心理学 忙しい時の時間配分について（カウンセリング実習から）
こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、ikukaさんと心理カウンセリング実習（お互いにカウンセラー・クライアント役をやってカウンセリングする実習）をしまして、その時に、忙しい時の時間...
心理学
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気持ちを楽にする心理学 自分のしんどい話を自分で茶化してしまう癖について
こんばんは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、タイトル通りですが、「自分のしんどい話を自分で途中で茶化してしまう癖について」書きたいと思います。 例によって例のごとく（？...
気持ちを楽にする心理学 一発アウト案件じゃない大変さについて
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、「一発アウト案件じゃない大変さ」について書いてみたいと思います。 「傷ついたけど、虐待とかそういう一発アウト案件はないけど…」と思う時 なんか生...
気持ちを楽にする心理学 カウンセリング後の変化について
こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日は、先日、心理カウンセリングの師匠である根本裕幸先生にカウンセリングをしてもらった、その後の変化について書いたみたいと思います。 主には、完璧主義で自...
気持ちを楽にする心理学 「天国は一人では入れない」という格言に「じゃあ、入れなくて結構！！」と思ってしまう時
こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 私が今勉強している心理学には、少し不思議な格言のようなものがあります。 その1つが、今日ご紹介する「天国は一人では入れない」です。 「天国は一人では入れな...
心理学 しなきゃいけない仕事を始められずにウダウダする時の３つの原因＆対処法
こんにちは（^^）「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 しなきゃいけない仕事を始められずにウダウダしてしまう時。私も多分にありまして、「あの仕事をやらないといけないな～」と思いながらも、ついYoutubeの動画を見ちゃうと...
気持ちを楽にする心理学 「失敗した…」と思った時、〇〇という観念（思い込み）を覆すチャンスなのかも
こんばんは（^^）「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 今日は、「失敗した…」と思った時、「ダメな自分を出したら、相手は自分を嫌うだろう」という観念（思い込み）を覆すチャンスなのかもということについて書きたいと思います（^...
気持ちを楽にする心理学 ドラマ「孤独のグルメ」の心理学的解説
こんばんは（^^）「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 今日は、私の大好きなドラマ「孤独のグルメ」の心理学的解説を考えてみるという回です。 画像は、公式のYoutubeからお借りしました。 ドラマ「孤独のグルメ」とは？ ド...
気持ちを楽にする心理学 「何だか申し訳ない」が癖になっている時の対処法
こんばんは（^^）「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 今日は、「何だか申し訳ない」と思う（＝罪悪感を感じる）のが癖になっている時の対処法について、若干ネタ寄りでお届けしたいと思います。 本気で「何でも私が悪いと思ってしま...
気持ちを楽にする心理学 激しい怒りがわき起こる時、過去の体験が関係しているかも？
こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、「激しい怒りがわき起こる時、過去の体験が関係しているかも？」ということについて書きたいと思います。 激しい怒りがわき起こる時 例えば、 ○責任転嫁してくる人を見ると、心の中で...