気持ちを楽にする心理学

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、自己否定が強い方、自分に厳しい方に向けて書きたいと思います。こんなこと知り合いからされたら…突然ですが、皆さんこんなことを知り合いからされたらどう思いますか？〇絶対にあなたを褒...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。昨日、「ファッションに興味がない時の対処法」という記事を書いたのですが、それとは異なって、ファッションと聞くと吐きそうになる問題について考えてみたいと思います。具体的には、例えば、女性...

こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、「私ファッションに興味がないんだよな～」という方に向けて書きたいと思います。私もファッションに興味がないので、「お洒落をすると気持ちが上がる！」「ファッション楽しい（ハート）」...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。〇友達と出かける日に雨が降っている〇すれ違った同僚がたまたま持っていたファイルを落とした〇参加者として参加しているセミナーで、プロジェクターがうまく動かない〇パートナーが風邪を引いたそ...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。最近、「怒れない」ということでお困りの方もいるかもしれないと思い、「怒れない」心理について考えてきました。怒れない人のための怒り入門（１）怒れない人のための怒り入門（２）その中で、アサ...

こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。先日は「怒れない」ということでお困りの方に向けて、まず、「怒れない」とはどういうことかを以下のように少し細分化してみました。１．「怒り」は感じるのだが、それを相手に伝えることができない...

皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内です。先日、この記事で「アンガーマネジメント入門」という本をご紹介したのですが、今日は、逆に、「怒れない」ということでお困りの方もいるかもしれないと思い、「怒れない」心理について考えてみたい...

皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は「自分を変える」ということについて考えてみたいと思います。「他人と過去は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ」とかそのような言葉があると思います。※個人的には、過去の事実は...

皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は素朴な疑問「なぜ、ネガティブな感情を抑圧したらいけないの？」を考えてみたいと思います。例えば、いろいろと悩んでGoogle先生にお伺いしていると、様々な記事を見つけたりすることが...