気持ちを楽にする心理学 100％恨めない時
こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日はとても難しい話です。例えば、ハードな暴力が日常茶飯事とかそういう見るからに機能不全な家庭があったとします。当然子どもの立場で大変な...
自己肯定感
気持ちを楽にする心理学 
気持ちを楽にする心理学 自分の思いや感情に繊細に寄り添うことの大切さについて（カウンセリング実習から）
こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。先日、アッコさんと心理カウンセリング実習（お互いにカウンセラー・クライアント役をやってカウンセリングする実習）をしまして、その時に、自分の思いや感情に繊細...
心理学 ハードワーカーの本当の気持ち
こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、ハードワーカーの方向けの記事になります。とはいっても、ただハードワークというだけではなくて、○自分の頑張りを認められない○やってもやっても何かダメな気がするという方に向けて書き...
気持ちを楽にする心理学 自分の声が気持ち悪い時の対処法
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、「自分の声が気持ち悪い時の対処法」ということなのですが、「ボイストレーニングでもっと良い声になろう！」とかそういう話ではなくて（そりゃそうか 笑）、心理学的なアプローチの1つを...
才能・魅力の心理学 誉め言葉を受け取れない時の対処法
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。昨日、アルテイシアさんの「オクテ女子のための恋愛基礎講座」という本をご紹介して、その中で褒められた時の返しの話が出てきたのですが、褒められた時に「ありがとう（^^）」と爽やかに返すのっ...
気持ちを楽にする心理学 自分を変えるとは？
皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は「自分を変える」ということについて考えてみたいと思います。「他人と過去は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ」とかそのような言葉があると思います。※個人的には、過去の事実は...