こんばんは。
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
〇「カウンセリングに興味はあるけど、カウンセラーってたくさんいるな。どのカウンセラーが自分に合うのかな？」
〇「自分の問題を解決したいけど、どのカウンセラーがあっているのかな？」
そんなふうに思われている方もいらっしゃると思います。
今日は、そんな方に向けて、先日いただいたカウンセリングのご感想から、自分に合ったカウンセラーを選ぶ方法について考えてみたいと思います。
※クライアントさんから許可をいただいて、ブログに掲載しております。
Aさん（女性）からのご感想
【カウンセリングを受ける前に、どんなことで悩んでいましたか？】
職場での嫌がらせ、攻撃を受けるという事が慢性的に続くので、悩んでいました。
【何がきっかけで、野内のカウンセリングを知りましたか？】
根本裕幸さんのブログを読んで、ココロのマルシェでの回答を得られて、野内みちるさんのカウンセリングも知りました。
野内注：ココロノマルシェとは、根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答する、無料のお悩み相談掲示板です。
お悩みがある場合は、是非、下記の「ココロノマルシェ」のページからお気軽にご投稿くださいね。
ココロノマルシェ
【お申し込み前に何か懸念や不安はありましたか？】
ちゃんと話せるかな、自分の話が伝わるかななどありました。また、悩みを話すことで、非難されたりしないかという不安もありました。
【何が決め手になって、野内のカウンセリングに申し込まれたのですか？】
グループワークで一度お世話になり、話を聞いてくれそうだな、と思ったからです。
【カウンセリングを受けてみていかがでしたか？】
「うん、うん」という相槌から、しっかり聞いてくれているという安心感を得られました。また、カウンセリング後には長所を書いてメールで送ってくださり、勇気づけられました。短時間でもクライアントさんの特徴から長所だと読み取るみちるさんの能力がすごいなと思いました。
私自身に自己嫌悪があるということは一人では気づきませんでしたか、カウンセリングの中でそのようなことを指摘されたことで、新たな発見でした。これからは自分自身の良さをなるべく見るように努力していきたいです
Aさん、ありがとうございます！
Aさんのご感想にありますように、
①お悩み相談・ご質問へのブログ上での回答
②グループワーク（実際にカウンセラーが他の人とやり取りしているところ）
を見ていただくと、自分に合ったカウンセラーを選ぶ参考になるのではないかと思います＾＾
お悩み相談・ご質問へのブログ上での回答：相談を送ってその回答見る・他の人への相談回答を見てみる
〇実際に自分が相談をカウンセラーに送って、その回答を見てみる。
〇自分と似た相談に対して、カウンセラーがどのように回答しているかを見てみる。
こうやって実際の相談に対してのカウンセラーの回答を見てみて、
〇なるほど＾＾
〇いいかも＾＾
と思えるカウンセラーを選ぶという方法があります。
個人的には、ご相談への回答には、以下のような点がある程度反映されているかと思います。
〇カウンセラーのご相談の意図の汲み取り方（クライアントさんのご相談文の中のどういう点に注目するか、クライアントさんの意図をどれぐらい汲み取れているか など）
〇カウンセラーの基本的方向性（クライアントさんの欠点・問題をズバッと指摘してそれを修正するための方法を出す方向なのか、クライアントさんの長所を活かしながら問題解決を進める方向なのか など）
〇カウンセラーの基本的方法（傾聴系なのか、提案系なのか、ハイブリッドなのか など）
是非、ご相談を送ってお試ししてみていただけたらと思います＾＾
ちなみに、野内へのご相談は、こちらから承っております【無料】。
以下のような形でご回答しております。
また、特定のカウンセラーの指名はできませんが、根本裕幸カウンセラーのお弟子カウンセラー達が回答する、無料のお悩み相談掲示板ココロノマルシェもあります。
グループワーク（実際にカウンセラーが他の人とやり取りしているところ）を見てみる
実際にカウンセラーが他の人とやり取りしているところを見ていただくと、話し方や会話の感じをつかめるかと思います。
例えば、インスタライブやYoutubeライブ、少人数のお茶会やお話会、ワークショップを開催しているカウンセラーもいます。
他の人とやり取りしている様子を見てみていただけたらと思います＾＾
ちなみに、私の場合は、イベント欄にそういった情報を掲載しております。
一番最近のインスタライブの様子はこちらにアップしております。
最後に
今日は、カウンセリングのご感想から、自分に合ったカウンセラーを選ぶ方法について考えてみました。
Aさん、素敵なご感想本当にありがとうございました！
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