ネガティブな感情も大切な感情

気持ちを楽にする心理学

皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内です。
今日は素朴な疑問「なぜ、ネガティブな感情を抑圧したらいけないの?」を考えてみたいと思います。

例えば、いろいろと悩んでGoogle先生にお伺いしていると、様々な記事を見つけたりすることがあると思います。その中で、
「感情に素直になりましょう」
「感情を感じましょう」

といったことが書いてあったりすることがあると思います(私も自分がネガティブな感情を感じたとしたら、まずはそれを「そう感じているんだな~」と認めてあげると良いかもということを書いています(^^))。

「なぜ、そんなことしなければならないのだ」という気持ち

しかし、私も昔、自分が悩んでいる時に検索してそういう記事に当たると、以下の様に感じていました。

・「なぜネガティブな感情をわざわざ感じないといけないのか?」

・「なぜそんな嫌がらせみたいなことをしないといけないのか?」

・「感情を感じなければ辛くないじゃないか。それでいいじゃないか。」

・「寝たクマを起こすな(←えっ?)」

ネガティブな感情の役割

ネガティブな感情を感じるとしんどくなりますよね。そういう感情を感じるのはつらいですよね。とてもよくわかります。

でも、ネガティブな感情にも役割があるのかもしれません。

・怒り:「自分のルール」「自分が大切に思っていること」を教えてくれる

・寂しさ:「自分が誰かとつながりたい」ということを教えてくれる

・悲しみ:「自分が傷ついている」ことを教えてくれる

・嫉妬:「自分がしたいこと」を教えてくれる

まとめ

先日ご紹介した「ワンダー 君は太陽」の中で、「心は人の未来を示す地図」というセリフがあって、今日は、ネガティブな感情も私たちの大切な感情で、私たちの心の地図なのかもと思ったので、書いてみました。今日も読んでくださってありがとうございました(^^)。

◇◆◇お知らせ◇◆◇

~誰かに遠慮したり、誰かに申し訳ないと思わなくていい。あなたは、ただ、幸せになっていい~

そんなことをお伝えしたいと思い、記事を書いています。

 

ただいま、公式LINEかメルマガ登録で、人間関係の悩み解消のための4大プレゼント実施中です。以下の公式LINEかメルマガからどうぞ。

詳しくはこちら

【公式LINE】

友だち追加

〇スマートフォンの方は、上記の「友達追加」ボタンをクリックしていただくとご登録いただけます。
〇PCやタブレットからご覧の方は、上記の「友達追加」ボタンをクリックすると登録用のQRコードが表示されます。
それをスマートフォンで読み取っていただくと、ご登録完了です。

〇QRコードからの追加が難しい場合は、LINEの「お友達を追加」→「検索」→ID「@283unknb」を検索で公式アカウントが出てきます。

〇トーク画面で「プレゼント」と記載いただくと、すぐに、自動返信で4つのプレゼントが届きます。

【メルマガ】

こちらから、メールを送信して下さい^^
●メールをいただいた方全員に、すぐに、自動返信で4つのプレゼントが届きます。

 

 

3/30(土)21:00~、4月前半分のカウンセリングの募集を開始いたします。詳しくはこちら

最後まで読んで下さってありがとうございました^^

心理カウンセラーの野内みちるでした。

気持ちを楽にする心理学心理学
nouchimichiruをフォローする
しんどさから自由になる

コメント

タイトルとURLをコピーしました