【受付終了】4月のカウンセリングのご案内

カウンセリング

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。

心理カウンセラーの野内みちるです。

4月のカウンセリングは受付を終了いたしました。

たくさんのお申込み、本当にありがとうございました!

カウンセリングのメニューを整えるため、5月分は5/6(金)にご案内予定です^^。 

もし、お急ぎでカウンセリングのご要望がありましたら、こちらより「その他の日時」を選択して、お問い合わせ下さい。

 

何だか「生きづらいな」「しんどいな」「疲れたな」から楽で自由になるのをカウンセリングで応援しております。

我慢・犠牲・他人優先・自分責め→楽で自由な世界へ一緒にお引越ししませんか?

(今回より、オンライン以外に大阪対面カウンセリング(大阪駅・新大阪駅近辺)を選択いただけるようになりました^^)

とても長いので、もしよければ、下記の目次もご活用下さい。

こんなことで悩んでいないでしょうか?

【人間関係】人といると疲れる・人との距離感がわからない

過去の辛い体験や生きづらさに関するお悩み

〇人との距離感がわからない…

〇いつも人に気をつかっていて疲れる…

〇家に帰ってきて一人になるとドッと疲れが きて、やろうと思うことができない…

〇頑張らないと価値がない、ここにいてはいけないという思いで生きづらい…

〇自分のしたいことより「相手がどう思うか」が先に来る …

〇機能不全家族や過去の辛い体験により、生きづらい…

〇感情のコントロールが難しくて困る…

〇ストレスのはけ口として使っているものをやめたいけどやめれない(お酒など)

【仕事関係】職場の人間関係・ハードワーク、

ライフワークに関するお悩み

〇職場の人間関係で辛い…

〇職場の人間関係でイライラする…

〇「誰かのために役に立たなきゃ」「何もできない自分には価値がない」とどうしても頑張ってしまう …

〇ハードワークしてしまう…

〇ライフワークを見つけたい

〇ライフワークに向けてなかなか行動できない…

【パートナー関係】恋愛で我慢しがち、不安、結婚が怖い

〇いつも自分が我慢している…

〇我慢して我慢して急に爆発してしまう…

〇自分に自信がなく、不安になってしまう…

〇結婚が怖い…

カウンセリングへの思い

実は、上記のことは私自身が全て過去に感じてきたことでした。

私自身がハードな暴力などのある家庭環境出身で、そのままの自分で生きていていいと思えなかったことから、我慢・犠牲・ハードワーク・他人優先を繰り返し、アルコールの問題を抱えて心身ともにクラッシュ寸前の時に心理学・カウンセリングと出会いました。

カウンセリング等を通して、少しずつ自分の感情や認識との折り合いの付け方を学ぶことで、まるで呼吸の仕方が変わったかのように、こんなに楽で自由になれるのだと感じました

自分の経験したことで誰かの役に立てればと思い、カウンセリングの勉強を始めました。

〇様々な過去の大変な環境を生き抜くために身に着けた考えや感情の癖などによって生じている「生きづらさ」。

〇自分と合わない環境にいることで生じている「生きづらさ」。(内向的なのに外向性が求められる環境にいる、世間一般のいわゆる女らしさ・男らしさというものに違和感を感じているのに、それが当然とされる環境にいる等)

着込んだ「生きづらさ」の鎧を脱いで、楽に自由になるのをカウンセリングで応援できればと思っています。

人間関係、お仕事、パートナーシップのお悩み。何だか「生きづらいな」「しんどいな」「疲れたな」と思われる方は、楽で自由な世界へ一緒にお引越ししませんか (^^) ?

