気持ちを楽にする心理学 自己開示できないと困っている方へ
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、「自己開示できない」「自己開示が苦手」ということで困っている方に向けて書きたいと思います。 先日、カウンセラー根本裕幸先生のお弟子さん制度4期のお話会に参加して、皆の「自己開...
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気持ちを楽にする心理学 「毒親ポルノ」的世界観への対処法
こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、ドラマとかで問題のある家族とのお涙頂戴の和解シーンを見ると、苦いものがこみ上げてくるという方に向けて書きたいと思います。...
相談回答（架空相談含む） ケーススタディ⑥アンダーグラウンド（表で良い人、裏で悪い人）の事例
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、以下の架空のクライアントさんのケースに全力で答えるという、エアカウンセリングを行いたいと思います。 この事例は、カウンセラー根本裕幸先生の心理カウンセラー養成講座（お弟子さん...
相談回答（架空相談含む） ケーススタディ⑤アンダーグラウンド（依存症）の事例
こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、以下の架空のクライアントさんのケースに全力で答えるという、エアカウンセリングを行いたいと思います。 この事例は、カウンセラー根本裕幸先生の心理カウンセラー養成講座（お弟子さん...
本・映画 おすすめ本「心の地雷を踏まないコツ・踏んだときのコツ」
こんにちは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、カウンセリングの師匠である根本裕幸先生の本「心の地雷を踏まないコツ・踏んだときのコツ」をご紹介したいと思います。 (func...
気持ちを楽にする心理学 「ありのままの自分を認める」と聞くと、「そんなことしたら、ずっとダメなままじゃん」と思ってしまう場合
こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 「自己肯定感」という言葉が結構流行っているようで（私の中だけでしょうか？笑）、以下のような言葉を聞くことがあるかもしれません。 〇ありのままの自分を認める 〇自分がいいと思う部分も、...
気持ちを楽にする心理学 自分の声が気持ち悪い時の対処法
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、「自分の声が気持ち悪い時の対処法」ということなのですが、「ボイストレーニングでもっと良い声になろう！」とかそういう話ではなくて（そりゃそうか 笑）、心理学的なアプローチの1つを...
気持ちを楽にする心理学 「私は悪いことをした」と「自分は悪い人間だ」は異なること
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日も罪悪感のお話です。 なぜこんなに罪悪感記事が多いのか自分でもビックリです（爆）。 まあ、そのようなことは置いておいて、早速行きたいと思います（^^） よければ、お付き合い下さい～...
気持ちを楽にする心理学 罪悪感が強すぎると謝れない！？
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 心理学を勉強してて、一般的な考え方とは少し異なる見方があるかもと思う時があります。 今日の話もそんなところかもしれません。 例えば、以下のような例が...
気持ちを楽にする心理学 気が利くタイプが燃え尽きないコツ
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、気が利くタイプの人が燃え尽きないコツについて考えてみたいと思います。 「気が利く」とは、辞書的には「細かいところまで注意が及ぶ」という意味のようですが、今日は、どちらかと言え...