人を怖いと感じること。見え方を整えることができました～カウンセリングのご感想

【カウンセリングを受ける前に、どんなことで悩んでいましたか？】

人を怖いと感じること。会社で失敗した時、教えてもらう時に教えてくれる人が怖いと感じていました。
相手は、ただ教えていたり、注意をしているだけなのにそれをされる度に責められている気持ちになりました。
失敗すると「終わった、、、もう切られてしまう。見放されしまう。」そう感じていました。
そのため、「失敗しないように」「早く仕事を覚えて迷惑かけないようにしよう。」「変な事は言わないように、真面目でいよう。」
と、とても気を張って仕事をしていました。
雑談でさえ、とても気を使って言葉を選んでいました。
相手を怖いと思っているので、そもそも雑談でさえ、自分から話しかけることもできずにいました。

【カウンセリングを受けてみていかがでしたか？】

「私が」相手を怖いとレッテルを貼っているのではないか？という視点をもらいました。
100％怖さがなくなったわけではないのですが、その視点で相手を見たときに、「この人は
ただ、仕事に一生懸命なのではないか。ただ、真面目に仕事に取り組んでいて、私に教えて
くれているだけなんじゃないか」と思いました。
言い方はキツかったり、厳しかったりするけれど、相手なりに一生懸命なだけなのかもしれない。
と見えるようになりました。
そもそも、相手は私の失敗や私の存在をあまり気にしてないんじゃないか、とも思えました。

一次感情としては、「怖い！」が出てその感情に巻き込まれても、「とは言っても、私が勝手に相手を怖い人にしてしまっていないかな？」と問うことで、見え方を整えることができました。

【その他何かあればご自由に書き込み下さい】

みちるさん、いつもありがとうございます。丁寧にお話を聞いてくださり、いつも安心して話せていました。
どんな時もみちるさんの笑顔を見てお話をすることで元気になっていました。
みちるさんの細やかな分析力と、丁寧に感情をくみ取る力、陽だまりのようなエネルギーに何度も救われました。
本当にありがとうございました。