こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
今日は、継続カウンセリングのご感想をいただきましたので、それをご紹介させていただきます（^^）。
※クライアントさんから許可をいただいて、ブログに掲載しております(^-^)
Aさん（女性）からのご感想
【ご感想】
今回が3回セットの3回目でした。
その前にも2回ほどカウンセリングをお願いしていたので、
全部合わせると半年ちょっとで合計5回カウンセリングを受けさせていただいています。
よく「カウンセリングを受ける」と言うけれど、野内さんのカウンセリングは
言葉から受ける受動的なイメージとは少し違って、私が運転席で、野内さんが助手席みたいな印象です。
3回セットを申し込んだのですが、実はその初回に「つらいことが忘れられない」と相談させていただいた回が効果テキメンで、
その後2回は半分雑談交じりにちょっとした悩みを聞いていただきましたが（笑）
雑談っぽい内容でもたくさんの発見があったので、結果お願いしてよかったなと思います。
家族・夫や親との関係がうまくいかないこと、自分自身の内面に関わる話、仕事や趣味の話などたくさんのお話を聞いていただいて
いちばん変化を感じているのは、初めてのカウンセリングで相談させていただいた、
「人の目が気になる、見られたくない」という悩みについてです。
相談した頃は、家にいても夫の目が気になって何をするのも憚られるような状態でした。
家の中でカウンセリングを受けることが心情的にできず、ずっと車で受けていたのですが、
階が違えば家の中でも平気な気がして5回目の今回は家の中で受けることができました。
また、最近ふと「音量さえ気をつければ、家で好きな音楽を聴いても良いのでは」と思えるようになり、
今は私が好きで聞いていた曲に家族みんなでハマっています。
細かなことでいえば、昼間カーテンを開けて過ごせるようになったり、人見知りが緩和されたのか幼稚園のお迎えの時に他の保護者の方とよく話したりするようにもなりました。
もちろん、今でも胸がざわざわしたり、混乱したり、やってしまったと思ったりいろんなことがあります。
でもそれに対して「まあ、いっか」と思えることが増えました。
その「まあ、いっか」は諦めとか「所詮自分はこの程度だから…」みたいな気持ちがくっついたものではなくて
もっとあっさりさっぱりとした「まあ、いっか」だなと感じています。
正直今まであまり感じたことがない気持ちなので、私が自分に対してこういう気持ちで接することができるということに少し驚いています。
今回「部屋が片付けられない」と相談しながら「あれ、この頃の私はそこそこ片付けできるようになってるじゃん」と気づくことができ、
カウンセリング中に発見した放置してた段ボールはそのあとすぐにちゃんと捨てられました（笑）
それを見た夫から「最近いらないものがちゃんと捨てられていることが多くて助かる」と声をかけられました。
自分自身でも変化を感じていますが、他の人の目から見てもわかるくらい変化があるようです^^
こちらこそ、本当にありがとうございました(*^-^*）
たくさんの嬉しい変化を書いて下さって、個人的にはとっても嬉しいです！！！＾＾。
その「まあ、いっか」は諦めとか「所詮自分はこの程度だから…」みたいな気持ちがくっついたものではなくて
もっとあっさりさっぱりとした「まあ、いっか」だなと感じています。
と書いて下さっていて、まさにこれが自己肯定感（自分のありのままを認める）ことだな～と思いながら、 とっても嬉しいです( ；∀；)
「ありのままの自分でOK」という自己肯定感を取り戻していくと、すごく生きるのが楽になるように思います（結果的に、他人の目に気にならなくなったり）。
私から見ても、ますます可愛くイキイキとしたAさんになられたのではないかと思います(*^-^*)
本当に本当にありがとうございましたーーー(*^-^*)
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