実際のカウンセリングのご感想

実際に私のカウンセリングを受けて下さったお客様からは、以下のような効果をご感想として言っていただいております(*^-^*)。

仕事の人間関係に関する悩みやライフワークのお悩み

仕事の人間関係のお悩み

〇上司からのパワハラ問題

→お話を聞いてくださって、今からやれる具体的なアドバイスもいただいて、とても助かりました。何より、誰かに一から話して、打ち明けられたことで、心が少し軽くなったように思います。

最近、悩みの根源である相手から追い詰められるような言葉ばかりを受けていたため、自分の選択や考えが信用出来ずにいました。だけど、野内さまより、客観的な意見を聞けた事で、少し安心できました。

また、わたしの話を聞いて笑ってくれたり、心配そうに聞いてくれる等、細やかに反応してくださったこと、とても嬉しかったです。

〇余裕がなくなると露骨に態度が悪くなってしまうことです。苛々して人に冷たい態度を取ってしまいます。

→しんどい日は「今日はしんどい」と伝えて、後ろ髪を引かれることなく帰宅したりすることにも成功しました

〇転職してからというもの、お客さんからひどい目に遭わされ続け、ニンゲン大嫌い。人類滅亡すればいいのにとまで思うようになりましたが、人と関わる、話すのも大事だなーと思いました

ライフワークのお悩み

〇幼少期から人見知りが激しく、空気が読めなくてトラブルになったりと生きづらさを抱えてきました。さまざまな学びを重ねたことで最近はほとんど悩むことがなくなってきたけれどハードワークから抜け出せない生きづらさは変わらず、仕事に追われる毎日。

やりたいことを実現するために、今の現状をどうしたらいいだろうと思っている時に根本先生のメルマガから野内さんのプロフィールを拝見し「生きづらさ」という言葉に心が止まりました。そして安心して相談ができそうという印象を受け申し込みをさせていただきました。

→「あれもどうしよう」「これもどうしよう」と問題が山積みになっている気がしていましたが、野内さんが聞いてくださることに答えていくうちにだんだんと整理されていって、最終的には1つのことが原因で起きていることがわかりビックリしました。答えをせさかされることもなく、私のペースを大切にしてくださるので安心して相談することができました。

問題だと思っていたことがそうでもないと思えるようなったことや、やりたいことに対しては怖さや不安も感じていましたが、カウンセリングの後はワクワクや楽しみの感情の方が強くなり「大丈夫!出来る」という気持ちになれたのはとても嬉しかったです。

〇あぁ、大満足~という気持ちが大きかったです。

穏やかに受け止めてくれる安心感があって、自分のなかの「進みたいけど、怖いーーー」という葛藤を素直に伝えることができました。

小さな子どもがお母さんに安心して「怖いよーーー」と言える感覚に似ている気がします。

そして、そこから始まった怒涛の野内マジック。

怖がっている私と進みたがっている私の、進みたがっている私にフォーカスしてビジョンを思い出させていただきました。

どっちにフォーカスするか選ばせてもらえたのも安心でした。

特に自分を取り繕うこともなく、ありのままに近い自分でお話しをさせていただけました。

そして、カウンセリングが終わった次の瞬間から、こんな風に動いてみよう!と心のエンジンが動き始めました。実際、ストレスなく行動に移せています。野内マジック。尊敬です。

〇カウンセリングを受けることでたくさんの気づきと、得る事があります。私の良いところや魅力をいっぱい見つけてくれるのでとても嬉しいですし、自信を持って行動できるようになってきました

人に気をつかって疲れる・人間関係がうまくいかない、過去の辛い体験や生きづらさに関するお悩み

人に気をつかって疲れる・人間関係がうまくいかない

〇自分の気持ちよりも、相手が無意識に望むような言動を取り、結果、反応が薄かったときに怒りや徒労感を覚えること。やめたいけれど「相手ありき」で動いてしまうこと。

→どうしてモヤモヤするのか、そのギャップの原因とアプローチの仕方が、気持ちに寄り添いながら進めてくれるので本当にスッキリしました。心の奥の澱をすくってくれる、そんなカウンセリングでした。

〇人といると気を遣いすぎてしんどくなったり怒りが溜まってしまうこと。そのため人と付き合いたいのに人付き合いを避けがちになってしまうこと。我慢して我慢して怒りが爆発する癖があり小出しにできない。

