こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。
2021年の7月よりカウンセリングの無料モニター様を募集して、カウンセリングを実施させていただいています。ご協力いただいた皆様（これからの方も）、ご検討いただいた皆様、応援して下さっている皆様、本当にありがとうございます(*^^*)。
8/25（水）より、9月－10月前半分のモニター様募集を開始いたします。
今までにモニター様としてご協力いただいた方からのリクエスト・アドヴァイスを受け、今まで60分のカウンセリングのみでしたが、今回から、セッション時間について60分と90分のどちらかをお申し込みの際にお選びいただけるようにする予定です。
今日は、それぞれの特徴について書いてみたいと思います。
メニュー追加の経緯等
今までのセッションで、もう少しゆっくりお話をお聴きしたり、掘り下げて一緒にワーク等をする機会があればという時もありましたので、新たに90分セッションを作りました。
それぞれの特徴は、以下のように考えています。 セッションの流れ（例）も書いてみましたが、実際には、ご相談内容によって臨機応変に対応させていただきます。ちょっとおしゃべりしたいという方も大歓迎です（^^）
ご参考になれば幸いです（^^）。
60分セッション
【このような方におススメ】
〇「とりあえず一通り話を聞いてもらいたい」という方。
〇カウンセリングが初めて、もしくは経験が少なく、まずは試してみたい方。
【セッションの流れ（例）】
〇お話をお聴きします。言葉にしてお話をしていただくことだけでも、気持ちがスッキリする場合も（^^）。
↓
〇私のほうから、少しそのお話について質問等をさせていただきます。
モヤモヤしている部分等を一緒に整理していきます。「なぜか辛い」とか「なぜかモヤモヤする」ということは、「なぜか」の部分が整理されるだけでも随分と気持ちがスッキリする場合もあると思います。
また、「これが問題だ」とご自身で思われている中にも、ずっと頑張ってこられた部分・素晴らしい部分というのがあることは本当に多いと思っています。そういった点を一緒に振り返ることで、問題が違った見方になることもあるかと思います。
もちろん、答えたくないことは無理に答える必要はありませんし、無理に私の見方を押し付けることもありませんので、安心していただければと思います（^^）。
↓
〇「こんなことを日々意識しても良いかもしれません（^^）」「こんなことを日々少ししてみると楽になるかもしれません（^^）」ということをお伝えする場合もあります。
90分セッション
【このような方におススメ】
・ゆっくりとお話しされたい方。
・抱えているお悩みや問題について、少し掘り下げてみたい方。
【セッションの流れ（例）】
基本的に60分と似ていますが、ゆっくりとお話をお聴きするのと、少し掘り下げて一緒にワークをする時間を取る場合があると思います。
〇ゆっくりお話をお聴きします。言葉にしてお話をしていただくことだけでも、気持ちがスッキリする場合も（^^）。
↓
〇私のほうから、少しそのお話について質問等をさせていただきます。
モヤモヤしている部分等を一緒に整理していきます。「なぜか辛い」とか「なぜかモヤモヤする」ということは、「なぜか」の部分が整理されるだけでも随分と気持ちがスッキリする場合もあると思います。
また、「これが問題だ」とご自身で思われている中にも、ずっと頑張ってこられた部分・素晴らしい部分というのがあることは本当に多いと思っています。そういった点を一緒に振り返ることで、問題が違った見方になることもあるかと思います。
もちろん、答えたくないことは無理に答える必要はありませんし、無理に私の見方を押し付けることもありませんので、安心していただければと思います（^^）。
↓
〇必要があれば、お話いただいたことに関連して、一緒にワーク（意識の向け方を一緒にやってみたり、書き出したり、声に出してみたり）をご提案する場合もあります。
↓
〇「こんなことを日々意識しても良いかもしれません（^^）」「こんなことを日々少ししてみると楽になるかもしれません（^^）」ということをお伝えする場合もあります。
まとめ
8/25（水）より、9月－10月前半分のモニター様募集を開始いたします。
今回から、セッション時間が60分と90分からお選びいただけるようになります。
いただいたご意見から、少しずつカウンセリングのメニューを整えていければと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたします（^^）
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