自己否定

気持ちを楽にする心理学

「こんなこと感じちゃいけない」「こんなこと考えちゃいけない」と自己攻撃がひどい場合

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 「こんなこと感じちゃいけない」「こんなこと考えちゃいけない」と自己攻撃がひどい場合について考えてみたいと思います。 自己否定・自己攻撃が...
気持ちを楽にする心理学

自分の欠点ばかり気になる時

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 〇「自分はダメな所しかない( ;∀;)」 〇「あれもこれもできないし( ;∀;)」 このように、自分のダメな所ばかり気になる時は...
心理学

しなきゃいけない仕事を始められずにウダウダする時の3つの原因&対処法

こんにちは(^^)「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 しなきゃいけない仕事を始められずにウダウダしてしまう時。私も多分にありまして、「あの仕事をやらないといけないな~」と思いながらも、ついYoutubeの動画を見...
気持ちを楽にする心理学

誉め言葉を受け取れない時の対処法

こんばんは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。 昨日、アルテイシアさんの「オクテ女子のための恋愛基礎講座」という本をご紹介して、その中で褒められた時の返しの話が出てきたのですが、褒められた時に「ありがとう(^^)」と爽やか...
気持ちを楽にする心理学

「相談できない・相談が苦手」な方へ(4)

こんばんは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、自分が悩んでいたり困っていても「相談できない・相談が苦手」な方に向けて書く相談シリーズ④です。 今日は、自分が悩んでいたり困っていて、誰かに相談してみたいという気持ちも...
気持ちを楽にする心理学

自分にしていることを他人にすると犯罪になる!?

こんばんは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、自己否定が強い方、自分に厳しい方に向けて書きたいと思います。 こんなこと知り合いからされたら… 突然ですが、皆さんこんなことを知り合いからされたらどう思いますか?...
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