→自分が感じていた生きづらさのようなものは、なかなか友達だと理解されづらく相談できないのですが、野内さんが寄り添って理解しようとしてくださったお陰ですごく癒された時間でした。

〇人間関係がうまくいかないこと。自己肯定感の低さ

→私が納得できるように進めていただき、とても感動しました。一人では気付けないことを気付かせていただき、目から鱗でした

過去の辛い経験や生きづらさ

〇頑張らないと価値がない、ここにいてはいけないという思い。

→自分を責めてしまいがちですが、カウンセリング後は「私も案外、悪くないかもなぁ」と思えました。温かさと軽やかさがあるので、「安心」を深く体感覚で覚えるようになってきました

〇辛かった昔の気持ちが湧き上がることが増えて(抑えていたものが、今やっと出てきているんだなという冷静さはあるものの)許容範囲を超えてストレスになっていたことや、わかってほしい!が強く出るときがあり自滅の火種を消したかった。

→私はやっと、自分のエネルギーの高さを受け入れられるようになってきました。「ちゃんとしなきゃ」が口癖でしたがめっきり言わなくなりました。今までの前提は、自分がそもそもダメだから「ちゃんとしなきゃ」でしたし、自分の意思を伝えても受けいれてもらえるような環境ではなく、しかし、他者の気持ちを受け入れることは求められるため、周りから浮かないように、と抑えていたことを自覚し、少しずつですが自分を労わる言葉を多くかけられるようになってきました。嫌いなことを嫌いと言えるようになってきたこと、辛かった、と言えるようになって鎧をひとつずつ外すことができています。

〇つらかったことを何度も思い出してしまう、他の日常の出来事を自然に忘れていくように忘れられない

→翌朝すごくすっきりして背が伸びたような気持ちでした笑

誰かに何かをされたからとか、つらかったことの外的要因ばかり見てしまっていましたが、カウンセリングでは自分の内面に注目させてもらうことができ、その出来事に対する自分の気持ちが少し整理できたように思います。

毎回何か気づきがあり、すぐには実践が難しいこともありますが、意識することで少しずつ変わっていったりあるときポンっと急に変化したりして不思議な気持ちでいます。

〇親のことや恋愛のこと

→私の過去を話した際にたいていの人は『それは大変だったねぇ』とか暗いニュアンスで返答されるんですがみちるさんは『いいじゃない』って肯定してくれて驚きとともに、嬉しい気持ちになりました。

ずっと、自分の過去をダメだと思ってたので肯定していいんだ!って思ったら荷が降りた様な、軽い気持ちになりました。

今までの過去を否定しなくていいし今までの生き方で十分素晴らしかったのだと認められてずっと自分を変えなきゃと思ってたけど無理に変えなくていいんだ!って、風向き(心向き?)が変わって楽になりました。

詳細は省きますがこのまま流れに流されてたらいい方向に行きそうな出来事がありました

パートナーシップにおける不安や我慢、コミュニケーションなどのお悩み

〇片思いの男性との恋の進展の中で不安になりやすかったことを悩んでいました。

→不安になる原因が分かって、これから変えていけると思ったら、焦る気持ちも落ち着きました!そして、お話を通して私自身の変化を知ることが出来たのは大発見!(^^)なんだか、私へのイメージがくるっっと変わったような気持ちで、もっと自信持って良いのかも?と思えたことが嬉しいです♡

〇夫が何を考えているのかよくわからない。

→なるほど…!と思うことがたくさんありました。私がなんで?と思って聞いているとき、夫も何に対してなのかわかってなかったのかな、と自分のコミニュケーションの問題点に気づけました

〇パートナーとの付き合い方についてご相談し、頂いた宿題に取り組んでみたところ、劇的に変化しストレスフリーとなったため(いきいきしてると言っていただき嬉しかったです!)

