「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。
プロフィールページを訪問いただき、ありがとうございます。
「職場の人間関係について心が楽になった！
パートナシップで、劇的に変化しストレスフリーとなった！」
そんな嬉しいご報告多数。
過去の辛い体験や生きづらさを抱えた方の仕事・恋愛での人間関係の悩みを解消。
「自分も相手も楽で自由な世界」へのお引越しをお手伝いする心理カウンセラーです。
心理学・カウンセリングとの出会い
私自身がハードな暴力などのある家庭環境出身でした。
10代・20代と「そのままの自分で生きていていい」と全く思えませんでした。
いつも人といると「相手の望むこと」を演じるのに忙しく、自分の気持ちがよくわかりませんでした。
反動で、家に帰ってきて1人になるとドッと疲れて20時間寝てしまったり、健康を害していてもアルコールがやめられなかったり。
（会社の健康診断で肝臓以外は異常なし（A）なのに、肝臓の数値は要医療（D））。
「自分はダメな人間だから、人の何倍も頑張らないと」と仕事に明け暮れていました。
だんだん疲れがたまってきて、「仕事を頑張らないといけないのに、頑張れない…」と燃え尽き・行き詰っていた時に、心理学・カウンセリングと出会いました。
カウンセリング等を通して、少しずつ自分の感情や認識との折り合いの付け方を学ぶことで、まるで呼吸の仕方が変わったかのように、こんなに楽で自由になれるのだと感じました。
他人の反応が皮膚に突き刺さるような辛さが、ちょっとずつなくなりました。
役に立っていないと居たたまれない気持ちも少しずつ薄くなりました。
結果的に、
〇2016年から断酒
〇2017年にパートナーと結婚
〇仕事も楽しく楽に
と多方面での変化を経験しました。
カウンセリングへの思い
とはいえ、私はカウンセリングを受けても、最初は全く自分の気持ち・感情を話せませんでした。
あまりの無感情・ガチガチぶりに、カウンセラーさんが、当時私に付けたあだ名は「ガンダム」（爆）。
カウンセリングでイメージワーク（誘導瞑想）しても私は無反応。セラピーをしても無反応。
感情がピクリとも動かず、ずっと無反応。そんな時期が何か月も続きました。
それでも、粘り強くカウンセリングで支えてもらいました。
明晰な原因分析も、効果的な提案も、洗練された技術も、どれも素晴らしいものだけれども。
「何はなくても、あなたはここにいていい」「どんなあなたでも生きていていい」という無条件の存在の承認。
それこそが、私がカウンセリングでもらった最大のギフトだったと思います。
そんな経験から、今度は私が、過去の辛い体験や生きづらさを抱えた方が「自分も相手も楽で自由な世界」へお引越しするお手伝いができればと思っています。
カウンセリングの特徴等
2021年2月から心理カウンセラー／講師／作家の根本裕幸氏に師事。
2024年4月までに、250セッション以上のカウンセリングを行ってきました。
主に、以下の３つの分野のご相談を多くいただいております。
１．仕事の人間関係に関する悩みやライフワークのお悩み
２．人に気をつかって疲れる・人間関係がうまくいかない、過去の辛い体験や生きづらさに関するお悩み
３．パートナーシップにおける不安やコミュニケーションなどのお悩み
【カウンセリングのご感想】
〇職場の人間関係について心が楽になった！
〇パートナシップで、劇的に変化しストレスフリーとなった！
〇この私では駄目という無価値感の起因となった家庭環境で育ってきた自分に理解を持って接することが出来るようになり、自分を責めることが激減しました
〇自己受容ができるようになってきたのは、前より生きやすくなったと実感しています。
〇うまくいかない恋愛を繰り返していたが、そのパターンから抜け出して、大切に愛してくれる人が現れ、お付き合いすることになった。(今まで好きになるタイプとは違う方と縁がありました！)
それ以外にも、たくさん嬉しいご感想をいただいております。
100セッション時点でのカウンセリングのご感想のまとめはこちらです＾＾↓
今までのカウンセリングのご感想一覧はこちらです↓
その他
【好きなこと・もの】
・読書。子どもの頃の将来の夢は本屋（←そのまま 笑）
・1人旅（海外含めて。特に中国が好きで、行ったことがある中国の都市は北京・深圳・上海・杭州・鄭州・南京・重慶・蘭州・長春）
・人の話をきくこと
・ガリガリ君（梨味）、スイカバー、茶碗蒸し、味噌煮込みうどん
・くまモンオタクです（笑）
【資格など】
社会福祉士（ソーシャルワーカー）
長々とプロフィールを読んで下さってありがとうございました（^^）
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