マインドフルネス

こんにちは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 頭の中で嫌なことをグルグルグルグル考えてしまう時。 「そんなこと考えても仕方ない！」と考えないようにするけど、やっぱりグルグル。 そ...