それ以外にも、たくさん嬉しいご感想をいただいております。

100セッションのカウンセリングからのまとめはこちらにまとめております^^↓

100セッションのカウンセリングをさせていただきました。本当にありがとうございます(ご感想から見る野内のカウンセリング)
こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 2021年の2月から心理カウンセラー/講師/作家の根本裕幸師匠に師事し、カウンセラー養...

今までのカウンセリングのご感想はこちらにまとめております^^↓。

お客様の声(ご感想)
「お客様の声(ご感想)」の記事一覧です。

カウンセリングの流れ・スタイル

カウンセリングの流れ・スタイルと実際に私のカウンセリングのご感想として言われることは、以下のようなことです。

また、実際にお悩み相談に文章でご回答したものはこちらになります(*^-^*)↓。カウンセリングでのご質問や考え方など、イメージを持っていただきやすいかもしれませんので、もしよければご覧下さい(^^)。

相談回答(架空相談含む)
「相談回答(架空相談含む)」の記事一覧です。

カウンセリングのメニュー・料金等

ただいま、4月分からのカウンセリングでご利用いただける割引クーポンをプレゼントしています。

もしよければ、こちらから、ご覧ください^^。

プレゼント
心理カウンセラー野内みちるのサイトにご訪問いただき、本当にありがとうございます(^^)。「我慢・犠牲の生きづらさ」から「楽で自由な幸せ」へのお引越しをカウンセリングで応援しております。ただいま、公式LINE・メルマガにご登...

【カウンセリングメニュー】

①②③すべてで、

〇初回カウンセリング:クライアント様の長所や魅力リスト
〇2回目以降のカウンセリング:カウンセリングのポイントメモ

をお送りいたします(「何度も見直せる」と好評いただいております^^)。

①カウンセリング60分(オンラインor対面)…12,000円(税込)

・お話して楽になりたい方。

・抱えているお悩み問題について、少し掘り下げてみたい方。

②カウンセリング90分(オンラインor対面)…16,000円(税込)

・ゆっくりとお話しされて楽になりたい方。

・抱えているお悩みや問題について、掘り下げてみたい方。

・解決策まで考えてみたい方。

③カウンセリング90分×3回継続セット(オンラインor対面)…42,000円(14,000×3回)(税込)

・ゆっくりとお話しされて楽になりたい方。

・抱えているお悩みや問題について、しっかりと取り組んでみたい方。

・問題解決を安心して加速させたい方。

(今までに、100セッション以上カウンセリングをさせていただき、本当にありがたいことに、モニター様の多くが何度か来てくださって継続セッションの効果を実感しております。よりスピーディーに安心して問題解決に向けて進んでいくのを応援できればと思い、今回、このセットコースをご用意しました。)

【3回継続セットについて】

※セッションは、基本月1回を目安にしていただければと思いますが、柔軟に対応いたします。

※各回ごとに必要に応じて課題を出したり、フォローアップも行います。

※2回目以降のカウンセリング日程優先(カウンセリング日程を1回目のカウンセリングの最後に相談の上決定します。一般枠にはお出ししません)

※問題解決した場合等、セットの途中で終了する時は、既にご利用済みのカウンセリング料金を単発セッション代として計算し、残金を返金致します。具体的には、以下を返金いたします。

【通常の場合】
〇初回で終了の場合:42,000円-16,000円=26,000円を返金いたします。
〇2回目で終了の場合:42,000円-32,000円=10,000円を返金いたします。

【只今配布中の全メニュー20%OFF割引クーポン利用の場合】

〇初回で終了の場合:33,600円-12,800円=20,800円を返金いたします。
〇2回目で終了の場合:33,600円-25,600円=8,000円を返金いたします。

【対面カウンセリングについて】

・大阪駅・新大阪駅近辺のレンタルルームや貸会議室など、プライバシーを考慮した場所を利用してのセッションです。

・対面は会場費として上記カウンセリング代+1,000円となります。ご了承下さい。

【オンラインカウンセリングで使うzoomについて】

・zoomというWeb会議システムを使用しています。(パソコン・スマートフォンがあれば使用可能です。なるべくWi-Fi環境下でのご使用をおすすめします)

