気持ちを楽にする心理学 ファッションに興味がない時の対処法
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、「私ファッションに興味がないんだよな～」という方に向けて書きたいと思います。私もファッションに興味がないので、「お洒落をすると気...
気持ちを楽にする心理学
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気持ちを楽にする心理学 生きづらい、何だか苦しい時の最初の一歩「自己受容」～「こんなこと感じちゃいけない」「こんなこと考えちゃいけない」と思っている方へ
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 日々、カウンセリングで様々なお話をお聴きしています。仕事や恋愛、人間関係。その中で何だか苦しい、モヤモヤするということってありますよね（...
気持ちを楽にする心理学 自分に厳しい人が自分に優しくなる方法～自己肯定感アップ！
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 カウンセリングで延べ３００人以上のお話をお聴きしてきました。その中で、よく、「本当に頑張ってこられたんですね（^^）」「素晴らしい取り組...
気持ちを楽にする心理学 死ぬ瞬間の5つの後悔
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 朝6時20分。スマホのアラームを止めながら、思わずため息がでる。朝の静かな時間にコーヒーを淹れて、空を見て自然を感じたい。そう思っている...
気持ちを楽にする心理学 怒れない人のための怒り入門
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 先日、この記事で「アンガーマネジメント入門」という本をご紹介しました。今日は、逆に、「怒れない」ということでお困りの方もいるかもしれない...
気持ちを楽にする心理学 変化は夜明けのように～2025年をより素晴らしい年にするために
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 ２０２４年は素敵なクライアントさん達にお会いできて、とっても楽しい１年でした＾＾本当にありがとうございました。年末年始ドタバタしてしまい...
気持ちを楽にする心理学 人に頼るのが苦手な人が頼り上手になるコツ～頼り上手になるためのワークと４つのTips
「人に頼るのが、抵抗がある。」「人にお願いをするのが、申し訳ない。」こんなふうに人に頼るのが苦手な人が、頼り上手になるためのワークと、それを進める上での４つのTipsについて解説しています。
気持ちを楽にする心理学 「ビジョンが見えない」問題の原因と対策２パターン！実際のカウンセリングを受けてみた
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 「自分が今後どうしたいのかを考えても、何だかボヤーーーーーーンとしているな～」「ライフワークに興味があるし、好きなことはあるんだけど、で...
気持ちを楽にする心理学 「この夏は本当に暑かった…何だか最近しんどい」と思っているあなたへ～中国・長春旅行で考えたこと
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 〇「暑い…。暑すぎる…。しんどい…( ；∀；)」〇「今年の夏は本当に暑かった…( ；∀；)」〇「何だか最近しんどい…(-_-;)」この記...
気持ちを楽にする心理学 「相談できない・相談が苦手」な方へ～５つのパターンと対処法
「相談できない・相談が苦手」という方の５つのパターンとパターン別の対処法について解説しています。