こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
先日（1/15）に私のカウンセリングの師匠である根本裕幸さんの新刊「今日こそ自分を甘やかす」の読書会を開催しました(/^ｰ^)/”””ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。
実際の開催の様子はこちらです(*^^*)↓
徳永カウンセラー「ふせさんは今も自分を責めちゃうことはありますか？」
ふせカウンセラー「自分を食べちゃう？」
という名言（！？）も飛び出しております（笑）。
※参加者さんから許可をいただいてカウンセラーのみ映るようにした動画です^^
第２回の読書会は1/28（金）21:00～23:00に開催いたします(*^-^*)。（お申込みは1/25（火）23:59まで）
動画のように、様々な自分への厳しさを笑いながら緩めてみませんか^^？
今日は、第1回の読書会のご感想などもご紹介しつつ、第2回の読書会についてご案内いたします！
この本のテーマは、ずばり「自分に厳しすぎる人が今日こそ自分を甘やかして、幸せになろう」かと思います(*^-^*)。
下記のページで、なんと目次・まえがき・第1章が無料で公開中です↓
〇「いや、私自分に厳しくないよ(?o?）。むしろ甘々でダメダメなんだよ…」
〇「いや、私自分に甘すぎて、もっともっと頑張らないといけないのに、できていないんだよ…」
〇「いや、甘やかしたりしたら、ダメになっちゃうやん…」
と思われる方。そういう方にこそ、この本はとってもおススメかと思います（^^）。
本の帯のキャッチフレーズは、
いま幸せを感じられないのは、それは自分に厳しすぎるから。
です。
自分に厳しくしても、もちろんそれで幸せ！なら全然OKですよね(*^-^*)。
でも、もし、ビシバシ自分にムチを入れて厳しく頑張らせようとしても、
〇なんか辛いな …
〇なんか生きづらいな…
〇なんかうまくいかないな…
と思われるなら、さらに「ダメな自分に厳しくして、バリバリ頑張らせよう！しごこう！」と鬼軍曹のように自分に接するよりも、幸せになる別の方法もあるのかもしれません(*^-^*)。
この本は、そんな「自分に優しく、自分を甘やかしながら幸せになる」方法がわかりやすく・取り組みやすく書かれている本です(*^-^*)。
この読書会は、 過去ビシバシ自分に厳しくやってきた３人のカウンセラー（※）が総力を結集して（←こういう表現が過去のビシバシ感が漏れ出ている（笑）！？）、様々な自分への厳しさを笑いながら緩めるコツ、2022年、ベルトを外してゴムパンになるように、楽で幸せになるコツをお届けする企画になります(*^-^*)。
（※） ふせけいこカウンセラー＋徳永麻由子カウンセラー＋私（野内みちる）の３カウンセラー。多様な「厳しさ」のラインナップを取り揃えていることから、3人あわせて、もと？「キビシさの総合商社」と名乗っています(笑)
第２回は1/28（金）21:00～23:00に開催いたします(*^-^*)。
動画による読書会のご案内
動画で、第２回の読書会の概要についてご案内しております(*^-^*)。
↓３人でまえがき・第１章でプレ読書会を開催した様子です(*^-^*)。厳しさエピソードを披露中。当日も、こんな形で笑いながらお話したいと思います！
１回目の参加者さんのご感想
１回目は、笑いあり・涙ありの読書会となりましたので、早速ご感想をいただいております！
※参加者さんから許可をいただいて、ブログに掲載しております(^-^)
（M様より）
みちるちゃんの楽しくて心地よい進行の中、うんうんと頷いてくれるのが嬉しかったです。
まゆこちゃんから沢山お褒めの言葉を貰って
それもすごーく嬉しかった♡
けいこちゃんの癒しの声の
イメージワークで癒され、心は軽くなり、全てを受けとめてもらえる安心感の体験で温かな気持ちになりました。
参加出来て本当に良かったです！
ありがとうございました。
（Y様より）
終わってみると、なんだか楽しかったな！という清々しい気持ちです！！
そして、お三方の役割分担がすごく心地よくて、3人いらっしゃって良かったなぁと思いました。
みちるさんの、地に足のついたドライな感じのお陰で、気兼ねなく好きなように話せました。ずっと、おもしろー！って笑い飛ばしててくださったので、最後まで安心していられて、どんどん話せました。結果、すごく癒やされました。ブログだと、とても優しく繊細な印象もあったのですが、むしろドーンと来い！それぜーんぶ、大丈夫！みたいな安心感を感じました^_^
麻由子さんに、良いところ言って頂いたのは、不思議と腑に落ちて、あああすごい解ってくれてる…！と感じました。カウンセラーの技術ってすごいな、話聴くだけじゃないな、と気付きました。私（の才能）ってね…と、早速家族にも話しました^^*)
