【お悩み相談】「もっと頼って」と言われて困る自立女子へ～30年の優等生を卒業するコツ

今日は、ココロノマルシェにいただいたお悩みにご回答させていただきます。

ご相談文

頼るって何をしたらいいですか？（ご相談者さん：ほたるさん）
私は長女として、しっかりものの優等生として家族からも友達からも頼られる立場で30年以上生きてきました。
そんな私は、最近彼に『遠慮せずにもっと頼ってね』と言われました。
すでに存在を頼りにしているし、『もっと頼りたいのに』という不満もありません。
ですが、きっと彼は頼ってもらいたいんだろうと思います。

私は今すぐに頼りたい何かがあるわけではありませんが、辛いときにラクに頼れたらそれは良いよなあと思います。
彼との関係が良好になるし、私もラクになるし、彼も喜ぶなら頼れるなら頼りたいと思いますが頼り方がわかりません。
頼る練習をしたいのですが、いい方法はないでしょうか。
アドバイスいただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。

元のご相談URL

ご回答はここからです。

ほたるさん、ご相談いただいて本当にありがとうございます＾＾

ご相談文を拝見して、ほたるさんは「しっかり者の優等生」としてずっと頑張ってこられたんだな～と感じました＾＾

誰かに頼るよりも、誰かから頼られる立場でずっと過ごしてきた。

そんな方にとっては、今回の悩みは「わかる！！！！」と共感する部分が多いのではないでしょうか＾＾

皆の共感を呼ぶご相談。改めて、本当にありがとうございます＾＾

まずは、これまで本当によく頑張ってこられほたるさん。

そんなほたるさんが、彼から「もっと遠慮せずに頼ってね」と言われたとのこと。

素敵な彼をゲットされたこと、本当におめでとうございます！

お二人の関係がより自由に、そして生活も楽しめるようになるための「頼り方」について、今日はご回答させていただきます＾＾

彼が言う「頼ってね」の本当の意味とは？

まず最初に、彼が言った「もっと遠慮せずに頼ってね」という言葉の真意を少し解説したいと思います＾＾

ほたるさんも、既にわかっていらっしゃることも多いかもしれませんが、彼が本当に言いたいことは「もっとほたるさんを喜ばせたい！」ということかと思います＾＾

上記のように考えて、「ほたるさんを喜ばせられることをしたい！」ということが彼さんの本当に言いたいことではないかと思います＾＾

なので、もしパッと頼る事が思いつかなくても 「そんなふうに言ってもらえる気持ちが嬉しい、ありがとう！」とほたるさんが彼さんに伝えるだけでも、彼は「ほたるさんを喜ばせることができた」と感じてハッピーになれるかと思います＾＾

「頼る」ことへのイメージを軽くしてみよう

さて、カウンセリングだったら、最初に以下のことをお聴きするかと思います。

よかったら、ほたるさんも上記の質問に対して、自分が思ったことを書き出すなどしてみていただければと思います＾＾

というのは、あまり頼った経験がないとか、自分である程度何でもできる能力の高い人ほど、「頼ると言われても…」と思ってしまうことがあるかと思います。

自分でほとんど何でもできるしと考えると、「頼る」で思い付くことが、「ものすごく大変な事態（急病など）で自分が動けない時に救急車を呼んでもらう」みたいな極限状態だけになってしまったり(;^_^A

まずは、「頼ること」のイメージを整理して、もっと軽くしてみるのはいかがでしょうか＾＾？

具体的には、「頼る」というのは、もう少しかみ砕くならば、「お願いする」「自分がちょっと苦手（面倒）なことを、やってもらえないか聞いてみる」くらいのニュアンスで見てみるのはいかがでしょうか＾＾？

頼る練習：まずは簡単なことから

そして、 「頼る練習」の第一歩として、日常の小さなことから始めてみるのはいかがでしょうか＾＾？

具体的には、自分でやろうと思ったらできるけれども、「ちょっと嫌なこと」「ちょっと大変なこと」「ちょっと気が進まないこと」をお願いしてみるイメージです。

例えば、ネット通販で買った重いペットボトルの箱が届いたとき。

自立的の人なら、無言で自分で運ぶことも多いかと思います(笑)

もちろん、自分で運ぶこともできますよね（数回に分けて運ぶなどもできますし）

でも、「これ、運んでもらってもいい？」とお願いしてみることもできるかと思います。

日常の中で、「自分でもできるけれど、ちょっと嫌だな、面倒だな」と思うことを、彼にやってもらえるか聞いてみる。

そんなイメージです＾＾

まとめ

本日は自立系の方の鬼門(笑)、「頼る」についてご回答してみました。

ほたるさんのパートナーシップが、より自由で楽しいものになるように、心から応援しています！

何か少しでもご参考になれば嬉しいです。

このたびはご相談ありがとうございました(*^-^*)。

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