ストレス解消

気持ちを楽にする心理学

悩んで辛い気持ちを緩める即効性のある方法

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 〇仕事の人間関係が辛い…。 〇恋愛でパートナーとの関係が辛い…。 こんな時、確かにカウンセリング的に見れば、「無価値観を癒して~...
気持ちを楽にする心理学

なんとなく気分が落ち込む日の対処法

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 なんとなく気分が落ち込む日があるかと思います。今日はその時の対処法を考えてみたいと思います(^^)。 誰でも落ち込む日があると思います(*^-^*) ま...