ふせさんのリードでのイメージワークには、集中しきれてない気がしてどうしようと（小さい子をなだめながらだったので）思ったのですが、最後にポンッとイメージが湧いてきて、自分でも驚きました。自分の「好き」を楽しく喋れてる状態、指摘していただいて、初めて自覚できました。この経験も、宝です。サーモンピンクのコーデュロイパンツも、少し時間帯は変更になったものの、手に入れられました！！
（中略）
この生きやすい感じが、明日以降も、できるだけ長く続くといいな…！と思います。録画（or録音？）が少し忘れた頃に届くのはいい復習になりそうです！全部見たい欲にもかられています。（笑）
以上、長くなりましたが、素敵な会をありがとうございました！！
（M様より）
楽しかったです。温かい雰囲気でほっとしました。イメージワークで泣くとは思わなかったので恥ずかしくなりましたが、みんなが優しかったので緩みました。仕方がありませんね。
また、お三方が準備に時間をかけて会を開いたことが感じられました。それぞれのカラーを活かしてチャプターがフィットしていました。おかげで、私は流れに沿って、たゆたう心地良さがありました。ありがとうございます。
皆様、本当にありがとうございました(*^-^*)。
個人的には、とっても楽しくてビチビチ（？）しておりました(笑)。今まで一対一のカウンセリングのオーダーメード感が好きだったので、あまりグループでの開催をやらなかったのですが、今回は、人数がいることでの良さ（共感し合える、他の人の話を聴ける、参加してくれた皆さんのパワフルさによって良い雰囲気が生まれる、そしてカウンセラーサイドも得意なことをコラボできるなど）を感じました！
あと、ちょっと泣いちゃってというご感想もありましたが、全然大丈夫ですよ～！
なぜなら、私なんか、カウンセラー養成講座でめっちゃ泣いてたから(笑)↓「カウンセラーとして、人のサポートをするぞーー！」って勉強してたけど、思いっきり泣いてたから(笑)。
プレゼント特典
さて、今回の読書会、ご感想にちょっと出てきますが、様々なプレゼント特典をご用意しております！
まとめておきますと、以下のようになります。
申し込み時のプレゼント特典（参加費の割引）
【プレゼント内容】
●読書会の参加費500円OFFクーポンを応募者全員にプレゼント！
【プレゼント応募方法】
公式LINEまたはメールマガジンからご応募下さい。
＜LINE版＞
● 以下の野内みちる公式LINEにご登録いただき、「ゴムパン」とトーク画面にてご返信下さい。
● ご返信いただいた方全員に「読書会の参加費が500円OFFになるキーワード」をLINE上でお送りいたします（ご返信から１日程度で）。
＜メールマガジン版＞
●こちらから、「ゴムパン」と書いてメールを送信して下さい。
●メールをいただいた方全員に 「読書会の参加費が500円OFFになるキーワード」をメールでお送りいたします（２日程度で）。
読書会の後のプレゼント特典（魅力・長所動画のプレゼント＋30分無料オンライン個別質問会）
【プレゼント内容】
●読書会の中でエピソードをお話していただいた参加者さんの魅力・長所をお伝えするコーナーがあります。その部分の動画を読書会後にメールでお送りします。
※ご自分のお話をしたくない方は無理にしなくても大丈夫ですので、ご安心下さいね(*^-^*)
●1/28は増席したため、お申込み人数が多くなった場合は、後日個別無料質問会（オンライン30分）を特典としてプレゼント
【プレゼント応募方法】
読書会の最後にご案内します。
Q＆A（本は必要？などなど）
また、読書会について、ご質問いただくことがありますので、Q＆A形式でご回答いたします(*^-^*)。
本を持っていないor全部読んでないけど、大丈夫？
本を持っていないor全部読んでないのですが…
本を持っていなくてもご参加いただけるように、読書会では、本の内容をまとめたレジュメをご用意しております。どうぞご安心下さいね(*^-^*)
うまくお話できるか心配なのですが、大丈夫？
うまくお話できるか心配なのですが…
そうですよね(*^-^*)。初めて参加されるなら、心配になるのも無理ないですよね。
ただ、私は普段のカウンセリングの時も、クライアントさんに安心してお話していただけることを大切にできればと考えております。
また、1回目の読書会で「ドーンと来い！ぜーんぶ、大丈夫！みたいな安心感」「全てを受けとめてもらえる安心感の体験」「気兼ねなく話せた」というご感想をいただいております。
もしご興味があったら、 この記事の「動画」コーナーにある動画を見ていただいて、雰囲気を感じてご検討いただければ嬉しいです (*^-^*)。
開始時間に間に合うかギリギリなのですが、大丈夫？
開始時間に間に合うかギリギリなのですが…
