて、それぐらいその過去の出来事が感情的に引っかかっているということかと思います。
なので、その感情を消化させることで、すごくスッキリ・楽になっていくかと思います。
【参考記事】
まとめ
今日は、「男性に対するネガティブな思いを形作るようになった過去の出来事を考える」「その過去の出来事を感情的に癒す」という点をご回答しました。
最初に書いた通り、私自身がちょっと年上の男性から全く好かれない１０代・２０代を過ごしておりました。
その原因は、私の場合は家族に、とっても暴力的な男性がおり、私の中で「男性＝すぐに暴力をふるう危険な生き物」という固定観念があったらからでした。
（これは事実という意味ではありませんし、今もそう思っているわけではないので、男性読者もご安心ください(笑)）
だから私自身が無意識に（特に年上の）男性に対して殺気がにじみ出ていたのですね（当時の私は、男性から見ると「生意気」「怖い」「殺気がすごい」というタイプだったようです(笑)）
なので、全然男性から好かれなかったです(笑)。
結局、私も、カウンセリングなどを使いながら、その過去の出来事（私の場合は家族）を感情的に癒すことで、男性に対する見方もだいぶニュートラルになったように思います＾＾
（そうすると、男性との関係性も変化してくる。）
今日のお話は一人でやるのが少し難しい部分もあるかもしれません。
その時は、是非カウンセリングも試してみていただけたらなと思います＾＾
何か少しでもご参考になれば嬉しいです。
動画でも回答しておりますので、よかったらご覧ください＾＾
このたびはご相談ありがとうございました(*^-^*)。
ご感想をこちらから送ってくださったり、ＳＮＳでつぶやいてくださったりすると、とっても嬉しいです（^^）。
この記事を読んで下さって、「この場合はどうだろう？」「自分の場合はどうだろう？」と思われた方は、是非、こちらから↓ご質問をいただければ嬉しいです＾＾
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