気持ちを楽にする心理学
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気持ちを楽にする心理学 飢えている時に、誰かに食べ物を恵んであげるのは難しいもの
我慢や犠牲が多い方へ。「自分を喜ばせる」「自分を満たす」と聞くと、「そんなの自分勝手では？」と思う時。自分を満たしたり・自分を喜ばせることは、相手のためにもなる場合があることについて解説しています。
気持ちを楽にする心理学 自然の中でのキャンプリトリート～ドンヨリ・空虚の枠を飛び出て、喜びの感覚を取り戻す
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 「毎日なんとなく息苦しくて疲れているな…」「なんか自分が今後どうしたいのかわからないな…」薄いドンヨリ空模様、そこはかとない空虚。今日は...
気持ちを楽にする心理学 「ありのままの自分を認める」と聞くと、「ずっとダメなままじゃん」と思ってしまう方へ（動画追加）
（動画を追加しました＾＾（10/4））こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 「生きづらいな」と思っていろいろと検索している時、以下のような言葉を聞くことがあるかもしれません。...
気持ちを楽にする心理学 気が利くタイプが燃え尽きないコツ
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、気が利くタイプの人が燃え尽きないコツについて考えてみたいと思います。「気が利く」とは、辞書的には「細かいところまで注意が及ぶ」と...
気持ちを楽にする心理学 ファッションに興味がない時の対処法
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、「私ファッションに興味がないんだよな～」という方に向けて書きたいと思います。私もファッションに興味がないので、「お洒落をすると気...
気持ちを楽にする心理学 生きづらい、何だか苦しい時の最初の一歩「自己受容」～「こんなこと感じちゃいけない」「こんなこと考えちゃいけない」と思っている方へ
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 日々、カウンセリングで様々なお話をお聴きしています。仕事や恋愛、人間関係。その中で何だか苦しい、モヤモヤするということってありますよね（...
気持ちを楽にする心理学 自分に厳しい人が自分に優しくなる方法～自己肯定感アップ！
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 カウンセリングで延べ３００人以上のお話をお聴きしてきました。その中で、よく、「本当に頑張ってこられたんですね（^^）」「素晴らしい取り組...
気持ちを楽にする心理学 死ぬ瞬間の5つの後悔
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 朝6時20分。スマホのアラームを止めながら、思わずため息がでる。朝の静かな時間にコーヒーを淹れて、空を見て自然を感じたい。そう思っている...
気持ちを楽にする心理学 怒れない人のための怒り入門
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 先日、この記事で「アンガーマネジメント入門」という本をご紹介しました。今日は、逆に、「怒れない」ということでお困りの方もいるかもしれない...
気持ちを楽にする心理学 変化は夜明けのように～2025年をより素晴らしい年にするために
こんにちは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 ２０２４年は素敵なクライアントさん達にお会いできて、とっても楽しい１年でした＾＾本当にありがとうございました。年末年始ドタバタしてしまい...