はい(*^-^*)、1/28（金）は夜の開催（21:00～）なので、画面OFF・耳だけ参加も歓迎です。
最初は画面OFF・耳だけ参加→途中から入るというのも歓迎です(*^-^*)。そういった参加の形態もありますので、ご興味があれば、是非ご検討下さい(*^-^*)。
自分に厳しくないのですが…
私、自分に厳しくないのですが…
はい、 私も昔「私自分に甘すぎて、もっともっと頑張らないといけないのに、できていないんだよ… 」と思っていたので、お気持ちはお察しいたします( ；∀；)。
でも、個人的には、そういう方こそ、この本（and 読書会）はとってもおススメかと思います(*^-^*)。
「自分に甘いはずなのに、なんか辛い( ；∀；)」「幸せって？」と思われる場合は、よかったら、この記事の「動画」コーナーにある3人の厳しさエピソード動画もご覧下さい(*^-^*)。もしかしたら、ご自身も「キビシさの総合商社」の一員だったことが発覚するかも(笑)！？
オンラインで緩む効果はありますか？
リアルではなくオンラインで開催ですが、緩む効果はありますか？
1回目のご感想でも「緩んだ」「清々しい気持ち」「癒された」というお声をいただいております(*^-^*)。
また、オンライン開催ならではの様々な工夫をしておりますので、是非ご検討いただければと思います。
何かオンラインで特別不安なことがありましたら、お気軽にこちら↓の連絡先からお問い合わせいただければと思います(*^-^*)。
ご質問やご不明点等ありましたら、お気軽にこちらからお寄せ下さい(*^-^*)。
読書会の概要
日時
（追加日程）● 1月28日（金）21:00～23:00
方法
zoomというWeb会議システムを使用して読書会を行います。
1/28は夜の開催ということで、画面OFF・耳だけ参加の方も歓迎です(*^-^*)
【読書会で使うzoomについて】
・zoomアプリを事前にインストールして頂き接続していただきます。初めての方でも簡単に利用できると思いますので、zoomについては、こちらをご覧ください↓。
・パソコン・スマートフォンがあれば使用可能です。なるべくWi-Fi環境下でのご使用をおすすめします。
テーマ本
●「今日こそ自分を甘やかす」
※本を持っていなくてもご参加いただけるように、読書会では、本の内容をまとめたレジュメをご用意しております(*^-^*)。
募集定員
●1/28（金）3名様（満席）→プラス３席増席いたしました。
1/28分は、人数が多くなった場合は、1/28の読書会は皆でワイワイお話して、後日個別無料質問会（オンライン30分）を特典としてプレゼントさせていただきます(*^-^*)
料金
●3,300円（税込）
→上記のプレゼント企画にご応募いただくと2,700円（税込）
※銀行振込のみ。振込手数料はご負担をお願いします。
キャンセル規定
キャンセル料は以下の通りです。
〇１週間前～３日前までのキャンセルは50％
〇２日前、前日は80％
〇当日は100％
※返金の際の手数料はご負担ください。
キャンセルの際は、お振込み先の銀行口座も併せてお知らせいただけますと幸いです。
お申込みの流れ
【お申込みの流れ】
①この記事のお申し込みフォームからお申し込みください。
②申し込み受付の自動返信メールを送らせて頂きます。
③その後、48時間以内に改めてお振込み先を記載した詳細メールをお送りさせていただきます。
（Gmailよりご連絡いたしますので、受信拒否されないよう、設定をご確認いただければと思います。48時間経っても届かない場合は、お手数ですがこちらからご連絡下さい）
④詳細メール受信後、５日以内のお支払いをお願いします。
⑤お振込みが確認できましたら、メールで「お振込み確認しました」とご連絡させていただきます。
⑥開催日２日前に、当日の読書会で使用するzoomのURLをお送りいたします。
⑦読書会当日時間が来ましたら、お送りしたzoomのURLからお入り下さい。２時間の読書会です。
⑧終了後に、後日簡単なアンケートをメールしますので、よろしければご返信をお願いします。
差し支えなければ、個人が特定されない形でご感想をこのブログでご紹介させていただけましたら幸いです（※ブログ掲載は強制ではありません）。
お申し込みはこちらから（お申込みは1/25（火）23:59まで）
お申し込みは、こちらから↓（ お申込みは1/25（火）23:59まで ）
その他
ご質問やご不明点等ありましたら、お気軽にこちらからお寄せ下さい(*^-^*)。
自分への厳しさを緩め、 「自分に優しく、自分を甘やかしながら幸せになる」きっかけとなればと思います。
皆様のご参加をお待ちしております(*^-^*)。
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