気持ちを楽にする心理学 ブログを書くと夫婦喧嘩が減る？
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日はちょっとタイトルは、「風が吹くと桶屋が儲かる」みたいなネタ風につけてしまったのですが(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ、内容的には書くことのストレス軽減効果...
心理学
気持ちを楽にする心理学 
気持ちを楽にする心理学 「嫌だな～」と思う時、外部環境チェンジも1つの方法
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「嫌だな～と思う時、外部環境をチェンジも1つの方法」ということについて書いてみたいと思います。「嫌だな～」と思ったら、自分の心のあり方を見つめると...
気持ちを楽にする心理学 沈黙にドキドキしてしまう時
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日はコミュニケーションにおける沈黙について考えてみたいと思います。日常生活で、自分が誰かに質問をして、それに相手が答えてくれるというコミュニケーションが...
心理学 「職場で仕事を教えてもらえないのだが、嫌われているのかな？」と思う時に考えてみると良いこと
こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「職場で仕事を教えてもらえないのだが、なんか自分って職場で嫌われているのかな( ；∀；)」と思う時に、ちょっと考えてみると良いかもしれないことについ...
気持ちを楽にする心理学 自分の思いや感情に繊細に寄り添うことの大切さについて（カウンセリング実習から）
こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。先日、アッコさんと心理カウンセリング実習（お互いにカウンセラー・クライアント役をやってカウンセリングする実習）をしまして、その時に、自分の思いや感情に繊細...
心理学 忙しい時の時間配分について（カウンセリング実習から）
こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、ikukaさんと心理カウンセリング実習（お互いにカウンセラー・クライアント役をやってカウンセリングする実習）をしまして、その時に、忙しい時の時間配...
気持ちを楽にする心理学 自分のしんどい話を自分で茶化してしまう癖について
こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、タイトル通りですが、「自分のしんどい話を自分で途中で茶化してしまう癖について」書きたいと思います。例によって例のごとく（？）私も...
気持ちを楽にする心理学 一発アウト案件じゃない大変さについて
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「一発アウト案件じゃない大変さ」について書いてみたいと思います。「傷ついたけど、虐待とかそういう一発アウト案件はないけど…」と思う時なんか生きづら...
気持ちを楽にする心理学 カウンセリング後の変化について
こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、先日、心理カウンセリングの師匠である根本裕幸先生にカウンセリングをしてもらった、その後の変化について書いたみたいと思います。主には、完璧主義で自分を...
気持ちを楽にする心理学 「天国は一人では入れない」という格言に「じゃあ、入れなくて結構！！」と思ってしまう時
こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。私が今勉強している心理学には、少し不思議な格言のようなものがあります。その1つが、今日ご紹介する「天国は一人では入れない」です。「天国は一人では入れない」と...