自分責め

気持ちを楽にする心理学

「料理」と聞くと一瞬身構える時の対処法

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、料理が苦手な女性の方に向けて書きたいと思います。ちなみに、料理を頑張りましょうということは一切言いません。むしろ逆(爆)。 「料理」...
気持ちを楽にする心理学

カウンセリング後の変化について

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、先日、心理カウンセリングの師匠である根本裕幸先生にカウンセリングをしてもらった、その後の変化について書いたみたいと思います。 主には...
気持ちを楽にする心理学

新しいことを始めた方・新しい環境にチャレンジ中の方で、自分ってダメだなと夜に一人反省会が止まらない時の対処法

こんばんは。心理カウンセリングを勉強中の野内です。長いタイトルですいません(^_^;)。 4月は新年度のスタートの月ということで、新しいことを始めた方(新しい職場や学校に入ったとか、新しい習い事を始めたとか、新しい習慣を始めたとか等...
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