・zoomアプリを事前にインストールして頂き接続していただきます。初めての方でも簡単に利用できると思いますので、zoomについては、こちらをご覧ください↓。

オンラインセミナーに参加される方のためのZOOM使用マニュアル | 心理カウンセラー根本裕幸
※このマニュアルを作って1か月半、zoomもバージョンアップしておりますので、一部手を加えました。(4/26)

・お顔出しに抵抗がある方は、映像をオフにして音声のみでご参加いただけます(お申し込み時に選択できます)。

・私は基本的に映像をオンにしておりますが、あまり特徴のある顔でもないので(笑)、特に見なくてもOKという場合は、お気軽に「オフで」とお申しつけ下さい。

お支払い方法

以下より、お好きなお支払方法をお選びください。

●PayPal

●銀行振込

※領収書は振込票をもって代用させていただいております。

※銀行振り込みの場合は、振込手数料はお客様負担となります。ご了承くださいませ。

キャンセル規定・日程変更について

キャンセル

セッションには以下のキャンセル規定がございます。

3日前…50%

2日前~前日…80%

当日…100%となります。

※返金の際の振込手数料はご負担ください。

※ご連絡のないキャンセル、未入金のキャンセルのお客様につきましては、今後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。

※セッション当日、開始時刻15分を過ぎても入室されない場合は当日キャンセルとさせていただきます。

日程変更

日程変更は随時承っております。

カウンセリングの詳細メールに返信する形で、セッション開始時間までに日程変更のご連絡をいただければ、日時変更の調整をさせていただきます。

(その場合は、キャンセルではないので、キャンセル料などは一切かかりません。

ただし、対面カウンセリングの場合は、会場のキャンセル料(実費で1,000~2,000円程度)のみ必要となります。どうぞご了承下さいませ。)

カウンセリングをお受けできる日時

・4/2(土)18:00~ /21:00~

・4/9(土)10:00~/13:00~/17:00~

・4/10(日)21:00~

・4/16(土)10:00~/13:00~/17:00~

・4/23(土)10:00~

※21:00~の回はオンラインのみです。

※予約の確定していない日程は変更する場合があります。

※スタート時間は1時間程度の微調整はできる場合が多いので、ご希望がありましたら、お申し込みフォームの「その他」の欄にご記入下さい。

※お申込みの締め切りは前々日の23:59までです。

※継続の方・公式LINEorメルマガご登録者様から先に日程をお伺いしている関係で、一部の枠を先にご予約いただいております。

※上記日程以外でご希望がありましたら、お気軽に こちらからお寄せ下さい (^^)。たくさんの日程外希望のご相談をいただきますので、もしご希望の方は、お気兼ねなくご相談ください(*^-^*)。(平日会社員をしておりますので、平日でしたら夜21:00以降、土日も夜21:00以降は可能である場合が多いので、もしよければリクエストいただければ嬉しいです(^^)。)

注意事項とお申し込み後の流れについて

【注意事項について】

〇原則20歳以上の方に限らせていただいております。

〇大変申し訳ございませんが、精神科や心療内科に通院されている方は、主治医の先生の方針もあるかと思いますし、万一症状が不安定になってしまう恐れもありますので、ご遠慮いただいております。

〇妊娠中の方もご気分が悪くなる恐れがありますので、ご遠慮いただいております。

【お申込み後の流れについて】

①この記事のお申し込みフォームからお申し込みください。

②ご予約完了後、自動返信メールを送らせて頂きます。

③その後、2日以内に改めてカウンセリングの詳細メールをお送りさせていただきます。(Gmailよりご連絡いたしますので、受信拒否されないよう、設定をご確認いただければと思います。48時間経っても届かない場合は、お手数ですがこちらからご連絡下さい)

