気持ちを楽にする心理学 親や恋人を見捨てたと自分を責めていませんか？「見捨てた罪悪感」を和らげる2つのポイント
誰かを見捨ててしまったと自分を責めていませんか？親や恋人、困っている人を見捨てたという「見捨てた罪悪感」に苦しむあなたへ。心理カウンセラーが、罪悪感の下にある愛に気づき、自分自身の人生を生きるための考え方を解説します。
心理学
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気持ちを楽にする心理学 「泣き言言っても意味なくない？」と思っている方へ
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、「泣き言言っても意味なくない？」と思っている方に向けて書きたいと思います。〇「泣き言言っても意味なくない( ﾟДﾟ)？」〇「辛い...
気持ちを楽にする心理学 「私はあの人が嫌い」と思ってもいい？感情を否定しないための心理の話
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 「私はあの人が嫌いだ」「私はこれは嫌だ」と思うこと皆さん、「私はあの人が嫌いだ」「私はこれは嫌だ」と思うことを自分に許可できていますでし...
気持ちを楽にする心理学 我慢しすぎ？我慢が癖になっている人のあるある2選
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 我慢が癖になっている時カウンセリングでいろいろな方のお話をお聴きして、「本当に我慢しながら頑張ってこられたんだな( ；∀；)」と思うこと...
才能・魅力の心理学 ずっと不安で安心感が手に入らなかった人の才能とは
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、「ずっと不安で安心感が手に入らなかった人の才能とは？」ということを考えてみたいと思います。ずっと不安で安心感が手に入らなかった。...
気持ちを楽にする心理学 飢えている時に、誰かに食べ物を恵んであげるのは難しいもの
我慢や犠牲が多い方へ。「自分を喜ばせる」「自分を満たす」と聞くと、「そんなの自分勝手では？」と思う時。自分を満たしたり・自分を喜ばせることは、相手のためにもなる場合があることについて解説しています。
気持ちを楽にする心理学 自然の中でのキャンプリトリート～ドンヨリ・空虚の枠を飛び出て、喜びの感覚を取り戻す
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 「毎日なんとなく息苦しくて疲れているな…」「なんか自分が今後どうしたいのかわからないな…」薄いドンヨリ空模様、そこはかとない空虚。今日は...
気持ちを楽にする心理学 「ありのままの自分を認める」と聞くと、「ずっとダメなままじゃん」と思ってしまう方へ（動画追加）
（動画を追加しました＾＾（10/4））こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 「生きづらいな」と思っていろいろと検索している時、以下のような言葉を聞くことがあるかもしれません。...
気持ちを楽にする心理学 気が利くタイプが燃え尽きないコツ
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、気が利くタイプの人が燃え尽きないコツについて考えてみたいと思います。「気が利く」とは、辞書的には「細かいところまで注意が及ぶ」と...
気持ちを楽にする心理学 ファッションに興味がない時の対処法
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、「私ファッションに興味がないんだよな～」という方に向けて書きたいと思います。私もファッションに興味がないので、「お洒落をすると気...