気持ちを楽にする心理学 人に頼るのが苦手な人が頼り上手になるコツ～頼り上手になるためのワークと４つのTips
「人に頼るのが、抵抗がある。」「人にお願いをするのが、申し訳ない。」こんなふうに人に頼るのが苦手な人が、頼り上手になるためのワークと、それを進める上での４つのTipsについて解説しています。
気持ちを楽にする心理学
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気持ちを楽にする心理学 「ビジョンが見えない」問題の原因と対策２パターン！実際のカウンセリングを受けてみた
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 「自分が今後どうしたいのかを考えても、何だかボヤーーーーーーンとしているな～」「ライフワークに興味があるし、好きなことはあるんだけど、で...
気持ちを楽にする心理学 「この夏は本当に暑かった…何だか最近しんどい」と思っているあなたへ～中国・長春旅行で考えたこと
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 〇「暑い…。暑すぎる…。しんどい…( ；∀；)」〇「今年の夏は本当に暑かった…( ；∀；)」〇「何だか最近しんどい…(-_-;)」この記...
気持ちを楽にする心理学 「相談できない・相談が苦手」な方へ～５つのパターンと対処法
「相談できない・相談が苦手」という方の５つのパターンとパターン別の対処法について解説しています。
気持ちを楽にする心理学 グルグル思考が止まらない時、緩めてリラックスする方法
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 頭の中で嫌なことをグルグルグルグル考えてしまう時。「そんなこと考えても仕方ない！」と考えないようにするけど、やっぱりグルグル。そんな時も...
気持ちを楽にする心理学 「相手にも一理あると思う」と「相手の一理に自分が従う」の違いとは？
こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 カウンセリングでよく扱うのですが、一見似ているけど、ゴッチャにすると人生がハードモードになる考えというのがあります。今日はその1つ、「相...
気持ちを楽にする心理学 やりたいことがたくさんあって忙しい人が元気に過ごすためのコツ～具体的方法＆心理的なポイント１つ
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、ブログにいただいたご質問にご回答させていただきます。ブログへのお悩み相談・質問とは？お悩み相談やご質問などにブログ上でご回答させ...
気持ちを楽にする心理学 「何食べたい？」と聞かれて、「この人は何と答えて欲しいと思っているのだろう？」と考えてしまうあなたへ～「人といると疲れる」原因と対処法
「人といると疲れる」原因の1つとして、他人の気持ちを優先して、自分の気持ちを知らぬ間に押し殺していることがあります。自分を大切にした上で、その上で、「自分も相手も楽で幸せになる」という順序で考える方法について書いています。
気持ちを楽にする心理学 周りから大切にされる人・されない人の違いとは？～「自分を大切にすると人から大切にされる」ってこういうことか！と気づいた話
こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 周りから大切にされる人とされない人の違いとは何でしょうか？今日は、タイトルに答えが入っている(笑)ので、答えから言いますと、〇周りから大...
気持ちを楽にする心理学 仕事を頑張る人が、仕事も自分の趣味（楽しみ）も両方楽しむには？～野内のモンゴル旅行を事例に
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 〇「夏休み、５日とれるはずなのに、とれずに終わった( ；∀；)」〇「いつも有休が年度末に時空の裂け目に消えていく( ；∀；)」〇「仕事が...