④詳細メール受信後、5日以内のお支払いをお願いします。

⑤お支払いが確認できましたら、メールで「お支払いを確認しました」とご連絡させていただきます。

⑥当日カウンセリングの時間が来ましたら、オンラインはzoomで、対面はご案内した場所で、60分or90分間のカウンセリングとなります。

⑦カウンセリング終了後に、初回のカウンセリングの場合は、クライアント様の長所や魅力をメールでお送りいたします。2回目以降のカウンセリングにつきましては、カウンセリングのポイントメモをお送りいたします(「何度も見直せる」と好評いただいております)。

なお、カウンセリングやお申込みの際にうかがった情報は、守秘義務を厳守いたします。

お申し込みはこちらから

お申し込みは、こちらから

FAQ

Q1 予約の希望日の間違い

Q1:予約の際に希望日程を間違えて予約してしまいました。どうしたら良いですか?

A1:こちらからその旨、ご連絡いただければと思います。48時間以内に返信いたします。

キャンセルについて

Q2:都合が悪くなってしまって急遽キャンセルしたいのですが、どうしたら良いですか?

A2:カウンセリングの詳細メールに返信する形でご連絡いただければと思います。急な予定の変更は誰にでもありますので、ご遠慮なくご連絡下さい(^^)

当日までの準備について

Q3:当日までに何か準備しておくことはありますか?

A3:特にはありません。リラックスしてそのまま来ていただければと思います(^^)。「メモしたい」などありましたら、筆記用具をご自由にお持ちください。

当日のzoom 入室時間について

Q4:当日はウェブカウンセリングの予約時間のどれぐらい前からzoomに入れますか?

A4:5分前から入れるように設定しております。

当日遅刻しそう・zoomにうまく入れない時

Q5: 当日時間に遅れそう、zoomにうまく入れないという場合は、どうしたら良いですか?

A5:カウンセリングの詳細メールに緊急連絡先が記載されておりますので、そちらにご連絡いただければと思います。日時変更等調整させていただきます。

当日zoomが不調の場合

Q6:オンラインカウンセリング中にzoomが不調になったら、どうしたら良いですか?

A6:zoomは通信環境の問題もありますので途中不調でカウンセリングに支障がある場合は、電話(こちらからおけかします)への切り替えをご提案する場合がございます。その際は、クライアント様の電話番号をお尋ねしますが、カウンセリング後にはクライアント様の電話番号のデータは消去いたしますので、ご安心いただければと思います。

60分から90分への当日変更

Q7:60分で予約して90分に当日変更できますか?

A7:はい、その場でお申し出いただければ、90分に変更していただけます。差額は、カウンセリング終了後1週間以内にお支払い下さい。

その他

ご質問やご不明点、リクエスト等、お気軽にこちらからお寄せ下さい。

お問い合わせ
※ブログのご感想は個人を特定できないようにして当ブログに掲載させていただくことがあります。

また、参考までに、もしよろしければ、こちらの記事もご覧下さい。

プロフィール
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 プロフィールページを訪問いただき、ありがとうございます(^^) 「職場の人間関係について心が楽になった!パートナシップで...
100セッションのカウンセリングをさせていただきました。本当にありがとうございます(ご感想から見る野内のカウンセリング)
こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 2021年の2月から心理カウンセラー/講師/作家の根本裕幸師匠に師事し、カウンセラー養...
カウンセリングでうまく話せないんじゃないかと心配な方へ
こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。何かいろいろと悩むことがあって「カウンセリングに行ってみようかな?」と思うけど、やっぱり最初は「怖い」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね...
カウンセリングについての思い
こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。7月の初回モニター様募集は満席になりました。本当にありがとうございます。今日は、何というかそこに至るまでの自分の気持ちとかをつらつら書き...

◇◆◇お知らせ◇◆◇

~誰かに遠慮したり、誰かに申し訳ないと思わなくていい。あなたは、ただ、幸せになっていい~

そんなことをお伝えしたいと思い、記事を書いています。

 

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最後まで読んで下さってありがとうございました^^

心理カウンセラーの野内みちるでした。

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