心理学 しなきゃいけない仕事を始められずにウダウダする時の３つの原因＆対処法
こんにちは（^^）「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 しなきゃいけない仕事を始められずにウダウダしてしまう時。私も多分にありまして、「あの仕事をやらないといけないな～」と思いながらも、ついYoutubeの動画を見ちゃうと...
心理学
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気持ちを楽にする心理学 「失敗した…」と思った時、〇〇という観念（思い込み）を覆すチャンスなのかも
こんばんは（^^）「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 今日は、「失敗した…」と思った時、「ダメな自分を出したら、相手は自分を嫌うだろう」という観念（思い込み）を覆すチャンスなのかもということについて書きたいと思います（^...
気持ちを楽にする心理学 ドラマ「孤独のグルメ」の心理学的解説
こんばんは（^^）「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 今日は、私の大好きなドラマ「孤独のグルメ」の心理学的解説を考えてみるという回です。 画像は、公式のYoutubeからお借りしました。 ドラマ「孤独のグルメ」とは？ ド...
気持ちを楽にする心理学 「何だか申し訳ない」が癖になっている時の対処法
こんばんは（^^）「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 今日は、「何だか申し訳ない」と思う（＝罪悪感を感じる）のが癖になっている時の対処法について、若干ネタ寄りでお届けしたいと思います。 本気で「何でも私が悪いと思ってしま...
気持ちを楽にする心理学 激しい怒りがわき起こる時、過去の体験が関係しているかも？
こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、「激しい怒りがわき起こる時、過去の体験が関係しているかも？」ということについて書きたいと思います。 激しい怒りがわき起こる時 例えば、 ○責任転嫁してくる人を見ると、心の中で...
気持ちを楽にする心理学 相談できない（自己解体ショーVer.）
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 よくデパ地下とかで、マグロの解体ショーとかやっていると思うのですが（今はコロナでないかもですが）、今日は自分のお悩みの自己解体ショーです(爆)。 最近、カウンセラー根本裕幸先生のお弟...
心理学 ハードワーカーの本当の気持ち
こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、ハードワーカーの方向けの記事になります。 とはいっても、ただハードワークというだけではなくて、 ○自分の頑張りを認められない ○やってもやっても何かダメな気がする という方に...
気持ちを楽にする心理学 自己開示できないと困っている方へ
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、「自己開示できない」「自己開示が苦手」ということで困っている方に向けて書きたいと思います。 先日、カウンセラー根本裕幸先生のお弟子さん制度4期のお話会に参加して、皆の「自己開...
気持ちを楽にする心理学 「毒親ポルノ」的世界観への対処法
こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、ドラマとかで問題のある家族とのお涙頂戴の和解シーンを見ると、苦いものがこみ上げてくるという方に向けて書きたいと思います。...
気持ちを楽にする心理学 「ありのままの自分を認める」と聞くと、「そんなことしたら、ずっとダメなままじゃん」と思ってしまう場合
こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 「自己肯定感」という言葉が結構流行っているようで（私の中だけでしょうか？笑）、以下のような言葉を聞くことがあるかもしれません。 〇ありのままの自分を認める 〇自分がいいと思う部分も、...