こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
今日は、継続カウンセリングのご感想をいただきましたので、それをご紹介させていただきます（^^）。
※クライアントさんから許可をいただいて、ブログに掲載しております(^-^)
Hさん（女性）からのご感想
【ご感想】
３回セットのカウンセリングを通じて、沢山のお話しを聞いていただきました。
毎回、なんだか取り留めのない話し方をしてしまうのですが、
みちるさんは根気よく聞いてくださり、問題解決の糸口を掬い上げてくださります。
特に大きく変わったと思えるのが「仕事で苛々してしまう問題」です。
一人で苛々するだけならまだしも、それが態度に出てしまうのが、本当に自己嫌悪でした。
最初は「あぁ苛々しちゃダメ！どうして私は自制できないのだろう」と悩むばかりでした。
３回目を終えた現在は、私史上最高に仕事が大変ですが、前より心がかなり楽になったと感じています。
・苛々する前に自分をケアしようという意識を向けられるようになったこと。
（残業を早めに切り上げて帰る罪悪感も、苛々を他人にぶつけて迷惑かけるよりマシと気づきました）
・苛々しても「これがこの方の精一杯なのだ」と受け入れられるようになったこと。
（上司や同僚に高い水準を求めていました・・・）
・苛々してしまっても「頑張ってるもんね～しょうがないよね～」と思えるようになったこと。
（自己肯定、自己受容ができるようになってきたのが大きいです）
私は当初、
３回セットで申し込むと、月一目安でカウンセリングをしてもらえるので、
「教えていただいたことを次のカウンセリングまでに実践して結果を報告する」
という目標ができていいなぁと考えていました。
勿論、そのような形で成長を実感できたのもありますが、その都度異なる悩みも併せて相談していました。
悩みのタイプは違っていても、根底にある原因は共通していることもあって、
仕事だけでなく、総合的に成長できたと感じています。
特に自己受容ができるようになってきたのは、前より生きやすくなったと実感しています。
みちるさんのセッションはいつも楽しく、気持ちが晴れやかになります。
どんなことを話しても、みちるさんなら笑って受け止めてくれるだろうという安心感があって、とてもお話ししやすいです。
一時的に心が軽くなっても、また元の自分に引っ張られてしまうこともありますが、
継続カウンセリングでは、月に１回はみちるさんに会えて、また元気になれるので、
継続カウンセリングを申し込んで本当によかったと思いました。
みちるさん、本当にありがとうございました。
嬉しすぎるご感想、本当にありがとうございました( ；∀；)
頑張り屋さんの方、お仕事のできる方。そういう方は、「イライラしちゃだめなのに、イライラする( ；∀；)」とついつい自分に厳しくしてしまう方も多いかと思います。
もちろん、その頑張りや仕事に対する向上心、真摯な姿勢というのは素晴らしいものです＾＾。
だから、カウンセリングではその素晴らしさを受け取っていただけきます（自己価値を受け取る）。
一方、人間なので、晴れの日ばかりではありませんよね＾＾。
イライラする時もある。辛い時もある。
その時に「うんうん。辛いよね」「うんうん、イライラしちゃうのもしょうがないよね＾＾」と自分の感情を受容してあげる（自己受容）。
そうすると、すっと楽に自由になるようです＾＾。
良い自分も悪い自分も、どちらも大切な自分。
そういう自己肯定と自己受容が身につくと、すごく楽に自由になれることも多いです。
その効果は仕事・恋愛・人間関係といったジャンルを超えて共通しています。
Hさんのこれからの飛躍を心から応援しています＾＾
本当に本当にありがとうございましたーーー(*^-^*)
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