こんばんは。
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。
心理カウンセラーの野内みちるです。
※クライアントさんから許可をいただいて、ブログに掲載しております。
Fさん（女性）からのご感想
【カウンセリングを受ける前に、どんなことで悩んでいましたか？】
ある程度手放せたが、過去の出来事による心の傷の影響をまだ感じること。
【カウンセリングを受けてみていかがでしたか？】
当時の感情を感じるということに取組みましたが、俯瞰せずに感情を感じるということは難しかったです。
一人では感情を感じるということができなかったと思うので、カウンセリングだからこそなんとかできたと思います。
Fさん、とっても素敵なご感想本当にありがとうございました！
カウンセラーのブログ記事やYoutubeで、「過去の出来事の感情を整理しましょう」とか「過去の出来事の傷を癒しましょう」という内容を見ることがあるかもしれません。
ここでのキーワードは感情。
しかし、私達って、意外と感情をどう扱うかって教えてもらってなかったりします。
（「我慢しろ」一択だったり( ；∀；)）
私自身も昔カウンセリングとか心理学に出会った当初は、感情の扱い方を全くわかっていませんでした。
むしろ、「感情的なことは良くない」「感情にとらわれるべきではない」のように、感情を無視しコントロールするべきだといった思考も強かったです( ；∀；)
もちろん、感情を無視することが必要な場面というのもあると思いますが、ずーーーーーーっと無視していると、思わぬところで感情が噴出したり、逆にやる気も何もなくなってしまったりといった反撃が来たりすることもあります（私はそれでアルコール依存症的になってしまって体を壊すというトホホな展開に…）。
カウンセリングは安全な場所で、感情の取り扱い方を体験できる場でもあります＾＾
そして、そのスキルはその後一生使えます。
感情とうまく付き合いながら、楽に自由にイキイキと生きていきたい方は、カウンセリングで一緒に取り組んでみませんか？
お待ちしています＾＾
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