こんにちは。心理カウンセリングを勉強中の野内です。
今日は、我慢や犠牲が多かった（多い）あなたに向けて書きたいと思います。
我慢や犠牲が多かった（多い）方は、「自分を満たす」とか「自分を喜ばせる」とか聞くと、「そんなの自分勝手では？」と思ってしまう方もいらっしゃるのではないかと思います。
今日は、私が、「自分を満たす」とか「自分を喜ばせる」ことは必ずしも自分勝手なことではないのでは？と思うキッカケとなった例え話をご紹介したいと思います。
2つの例え話
例え話は以下のようなものです。
例え話１
あたなは2日間何も食べておらずとてもお腹が減っています。あなたがフラフラになりながら道を歩いていると、とあるお地蔵さんの前にクリームパンの袋が供えてあります。あなたは、「天の助けだ！」とクリームパンの袋を破ると、美味しそうな匂いが立ち上ってきます。「いただきます！」と、あなたがクリームパンを頬張ろうとしたその瞬間、ふと視線を感じます。振り向くと、そこには、あなたよりももっとボロボロでもっと瘦せこけた5歳くらいの少女が立っています。少女の目はあなたの手にあるクリームパンに釘付けになっています。さあ、あなたはどうしますか？
（A）自分がクリームパンを食べる
（B）少女にクリームパンをあげる
これはめちゃめちゃ葛藤するのではないでしょうか。「（A）自分がクリームパンを食べる」を選べば少女を見捨てた罪悪感に蝕まれるし、かといって「（B）少女にクリームパンをあげる」を本当に心から嬉々として選べる人は正直なかなかいないのではないでしょうか。
では、次のパターンでしたらどうでしょうか。
例え話２
あたなは美味しいイタリア料理屋さんでお腹いっぱいランチを食べたところです。あなたが道を歩いていると、とあるお地蔵さんの前にクリームパンの袋が供えてあります。あなたは、何の気なしにクリームパンを手に取ると、美味しそうな匂いが立ち上ってきます。あなたがクリームパンを手に取った瞬間、ふと視線を感じます。振り向くと、そこには、ボロボロで瘦せこけた5歳くらいの少女が立っています。少女の目はあなたの手にあるクリームパンに釘付けになっています。さあ、あなたはどうしますか？
（A）自分がクリームパンを食べる
（B）少女にクリームパンをあげる
イージーモード（笑）。この場合でしたら、「（B）少女にクリームパンをあげる」を喜んで選べる方も多いのではないでしょうか（つまり「与える（相手が喜ぶことをしてあげて、このことに自分が喜びを感じられる状態）」になる）。
「与える」ことが簡単にできるためには…
この例では、自分の状態によって、「与える」ことが簡単にできるか否かが分かれるということが示されているのではないかと思います。
例え話１＝自分が腹ペコ（満たされていない）→「与える」のは超絶難しい
例え話２＝自分が満腹（満たされている）→「与える」のは超絶簡単
なので、「自分を満たす」とか「自分を喜ばせる」ことは必ずしも自分勝手なことではなく、相手が喜ぶことを自分が楽しみながらしてあげやすくなるという一面もあるのではないかと思います。
まとめ
今日は、例え話なので、「いや、そんな子どもがいるなら、児童相談所に連れていけよ」とか色々ツッコミはあるかと思いますが（笑）、自分を満たしたり・自分を喜ばせることは、相手のためにもなる場合があるかもということを書きました。
読んでくださって、ありがとうございました（^^）良い夜を。
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