パターン

気持ちを楽にする心理学

「あ~、やっぱり私はダメな人間…」と思ってしまう時に、楽になる方法

こんばんは(^^)。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 今日はネタ回です。 さて、いろいろと心理学のことを勉強したり、カウンセリングというのものを使ってみたりして、随分生きるのが楽になってきたとします。だけど...
気持ちを楽にする心理学

デフォルト設定=「我慢」になってないですか?

こんばんは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、我慢が多かった(多い)あなたに向けて書きたいと思います。しかし、「いやー、私、別に我慢とかしている意識ないんだけど」と思った方も帰らないでー(土下座)。 というのも、我慢が癖に...