しんどい

気持ちを楽にする心理学

「~するべき」ばっかりになっていないでしょうか?

こんばんは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、何だか生きづらい、いろいろとしんどい時に、自分が自分にかける言葉が「~するべき」「~するべきじゃない」ばっかりになっていないかを考えてみるのはいかがでしょう?というこ...
気持ちを楽にする心理学

「私はあの人が嫌いだ」「私はこれは嫌だ」と思っても良い?!(3)

皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内みちるです。今日は、以下の記事の続きなので、よろしければ、以下の記事もどうぞ。「私はあの人が嫌いだ」「私はこれは嫌だ」と思っても良い?!(1)「私はあの人が嫌いだ」「私はこれは嫌だ」と思っ...
気持ちを楽にする心理学

「私はあの人が嫌いだ」「私はこれは嫌だ」と思っても良い?!(2)

皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内みちるです。今日は、昨日の記事の続きなので、よろしければ、昨日の記事もどうぞ。 お時間ない方向けのダイジェストはこちら↓ 昨日の記事のダイジェスト: 「私はあの人が嫌い...
気持ちを楽にする心理学

「私はあの人が嫌いだ」「私はこれは嫌だ」と思っても良い?!(1)

皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内みちるです。 私がカウンセリングや心理学と出会ったのは5年程前に遡ります。カウンセリングや心理学を知って・使ってみて、私自身が随分と楽になった経験があり、今日はその中の一つを書いてい...
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