本・映画 おすすめ本「心の地雷を踏まないコツ・踏んだときのコツ」
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、カウンセリングの師匠である根本裕幸先生の本「心の地雷を踏まないコツ・踏んだときのコツ」をご紹介したいと思います。(functio...
本・映画 
気持ちを楽にする心理学 自分の声が気持ち悪い時の対処法
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、「自分の声が気持ち悪い時の対処法」ということなのですが、「ボイストレーニングでもっと良い声になろう！」とかそういう話ではなくて（そりゃそうか 笑）、心理学的なアプローチの1つを...
気持ちを楽にする心理学 「私は悪いことをした」と「自分は悪い人間だ」は異なること
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日も罪悪感のお話です。なぜこんなに罪悪感記事が多いのか自分でもビックリです（爆）。まあ、そのようなことは置いておいて、早速行きたいと思います（^^）よければ、お付き合い下さい～。「私...
気持ちを楽にする心理学 罪悪感が強すぎると謝れない！？
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。心理学を勉強してて、一般的な考え方とは少し異なる見方があるかもと思う時があります。今日の話もそんなところかもしれません。例えば、以下のような例があった...
気持ちを楽にする心理学 なぜ相手に怒りをぶつけないほうが良いの？
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は短めの記事で、「なぜ相手に怒りをぶつけないほうが良いの？」についてです。答え（の１つ）：「自分が罪悪感を抱えてしまうから」＜完＞とかで終わったら面白いかもしれませんが（笑）、一応...
気持ちを楽にする心理学 「～するべき」ばっかりになっていないでしょうか？
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、何だか生きづらい、いろいろとしんどい時に、自分が自分にかける言葉が「～するべき」「～するべきじゃない」ばっかりになっていないかを考えてみるのはいかがでしょう？ということについて...
才能・魅力の心理学 褒められて傷つく時の対処法
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。「〇〇さんは優しいですね～」「〇〇さんはしっかりしていますね～」などと相手が善意で言ってくれているのは分かるけれども、なぜかそれに傷つく。そんな時はないでしょうか？今日は、この「褒めら...
Youtube動画 Youtubeはじめました。
こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。タイトルが「冷やし中華はじめました」みたいですが（爆）、Youtubeを始めました～。ブログでいろいろと記事を書いているのですが、文字だけじゃなくて図解したほうが分かりやすいかな？と思...
本・映画 おすすめ本「オクテ女子のための恋愛基礎講座」
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、珍しく恋愛系の本をご紹介したいと思いますが、この本のテーマは実は「自分軸」ではないかと思います。タイトルからは、「オクテ女子」が...
才能・魅力の心理学 自分のカラーが分からない時の対処法
こんばんは。心理カウンセリングを勉強中の野内です。今日は少しわかりにくい話になってしまうかもしれません。「自分ってどんな人間なんだろう？」と思ってしまう時があるのではないかと思います。「内向的」「外向的」？「明るい」「暗い」？「大胆」「慎重...